[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DIANINA

Buna fetelor!

Vreau si eu sa incep dieta Atkins... dupa nastere am ramas cu cateva kg in plus...adik mai multe...in aceasta dimineata aveam 71,9 kg...f multe pt inaltimea mea de 1,64. Inainte de a ramane insarcinata aveam 63kg, dar acum mi-am propus sa ajung la greutatea mea din liceu adik 59 kg...va rog ajutati-ma cu cateva meniuri de inceput. Si care sunt vitaminele pe care as putea sa le iau?

Pupici si la cat mai multe kg in minus

Buna Dianina

Esti in perioada de alaptare?

Anterior postat de schmetterling

buna fetelor!
sunt oarecum noua pe aici si as dori sa intru si eu in clubul vostru!

as vrea sa ma apuc si eu de dieta asta...de maine...am fost azi la ceva cumparaturi si mi-am facut o mica aprovizionare...si ma simteam asa vinovata...tin cam de o saptamana o dieta hipohipocalorica si am slabit vreo 3 kg sa zicem...si acum mi-am cumparat cascaval si sunculita praga si parca am un sentiment asa ciudat...ca am calcat stramb sau ceva de genu dupa o saptamana de fructe si legume si produse din astea cu calorii putine... am zis sa trec la dieta asta pentru ca ce am mancat pana acum nu prea a fost satios si azi putin mai lipsea sa ma arunc in rafturile cu dulciuri...am fost cat pe-aci sa-mi iau o cioco...dar m-am convins pe mine insumi ca mai buna e o cutiuta cu perlute cu branza. asa ca am scapat si de data asta

Mult succes
Ade este cea mai priceputa si cu experienta in aceasta dieta, poate va ajuta cu niste meniuri.

[ade78]

Anterior postat de schmetterling

buna fetelor!
sunt oarecum noua pe aici si as dori sa intru si eu in clubul vostru!

as vrea sa ma apuc si eu de dieta asta...de maine...am fost azi la ceva cumparaturi si mi-am facut o mica aprovizionare...si ma simteam asa vinovata...tin cam de o saptamana o dieta hipohipocalorica si am slabit vreo 3 kg sa zicem...si acum mi-am cumparat cascaval si sunculita praga si parca am un sentiment asa ciudat...ca am calcat stramb sau ceva de genu dupa o saptamana de fructe si legume si produse din astea cu calorii putine... am zis sa trec la dieta asta pentru ca ce am mancat pana acum nu prea a fost satios si azi putin mai lipsea sa ma arunc in rafturile cu dulciuri...am fost cat pe-aci sa-mi iau o cioco...dar m-am convins pe mine insumi ca mai buna e o cutiuta cu perlute cu branza. asa ca am scapat si de data asta

Buna, Schmetterling si bine ai venit!

Dap, Slabuta are dreptate... eu tin dieta Atkins de ceva timp..

Este ok cascaval si sunculita praga....dar... cascaval nu trebuie sa mananci mai mult de 100 - 150 g / zi... carne poti manca orice cantitate si oricum preparata...
Aaaa... cand am pofta de ceva dulce mananc un fruct... o portocala, un mar sau ce am in casa.

Este o dieta care da rezultate... multa bafta si ne mai auzim.

[DIANINA]

Buna

Nu alaptez, fetita mea are 10 luni, nu mai alaptez de la 5 luni, dar m-am chinuit cu fel si fel de cure de slabire si am reusit sa dau cateva kg jos adik de la 80 kg am ajuns la 72kg, dar problema mea e ca ma plictisesc repede . L a primul copil am reusit cam inr-un an sa dau jos kg luate pe sarcina, dar acum la al doilea e muuuuuuuuuult mai greu. Poate si faptul ca la prima fetita am plecat la serviciu cand ea avea doar 5 luni si acum stau acasa, nush ce sa zic, oricum sper sa reusesc pana la urma, vad aici persoane care au reusit si asta ma ambitioneaza

[ade78]

Anterior postat de DIANINA

Buna

Nu alaptez, fetita mea are 10 luni, nu mai alaptez de la 5 luni, dar m-am chinuit cu fel si fel de cure de slabire si am reusit sa dau cateva kg jos adik de la 80 kg am ajuns la 72kg, dar problema mea e ca ma plictisesc repede . L a primul copil am reusit cam inr-un an sa dau jos kg luate pe sarcina, dar acum la al doilea e muuuuuuuuuult mai greu. Poate si faptul ca la prima fetita am plecat la serviciu cand ea avea doar 5 luni si acum stau acasa, nush ce sa zic, oricum sper sa reusesc pana la urma, vad aici persoane care au reusit si asta ma ambitioneaza

Buna, Dianina

Felicitari pentru cele doua fetite... si eu am tot fetita...

