Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Fetelor, vin si eu cu raportul 28.07, zi cu abateri.
Nu stiu cant. de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2010, 21:33:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Fetelor, vin si eu cu raportul 28.07, zi cu abateri.
Nu stiu cant. de la la pranz ca n-am mancat acasa..
Raport 28.07
- mic dejun : 250 ml bautura soia + 30 g fulgi ovaz + 20 g lecitina soia
- gustare : 150 g papaya + 110 g kiwi
- pranz: somon + salata verde
- gustare : 1 croissant din faina integrala ( nuci, migdale, etc), a fost f. bun 
- cina : 1 inghetata + putin ananas proaspat |
28.10 , eu inca sunt in luna iulie 
|
29 oct 2010, 21:35:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
MENIU 29/10/2010-FARA ABATERI SI 30 MINUTE BICICLETA
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:13
Mere, 400g - 208 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 56 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 40 zahar
Prânz, ora 12:39
Struguri, 600g - 414 calorii, 4.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 108 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 93 zahar
Gustare 2, ora 15:12
Salata de vinete, Suzy, 150g - 279 calorii, 2.9 proteine, 26.6 grasimi, 109.5 colesterol, 8 carbohidrati, 3.5 fibre, 4.2 sodiu, 2.3 zahar
Cina, ora 22:32
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1079 calorii, (mic)9.3 proteine, (mic)27.2 grasimi, 109.5 colesterol, (mult)217.6 carbohidrati, 22.7 fibre, 4.2 sodiu, (mult)159.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1482 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1482 calorii
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 00:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Raport 29.10
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Fulgi de ovaz, Natur, 30g - 107 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Lecitina de soia, Natur Tierra, 20g - 175 calorii, 0 proteine, 19.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bautura naturala bio de soia, fara adaos de zahar, Provamel, 250ml - 88 calorii, 9.3 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Cereale din tarate de grau cu 7 vitamine si fier, Absolut Bran, 50g - 118 calorii, 8.2 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 18.9 carbohidrati, 17.8 fibre, 0.3 sodiu, 10.6 zahar
Prânz, ora 13:50
Ulei de masline, Carbonell, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de curcan fara piele, crud, 175g - 188 calorii, 43.8 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Crema de branza light, 50g - 50 calorii, 5.7 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 1.1 zahar
Lapte degresat 0.3% grasime, Pascual, 100ml - 35 calorii, 3.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:00
Iaurt Activia natural 0% grasime degresat, Danone, 125g - 52 calorii, 5.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 5.6 zahar
Lapte degresat 0.3% grasime, Pascual, 250ml - 88 calorii, 7.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii, 88.7 proteine, (mult)42.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)65.3 carbohidrati, 24.3 fibre, 275.3 sodiu, 17.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii
Mi-am luat azi niste cereale din tarate de grau, ce-i drept au cam mult zahar  , dar au multe fibre 35 g/100 g, am mancat dimineata si nu mi s-au parut dulci, in comparatie cu altele care au mai putin zahar si sunt dulci rau. |
+ 30 min aerobic
|
30 oct 2010, 08:17:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
29.10.2010 - conform
Sport: Curs aerobic - Carmen Elektra - Streeptease-54 min. + Abdomene
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:10
Portocale, 200g - 94 calorii
Pere, 260g - 151 calorii
Struguri, 260g - 180 calorii
Mere, 260g - 136 calorii
Prânz, ora 13:11
Otet balsamic, 10ml - 9 calorii
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 20ml - 165 calorii
Ciuperci champignon crude, 100g - 26 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Rosii, 210g - 38 calorii
Conopida fiarta, 260g - 60 calorii
Linte verde uscata, NOE, 50g - 174 calorii
Gustare 2, ora 16:13
Ciocolata neagra 70% cacao, Perugina, 40g - 224 calorii
Cina, ora 20:13
Ricotta, Mukki, 250g - 375 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1649 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1399 calorii
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 08:20:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Raport 29 octombrie fara abateri, dar si fara sport
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:07
Crema de branza cu verdeata/mirodenii frantuzesti, Gut&Gunstig, 20g - 49 calorii, 1.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 116 sodiu, 0.5 zahar
Panite crocante cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, 0.6 zahar
Branza de vaci degresata 0.3% grasime, Gut&Günstig, 110g - 75 calorii, 13.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:09
