Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; scuze Mara, am vrut sa scriu mai sus, ca vor fi tot mai rare reprizele de mancat...nu " mare" cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2013, 11:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
scuze Mara, am vrut sa scriu mai sus, ca vor fi tot mai rare reprizele de mancat...nu " mare" cum am scris
Scriu repede si nu corectez...
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 10 apr 2013 at 11:10:57.
|
10 apr 2013, 12:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Incerc sa nu mai mananc seara... Si inca ceva... nu mai am cantar... si cred ca este un lucru bun, pe de o parte, in sensul ca nu ma voi ma cantari de n-spe ori pe zi.
O zi buna tuturor !
|
10 apr 2013, 12:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
A.. inca ceva... multumesc pt sfaturi... sunt binevenite !
Ultima dată editat de ade78; 10 apr 2013 at 12:21:54.
|
10 apr 2013, 12:41:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Credeam ca numai eu sunt in stare sa ma cintaresc de multe ori pe zi
Ce bine trebuie sa iti fie fara cintar...eu de multe ori l-am amenintat pe al meu ca dc nu arata ce trebuie...zboara pe geam. uneori se speria la amenintari, alte ori ma ingora cu desavarsire si tot prostii arata.
|
10 apr 2013, 12:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna dimineata!
cam ce ai mincat tu de 300 calorii? pina la urma, daca o noapte maninci, una nu maninci...esti pe drumul cel bun, incet...incetisor...o sa reusesti si mai multe! eu asa cred
|
Salutare,
Am mancat ciocolata neagra 85%(75 kcal),200 grame kwark(100kcal),un colt de paine de casa(~`100kcal),niste bucatele de mocovi si brocolli crude(`~ 25 kcal).
Incet , incet, mai scad din cantitatea de mancare pana ajung sa consum doar din bolul cu legume.Apoi, de obicei renunt si la legume pentru ca nu sunt asa apetisante incat sa merite efortul de a ma trezi .
Multumesc pt incurajare! Tie cum iti merge cu dieta?
Pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
10 apr 2013, 12:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Credeam ca numai eu sunt in stare sa ma cintaresc de multe ori pe zi
Ce bine trebuie sa iti fie fara cintar...eu de multe ori l-am amenintat pe al meu ca dc nu arata ce trebuie...zboara pe geam. uneori se speria la amenintari, alte ori ma ingora cu desavarsire si tot prostii arata.
|
Ce haioasa esti!
Eu sunt certata cu al meu grav, il ocolesc mereu.
In schimb cantarul de la sala imi e prieten pt ca il folosesc numai dupa sport...si atunci stiu sigur ca nu o sa arate prea mult datorita apei eliminate prin transpiratie.Doar miercuri seara am curaj sa ma cantaresc.Sa vad ce zice in seara asta.Nu ma astept la mari schimbari.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
10 apr 2013, 13:19:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 167cm, 64.1kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna fetelor!
scriu aici un mesaj in primul rand pentru ade: nu stiu daca ma mai stii, ne-am mai conversat la acest subiect acum vreo 2 ani cand am tinut si eu atkins (fara succes din pacate); am intrat sa vad ce mai faci si sa te intreb daca nu te-ai gandit sa tii o alta dieta. eu acum tin dukan, dupa multe incercari de alte regimuri, si in sfarsit simt ca am gasit unul care sa mi se potriveasca.
eu cu atkins am slabit dar nu cine stie ce, apoi nu am reusit sa ma mentin. asta nu inseamna ca e o dieta care nu functioneaza, stiu persoane care au slabit bine merci cu ea si se mentin.
pur si simplu nu mi s-a potrivit mie.
bafta la slabit, fetelor!
xandra28, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
xandra28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui xandra28:
|
|
10 apr 2013, 13:21:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Salut,
HAI.ca incet raresti reprizele de mancat..vor fi tot mai mare, daca chiar iti doresti!!! Poate ai astenie de primavara, plus antrenamentele epuizante....
Cu faptul ca incerci sa te ascunzi, imi amintesti de o prietena din liceu, care manca pe ascuns o multime de dulciuri (mama ei incerca sa o tina sub control) si ascundea ambalajele sub pat si in alte locuri. Pe vremea aceea arata binisor, dar acum 1-2 ani am revazut-o si era de necunoscut, asa se umflase efectiv.
Pupici
|
Pana sa incep cu o dieta super drastica la varsta de 17 ani nu aveam problema asta de mancat pe ascuns.Datorita foametei la care m-am supus din dorinta de a fi si eu in ton cu lumea.Slabisem de la 64 la 50kg intr-un timp foarte scurt prin infometare grava.Invatasem cum sa-mi controlez senzatia de foame in cursul zilei sau pur si simplu sa o ignor.Corpul meu incerca din rasputeri sa recupereze greutatea pierduta.Atunci s-a declansat acest truc al inconstientului( incepusem sa ma trezesc noaptea pe jumate adormita si sa infulec repede pana nu imi dadeam seama ce fac)...Ziua nu prea mancam, noaptea bagam la greu.Acum mananc si ziua si noaptea.
De atunci nu am mai fost in stare sa elimin mancatul noaptea decat pe perioade foarte scurte( gen cateva zile si foarte rar 1-2 luni intregi)
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
10 apr 2013, 13:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare,
Am mancat ciocolata neagra 85%(75 kcal),200 grame kwark(100kcal),un colt de paine de casa(~`100kcal),niste bucatele de mocovi si brocolli crude(`~ 25 kcal).
Incet , incet, mai scad din cantitatea de mancare pana ajung sa consum doar din bolul cu legume.Apoi, de obicei renunt si la legume pentru ca nu sunt asa apetisante incat sa merite efortul de a ma trezi .
Multumesc pt incurajare! Tie cum iti merge cu dieta?
Pupici
|
Mamaaaa, da bine ai mai mincat!! sa iti fie de bine. eu nici la o masa normala nu fac atitea combinatii ...dapoi la masa nocturna
dar pe la ce ora faci tu festinele astea culinare?
|
10 apr 2013, 18:29:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Mamaaaa, da bine ai mai mincat!! sa iti fie de bine. eu nici la o masa normala nu fac atitea combinatii ...dapoi la masa nocturna
dar pe la ce ora faci tu festinele astea culinare?
|
Pe la 3 dimineata, respectiv dupa 2-3 ore de somn.
Pt mine nu e nici o festina culinara...sa vezi cand am mese de 1000kcal
Dar tu cat mananci la o masa normala? Sau functionezi cu meniu de balerina?
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|