Vei reusi sa slabesti si de data asta... poate mai incet, dar vei reusi, asta e sigur...
Trebuie sa avem rabdare (desi stiu cat e de greu) si sa nu renuntam la dieta chiar daca avem zile cand calcam stramb...
Pupici si mult succes in lupta cu kg !

[schmetterling]

Anterior postat de ade78

Buna, Schmetterling si bine ai venit!

Dap, Slabuta are dreptate... eu tin dieta Atkins de ceva timp..

Este ok cascaval si sunculita praga....dar... cascaval nu trebuie sa mananci mai mult de 100 - 150 g / zi... carne poti manca orice cantitate si oricum preparata...
Aaaa... cand am pofta de ceva dulce mananc un fruct... o portocala, un mar sau ce am in casa.

Este o dieta care da rezultate... multa bafta si ne mai auzim.

buna ade
100-150 gr de cascaval e destul...e chiar foarte bine zic eu...

m-am mai uitat pe site si pe net in general si am citit si despre dieta south beach...din ce-am vazut e un fel de atkins in varianta mai soft...daca pot sa zic asa...si cred ca o sa merg pe asta pana la urma...e poate putin mai permisiva in ceea ce priveste lactatele, dupa care eu mor. oricum, chit ca e carnea permisa in orice cantitate si in orice fel...nu vreau sa fac excese...cu fructele nu ma omor, asa ca nu-i bai daca le exclud din meniu...branzica e favorita mea de orice fel asa incat cred eu ca e mai potrivita pt mn south beach-ul....hmmm...

nu-mi place despre mine ca ma tot gandesc si razgandesc, dar chestia e ca incerc sa caut ceva care mi se potriveste...si vreau sa pot sa ma si tin de dieta, daca tot m-am apucat. oricum e un record pentru mine...in viata mea n-am tinut atatea zile e o saptamana si jumatate de acum. ma mir. oricum am avut momente, ca aseara, de ex, cand am vrut sa dau dracului tot, ca nu vad rezultate, ca altele slabesc mai repede s.a.m.d. ideea e ca trebuie sa-mi bag in cap ca astea vin cu timpul si ca nu pot da jos 20 kg in 2 zile. trebuie sa invat sa am rabdare, ceea ce eu nu prea am...si-acu mai am si "musafirii" lunari si simt ca sunt cat un balon si mi se pare ca m-am chinuit atatea zile in zadar.
doamne, stau si ma intreb daca o sa-mi vad vreodata visul implinit?!!
m-am saturat pur si simplu de hainele care stau pe mine ca pe gard, de faptul ca nu pot sa port si eu o rochie sau o fusta, m-am saturat...si simt ca ma lasa nervii. si mi-e foame. si e 9 ceasu si nu pot sa mananc nimic. ma duc sa-mi fac un ceai fierbinte, sa-mi mai amagesc stomacul. of doamne.

[Sana]

Buna, fetelor!
M-am decis sa ma apuc de Atkins. Asa ca de ieri pot declara ca am intrat in clubul vostru. M-am ingrasat in perioada sarbatorilor de la 70,4 la 74,4. Cumplit!!! Nu mai puteam sa stau asa, fara sa iau masuri! In prima zi de regim am reusit sa mananc 14 g carbohidrati. E absolut ok. Am mai slabit acum 3 ani cu dieta Catalin Crisan personalizata (numai primele 2 saptamani tinute ca la carte) in sensul ca am mancat strict proteine 2 saptamani dupa care am mancat si dulciuri, fructe etc. Am slabit atunci in cca 2 luni si jumatate 14 kg. pana in prezent am pus la loc 11, din care 4 in ultimele 3 saptamani.
In prima zi am slabit 0,3 kg

[Sana]

Fetelor, haideti sa fim mai active pe forum. Poate asa ne vom mobiliza si vom avea rezultate mai bune!
Ce ziceti?
Haideti sa incercam sa postam zilnic cateva vorbe aici, sa notam meniurile, rezultatele etc.
Va pup si vorbim maine.

