Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de frumoasa
Bravooo, Paula! 300 gr pe zi este foarte bine, eu intr-o saptamina am dat jos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2013, 22:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Bravooo, Paula! 300 gr pe zi este foarte bine, eu intr-o saptamina am dat jos atita De ieri dupamasa, m-am decis sa o las mai molae cu atkinsul, am si ceva prbl de sanatate, sper sa nu fie ce banuiesc...adica varicela. oricum am niste eruptii, m-am simtit cam rau, e posibil si de la ficat dupa atita carne, grasimi...Asa ca am inceput sa maninc sanatos, azi am patit ceva ciudat, matele mele au facut un super recital, nu ma durea nimic, dar faceau foarte urit si asa vreo ora> ati patit careva asa ceva? m-am ginidt ca de la schimbarea regimului, desi am introdus doar un mar si un colt de paine pe linga brina obisnuita.
Weekend frumos!
|
Multumesc.
Dar, dupa cum vezi, n-am reusit sa ma tin in totalitate de regim.
Cum mai esti cu sanatatea?
Sper sa fie totul bine.
__________________
|
29 apr 2013, 09:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Frumoasa, sincer, nu stiu cate calorii... mananc cat consider ca e ok...
Sport, fac... dar putin
Paula, multumesc... dar nu cred ca am slabit mare lucru zilele astea... nu stiu de ce, dar asa simt.
Pupici si o saptamana frumoasa la tuturor !
Ultima dată editat de ade78; 29 apr 2013 at 09:26:23.
|
29 apr 2013, 21:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 106.8kg
Mesaje: 1.932
Aprecieri acordate: 1.268
Am fost apreciat(a) de 2.149 ori in 1.445 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna fetelor! Ma primiti si pe mine in clubul Atkins?
|
29 apr 2013, 22:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de jumbix
Buna fetelor! Ma primiti si pe mine in clubul Atkins?
|
Buna ! bine ai venit !
Multa bafta in tot ceea ce ti-ai propus !
|
30 apr 2013, 08:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 106.8kg
Mesaje: 1.932
Aprecieri acordate: 1.268
Am fost apreciat(a) de 2.149 ori in 1.445 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Neata fetelor! Multumesc ade, mult succes iti doresc si tie. Un ness cu zaharina cineva?
|
30 apr 2013, 10:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
|
30 apr 2013, 10:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Neata!
Meniul de ieri:
Salam sasesc Cris-Tim - 100 grame, 339.2 calorii, 14.1 proteine, 29.6 lipide, 4 carbohidrati, 14.1 fibre
Ou de gaina prajit - 120 grame, 235.2 calorii, 16.3 proteine, 18.4 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa verde - 60 grame, 19.2 calorii, 1.1 proteine, 0.1 lipide, 4.4 carbohidrati, 1.6 fibre
Conserva macrou file in sos tomat King Oscar - 160 grame, 166.4 calorii, 21.4 proteine, 6.1 lipide, 5.8 carbohidrati, 0 fibre
Conserva de sardine in ulei vegetal King Oscar - 250 grame, 515 calorii, 38 proteine, 40.3 lipide, 0 carbohidrati, 1.8 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 690 grame, 1275 calorii, 90.9 proteine, 94.5 lipide, 15.3 carbohidrati, 17.5 fibre
Spor la slabit! :*
__________________
|
30 apr 2013, 11:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Si meniul de astazi:
Perle de branza cu smantana 4% LaDorna - 300 grame, 252 calorii, 33 proteine, 12 lipide, 3 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina prajit - 120 grame, 235.2 calorii, 16.3 proteine, 18.4 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Salam sasesc pikant Cris-Tim - 100 grame, 280 calorii, 17.3 proteine, 23 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa verde - 70 grame, 22.4 calorii, 1.3 proteine, 0.1 lipide, 5.1 carbohidrati, 1.8 fibre
Conserva de sardine in ulei vegetal King Oscar - 160 grame, 329.6 calorii, 24.3 proteine, 25.8 lipide, 0 carbohidrati, 1.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 750 grame, 1119.2 calorii, 92.2 proteine, 79.3 lipide, 10.3 carbohidrati, 2.9 fibre
__________________
|
30 apr 2013, 11:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Salutare slabutelor,
Ce dor mi-a fost de voi! M-am intors azi noapte din vacanta.
Sa nu va duceti niciodata in Portugalia daca vreti sa fiti slabute. E tara prajiturilor .La fiecare colt de strada se afla cate-o cofetarie/patiserie.A fost dezmat total in vacanta asta dar a meritat .Oceanul atlantic e superb! Mancarea e foarte ieftina,oamenii sunt prietenosi,limba lor e asemanatoare cu a noastra.Sunt specialisti in paine si prajituri insa restul mancarii nu este special , gatesc simplu si foarte gras la fel ca romanii.
Acum am aproape 67 kg , exact cum ma asteptam.Trebuie sa ma apuc serios de sport si dieta.Ma doare tot corpul la cat am abuzat de el . Abia astept sa ma apuc iar de sala .
Felicitarile mele pentru Ade! Ai slabit destul de bine de cand am plecat eu.
Salutari si pt fetele noi!
Sa aveti o zi frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
30 apr 2013, 11:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare slabutelor,
Ce dor mi-a fost de voi! M-am intors azi noapte din vacanta.
Sa nu va duceti niciodata in Portugalia daca vreti sa fiti slabute. E tara prajiturilor .La fiecare colt de strada se afla cate-o cofetarie/patiserie.A fost dezmat total in vacanta asta dar a meritat .Oceanul atlantic e superb! Mancarea e foarte ieftina,oamenii sunt prietenosi,limba lor e asemanatoare cu a noastra.Sunt specialisti in paine si prajituri insa restul mancarii nu este special , gatesc simplu si foarte gras la fel ca romanii.
Acum am aproape 67 kg , exact cum ma asteptam.Trebuie sa ma apuc serios de sport si dieta.Ma doare tot corpul la cat am abuzat de el . Abia astept sa ma apuc iar de sala .
Felicitarile mele pentru Ade! Ai slabit destul de bine de cand am plecat eu.
Salutari si pt fetele noi!
Sa aveti o zi frumoasa!
|
Bine ai revenit!! bine ca te-ai simtit bine, de kg scapi tu...asa patesc si eu dupa fiecare concediu
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|