Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; 1 IUNIE
MIC DEJUN:prajitura cu mere si bezea:600 calorii
PRANZ:prajitura cu mere si bezea:600 calorii
CINA:bacon cu paine:200 calorii
TOTAL:1400 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iun 2009, 18:58:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 1 iunie - 8 iunie)
1 IUNIE
MIC DEJUN:prajitura cu mere si bezea:600 calorii 
PRANZ:prajitura cu mere si bezea:600 calorii
CINA:bacon cu paine:200 calorii
TOTAL:1400 calorii
Sport:2 ore jumatate de bicicleta(jumatate dimineata si doua dupa amiaza)
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 19:06:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Hai ca vin si eu cu raportul, care nu e tocmai bun.
CALORII INGERATE
Micul dejun
Ananas, lamele in sirop slab indulcit, Cody, 250g - 130 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare
Toast graham, Real, 40g - 95 calorii, 3.8 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare
Ceai de musetel, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Prânz
Toast graham, Real, 20g - 48 calorii, 1.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.9 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare
Ananas, lamele in sirop slab indulcit, Cody, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 482 calorii, 5.7 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 115.1 carbohidrati, 9.2 fibre, 0 sare
Cina
Se adauga 3 mici cu mustar si un corn (hai 3/4) cu ciocolata. 
Sigur ma duc peste o mie.
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 400min - 573 calorii
Gatit, 10min - 22 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 595 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 iun 2009, 20:03:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 47
Dieta: nu am o dieta anume, cred intr-o alimentatie sanatoasa
Date: 156cm, 86kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
iar sunt in urma cu raportul sper ca saptamana asta sa-mi revin si sa fiu mai constiincioasa si la raport si la mancat ca am cam lasat-o moale in ultimele zile, dar din cauza stresului d ela servici nu am mai putut sa ma tin.
Raport joi, 28 mai:
dimineata: lapte cu cereale, o jumatate de cana de capsuni, o cafea cu miere, o felie de paine cu secara cu miere
gustare: un morcov crud, un mar
pranz: 2 oua fierte, o rosie, branzica d evaci
gustare: un marc, o cafea,
cina: trei linguri d emamaliguta cu branza
miscare: 45 minute mers pe jos
Raport vineri-dumineca 29, 30, 31 mai: (la fel in toate zilele)
dimineata: lapte cu cereale, o felie de paine cu secara, o cana de capsuni, o cafea
in rest 0 puncte ca am mancat numai interzise si nu am prea fost atenta.
miscare: in fiecare zi 45 minute de mers pe jos, macar atat. vineri: masaj anticelulitic 15-20 minute.
De azi ma fac cuminte si voi inmcerca sa-mi reiau iarasi obiceiurile bune.
Raport luni, 1 iunie:
dimineata: lapte cu cereale, un mar, o felie d epaine cu secara cu unt si miere, o cafea cu putin lapte.
gustare: o cafea, un morcov crud, o felie de gulie cruda
pranz: mozarela 100gr, 2 rosii, o felie d epaine cu secara
gustare: o inghetata
cina: 3 polonice supa de pui, un gratar de pui cu un cartof copt
miscare: 45minute mers pe jos
zambareatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 20:07:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de zambareatza
iar sunt in urma cu raportul sper ca saptamana asta sa-mi revin si sa fiu mai constiincioasa si la raport si la mancat ca am cam lasat-o moale in ultimele zile, dar din cauza stresului d ela servici nu am mai putut sa ma tin.
Raport joi, 28 mai:
dimineata: lapte cu cereale, o jumatate de cana de capsuni, o cafea cu miere, o felie de paine cu secara cu miere
gustare: un morcov crud, un mar
pranz: 2 oua fierte, o rosie, branzica d evaci
gustare: un marc, o cafea,
cina: trei linguri d emamaliguta cu branza
miscare: 45 minute mers pe jos
Raport vineri-dumineca 29, 30, 31 mai: (la fel in toate zilele)
dimineata: lapte cu cereale, o felie de paine cu secara, o cana de capsuni, o cafea
in rest 0 puncte ca am mancat numai interzise si nu am prea fost atenta.
miscare: in fiecare zi 45 minute de mers pe jos, macar atat. vineri: masaj anticelulitic 15-20 minute.
De azi ma fac cuminte si voi inmcerca sa-mi reiau iarasi obiceiurile bune.