[ade78]

Anterior postat de schmetterling

buna ade
100-150 gr de cascaval e destul...e chiar foarte bine zic eu...

m-am mai uitat pe site si pe net in general si am citit si despre dieta south beach...din ce-am vazut e un fel de atkins in varianta mai soft...daca pot sa zic asa...si cred ca o sa merg pe asta pana la urma...e poate putin mai permisiva in ceea ce priveste lactatele, dupa care eu mor. oricum, chit ca e carnea permisa in orice cantitate si in orice fel...nu vreau sa fac excese...cu fructele nu ma omor, asa ca nu-i bai daca le exclud din meniu...branzica e favorita mea de orice fel asa incat cred eu ca e mai potrivita pt mn south beach-ul....hmmm...

nu-mi place despre mine ca ma tot gandesc si razgandesc, dar chestia e ca incerc sa caut ceva care mi se potriveste...si vreau sa pot sa ma si tin de dieta, daca tot m-am apucat. oricum e un record pentru mine...in viata mea n-am tinut atatea zile e o saptamana si jumatate de acum. ma mir. oricum am avut momente, ca aseara, de ex, cand am vrut sa dau dracului tot, ca nu vad rezultate, ca altele slabesc mai repede s.a.m.d. ideea e ca trebuie sa-mi bag in cap ca astea vin cu timpul si ca nu pot da jos 20 kg in 2 zile. trebuie sa invat sa am rabdare, ceea ce eu nu prea am...si-acu mai am si "musafirii" lunari si simt ca sunt cat un balon si mi se pare ca m-am chinuit atatea zile in zadar.
doamne, stau si ma intreb daca o sa-mi vad vreodata visul implinit?!!
m-am saturat pur si simplu de hainele care stau pe mine ca pe gard, de faptul ca nu pot sa port si eu o rochie sau o fusta, m-am saturat...si simt ca ma lasa nervii. si mi-e foame. si e 9 ceasu si nu pot sa mananc nimic. ma duc sa-mi fac un ceai fierbinte, sa-mi mai amagesc stomacul. of doamne.

Buna, draga mea

Sa sti ca si pe mine ma batea gandul la un moment dat sa ma apuc de SB, dar m-am razgandit... in fine
Ideea este sa tii dieta care ti se potriveste... eu nu ma omor prea tare nici dupa fructe si nici dupa lactate... desi mai mananc cascaval, smantana si destul de rar cate un iaurt.
Toate vrem rezultate peste noapte, dar, din pacate, nu se poate... si nici n-ar fi sanatos... cum ne-am ingrasat in timp, tot asa, in timp trebuie sa si slabim... e greu greu, dar trebuie sa luptam.
Si eu sunt in perioada aceea a lunii, dar incerc sa ma abtin sa nu m abateri prea mari de la dieta...

Pupici multi si multa bafta indiferent de dieta tinuta !

[ade78]

Anterior postat de Sana

Buna, fetelor!
M-am decis sa ma apuc de Atkins. Asa ca de ieri pot declara ca am intrat in clubul vostru. M-am ingrasat in perioada sarbatorilor de la 70,4 la 74,4. Cumplit!!! Nu mai puteam sa stau asa, fara sa iau masuri! In prima zi de regim am reusit sa mananc 14 g carbohidrati. E absolut ok. Am mai slabit acum 3 ani cu dieta Catalin Crisan personalizata (numai primele 2 saptamani tinute ca la carte) in sensul ca am mancat strict proteine 2 saptamani dupa care am mancat si dulciuri, fructe etc. Am slabit atunci in cca 2 luni si jumatate 14 kg. pana in prezent am pus la loc 11, din care 4 in ultimele 3 saptamani.
In prima zi am slabit 0,3 kg

Buna, Sana ! bine ai venit in clubul atkins !

Nu-ti face griji, ultimele kg se duc cel mai repede...

Pupici si multa bafta !

[dienutza]

Buna fetelor!de astazi am inceput si eu atkins dupa ce am ajuns iar la greutatea de 75 dupa o vara in italia....intre timp am mai pierdut 5-6 kg...
as vrea ca pana in vara sa ajung la 58 :-)
sper sa reusesc:-)