Curmale uscate, 49.8g - 137 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 36.6 carbohidrati, 7.2 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:06
Salata de couscous cu menta Slabuta, 100g - 112 calorii, 2.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 24.1 sodiu, 0.7 zahar
Ardei gras verde, 120g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 3.6 sodiu, 2.9 zahar
Urda (ricotta) de oaie, 100g - 174 calorii, 11.3 proteine, 13 grasimi, 51 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 2, ora 18:06
Curmal japonez (Kaki), proaspat, 168g - 118 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 31.2 carbohidrati, 6 fibre, 1.7 sodiu, 21.1 zahar
Cina, ora 20:09
Mancare din piept de pui cu ceapa, ciuperci si rosii, 250g - 377 calorii, 39.3 proteine, 20.8 grasimi, 114.5 colesterol, 6.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 607.5 sodiu, 0.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1141 calorii, 72.3 proteine, (mult)46 grasimi, 165.5 colesterol, (mic)114.1 carbohidrati, 20.3 fibre, 853.9 sodiu, 26.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1291 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1291 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 oct 2010, 11:50:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
29/10
md:lapte cu nesquik si baton de cereale
p:carne de curcan cu ciuperci in sos de vin
g:mar
c:carne curcan cu ciuperci
sport 40min hip hop si 60min bici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
30 oct 2010, 18:55:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Raport 30 octombrie: fara abateri, fara sport => 5+5+5+1=16 pct pana acum...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Paine Neptun Graham, Dobrogea, 20g - 48 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii, 4.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
Masline negre (fara samburi), Tesco, 30g - 35 calorii, 0.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 1.3 fibre, 120 sodiu, 0 zahar
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 30g - 119 calorii, 0.6 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 170 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 14 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:45
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 5.7g - 16 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pate Bucegi pasare, Scandia, 50g - 76 calorii, 6 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca light, Hochland, 35g - 69 calorii, 8.8 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 170g - 31 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 8.5 sodiu, 4.4 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zahar
Cina, ora 19:00
Sunca curcan, Campofrio, 69g - 81 calorii, 10.4 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 990 calorii, (mic)61 proteine, 33 grasimi, 0 colesterol, (mult)124.7 carbohidrati, 25.3 fibre, 128.5 sodiu, 30 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1360 calorii
|
30 oct 2010, 19:46:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Salutare!
Am trecut sa anunt ca incepand de azi ,pentru o anumita perioada ,voi renunta la concurs!
Va doresc mult succes in continuare!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 23:07:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Buna seara! 
Zi cu sport si fara abateri.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:34
Lapte semidegrasat 1,6% grasime, Candia, 300ml - 138 calorii, 9.6 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 0 zahar
Nesquik, Nestle, 20g - 76 calorii, 0.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 20 sodiu, 0 zahar
Biscuiti Start 4-Cereale, LU, 30g - 127 calorii, 2.2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:08
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 250ml - 80 calorii, 2.3 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:12
Piure de cartofi, 350g - 371 calorii, 7 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 56 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:13
Iaurt Actimel natur, Danone, 100g - 71 calorii, 2.8 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 10.5 zahar
Cina, ora 17:34
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de miel, 300g - 309 calorii, 60.3 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1206 calorii, 87.5 proteine, 35.5 grasimi, 0 colesterol, 135.7 carbohidrati, 5.6 fibre, 360 sodiu, 10.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 360min - 1367 calorii
Jogging (9 km/h), 60min - 657 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3472 calorii
|
30 oct 2010, 23:45:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Salutare!
Am trecut sa anunt ca incepand de azi ,pentru o anumita perioada ,voi renunta la concurs!
Va doresc mult succes in continuare!!!
|
Ai patit ceva?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