Raport luni, 1 iunie:
dimineata: lapte cu cereale, un mar, o felie d epaine cu secara cu unt si miere, o cafea cu putin lapte.
gustare: o cafea, un morcov crud, o felie de gulie cruda
pranz: mozarela 100gr, 2 rosii, o felie d epaine cu secara
gustare: o inghetata
cina: 3 polonice supa de pui, un gratar de pui cu un cartof copt
miscare: 45minute mers pe jos
|
Buna Zambareatza 
Te-am dat disparuta.
Imi pare rau ca te sufoca serviciul.  . Noi nu ne suparam ca vii mai tarziu cu raportul, dar vrem sa fii si mai odihnita. Ai grija de tine. 
Iti calculez punctele si pentru restul zilelor.
Hai sa ne mobilizam, maine, poimaine trebuie sa mergem la mare si trebuie sa fim cele mai frumoase de pe plaja.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 iun 2009, 20:17:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Zambareatza, ai iesit cu 134 de puncte, Felicitari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 iun 2009, 20:25:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Tocmai m-am cantarit.
Dupa prima saptamana am 52.4. Deci 1 kg slabit.
Fetele hai sariti pe cantar... |
Bravo pt slabit , desi eu te plac la 57 
Eu 93.2 kg, dupa ce miercuri aveam 92.6 (luni 94.1  nu stiu cate aveam in realitate ca eram burete, apa la maxim)
Si desi ieri ma simtzeam supla, azi ma simt pufoasa
Renunt la cirese  Ce fac eu cu atatea cirese, cui i le dau ?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 20:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
1 iunie 2009
Dimineata
cafea cu zahar si 4 biscuiti integrali fara zahar (80 g), 4 cirese
GUSTARE: 435 g cirese = 274 cal
Pranz la orele 15.00
200 g cordon bleu prajit repede in 20 g ulei (aprox 520 cal)
Cina: 400 g cirese, 30 g alune (asta ca de maine sunt cuminte )
Apa: 700 ml
Lucru la PC: pana acum 10 ore si mai stau (am vazut ca e trecut in calculatorul de calorii si vreau sa calculez mai tarziu, de curiozitate)
Abdomene: 3 serii a cate 20 repetari.
Rest miscarica: nesemnificativ = 0
Ah, si am uitat masajul, masajul
Total ochiometric 1476, cca 1500 calorii
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 20:53:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport 01.06.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Natural 4 Cereale cu fructoza, Vitalia, 40g - 144 calorii, 3.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Prânz
Apa minerala, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Salata verde, 25g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 200g - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Sarmale dietetice, 50g - 41 calorii, 4.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Gustare 2
Iaurt Mix de cirese, Muller, 150g - 167 calorii, 5.3 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Cafea, 100g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare
Zaharina Diamant Kruger, 0.12g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Cina
Apa plata, 1250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Suvite de Pui ( sau Pui cu Ciuperci, varianta fara ciuperci):
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare
Ardei gras portocaliu, 25g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare
Ardei rosu gras, 25g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare
Marar, 2.5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare
piper, 2.5g - 6 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 856 calorii, 67.2 proteine, 24.3 grasimi, 424 colesterol, 85.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 2 sare
ACTIVITATI FIZICE
Spalat pe dinti, 5min - 21 calorii
Dus, 30min - 198 calorii
Facut patul, 10min - 35 calorii
Aerobica, 30min - 311 calorii
Mers, 30min - 241 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 806 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 22:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de Luna
1 iunie 2009
Dimineata
cafea cu zahar si 4 biscuiti integrali fara zahar (80 g), 4 cirese
GUSTARE: 435 g cirese = 274 cal
Pranz la orele 15.00
200 g cordon bleu prajit repede in 20 g ulei (aprox 520 cal)
Cina: 400 g cirese, 30 g alune (asta ca de maine sunt cuminte )
Apa: 700 ml
Lucru la PC: pana acum 10 ore si mai stau (am vazut ca e trecut in calculatorul de calorii si vreau sa calculez mai tarziu, de curiozitate)
Abdomene: 3 serii a cate 20 repetari.
Rest miscarica: nesemnificativ = 0
Ah, si am uitat masajul, masajul
Total ochiometric 1476, cca 1500 calorii
|
Am uitat sa ma laud ca am urcat pe scari 3 etaje 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 22:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de Luna
Am uitat sa ma laud ca am urcat pe scari 3 etaje |
Uite cine e cumintel. Bravo, sa mai urci scari si sa uiti de lift.
PS: am adaugat niste iconite noi, ti-au placut?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
