Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; medicamentele nu se iau in calcul la meniu, nu e nimeni nebun....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2014, 20:01:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
medicamentele nu se iau in calcul la meniu, nu e nimeni nebun. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
14 mai 2014, 20:35:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
medicamentele nu se iau in calcul la meniu, nu e nimeni nebun. |
 hai ca m-a bufnit rasul
|
14 mai 2014, 20:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
meniul meu pe azi:
Md: iaurt grecesc, o felie de paine integrala
g1: 5 fursecuri conforme si cateva de midale
P: pulpa de pui fara piele, la cuptor, cu rosii cherry si 1 felie de paine integrala
g2: o felie de paine integrala cu o felie de sunca de curcan, o felie de branza maasdam si cateva masline
C: orez integral cu ulei de masline si condimente
a, si 20 g ciocolata neagra cu lapte integral
n-am facut sport. si ridicatul din pat mi s-a parut complicat 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
14 mai 2014, 21:10:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Ce branza e aia, branza maasdam?
Voi cum vedeti branzeturile? Vi se par ok sau incercati sa limitati consumul lor?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
14 mai 2014, 22:23:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Nu stiu sa iti spun specificatii. E ca un cascaval mai moale asa. Din ala cu gauri. Eu nu prea mananc branzeturi, doar asta si o telemea proaspata de vaca. Deci n-as putea spune daca trebuie sa le reducem. Mananc rar.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
15 mai 2014, 00:54:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Neatsa fetele  sa fiu sigura ca sunt prima pe ziua de azi care scrie ...va scriu acum..
ce vroiam sa zic  ah am gfost o "nehalita " cu painea integrala zilele astea si cu mancarea in general, inca m' am abtinut  mi'au ventit problemele M  ,cum ziceam si luni ca ar tre sa'mi vina  ma simt horror,am o stare nashpa ,ma afecteaza la punctaj " kgmele" de paine integrala papata ...marti si ieri am chiulit de la sala  ...
sper s ma simt mai bn cand ma trezesc..ma duc si eu la nani .nb 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
15 mai 2014, 10:18:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Buna fetele!
Am revenit..cam tarziu, ce-i drept! Mustrati-ma, astept sa ma certati, dar nu am mai intrat din cauza netului...
Am crezut ca s-a stricat calculatorul in prima faza, pentru ca pe tel mergea wifi.. A chemat sot pe cineva dupa cateva zile, sa se uite la calc si cand colo, nu stiu cum naiba se stersese parola la internet!Si am stat si ca prostii fara sa mai umblam, sa nu cumva sa facem altele
Problema este ca eu nu mai pot intra de pe tel pe site.. habar n-am de ce, mi se inchide intruna..zice ceva de genul ”browserul nu permite acces”
In fine, in alta ordine de idei, eu am tinut in continuare dieta, nu am calcat stramb..am mai slabit un kil..cu sportul sunt tot la pamant, fac ce fac si ma cotesc!Asta e, poate o sa-mi revin pana la urma!
Va pup!Sper sa ma intelegeti, nu a fost nimic premeditat!
Spor la topit kg!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
15 mai 2014, 10:25:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna fetele!
Am revenit..cam tarziu, ce-i drept! Mustrati-ma, astept sa ma certati, dar nu am mai intrat din cauza netului...
Am crezut ca s-a stricat calculatorul in prima faza, pentru ca pe tel mergea wifi.. A chemat sot pe cineva dupa cateva zile, sa se uite la calc si cand colo, nu stiu cum naiba se stersese parola la internet!Si am stat si ca prostii fara sa mai umblam, sa nu cumva sa facem altele
Problema este ca eu nu mai pot intra de pe tel pe site.. habar n-am de ce, mi se inchide intruna..zice ceva de genul ”browserul nu permite acces”
In fine, in alta ordine de idei, eu am tinut in continuare dieta, nu am calcat stramb..am mai slabit un kil..cu sportul sunt tot la pamant, fac ce fac si ma cotesc!Asta e, poate o sa-mi revin pana la urma!
Va pup!Sper sa ma intelegeti, nu a fost nimic premeditat!
Spor la topit kg!
|
Madalina poti sa dai acum raportul, intelegem cand sunt probeleme din astea ce nu pot fi premeditate!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2014, 10:47:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Claudia, vezi ca la pag. 53 de aici am notat cu cat am crescut: 500 grame, nu 900 (cred ca am scris din greseala valoarea asta in alta parte). Imi pare rau ca te-am indus in eroare.
La puncte-12 din meniuri, 6 din sport.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 mai 2014, 10:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de silviadm
Neatsa fetele sa fiu sigura ca sunt prima pe ziua de azi care scrie ...va scriu acum..
ce vroiam sa zic ah am gfost o "nehalita " cu painea integrala zilele astea si cu mancarea in general, inca m' am abtinut mi'au ventit problemele M ,cum ziceam si luni ca ar tre sa'mi vina ma simt horror,am o stare nashpa ,ma afecteaza la punctaj " kgmele" de paine integrala papata ...marti si ieri am chiulit de la sala ...
sper s ma simt mai bn cand ma trezesc..ma duc si eu la nani .nb |
Buna Silvia!
Hai lasa ca o sa te dezumfli dupa rusi, ai s avezi? Cand ar trebui sa iti treaca?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
