Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc de sfaturi. Bravo ca deja ti-a trecut pofta de dulce, nici eu nu sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2013, 14:27:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc de sfaturi. Bravo ca deja ti-a trecut pofta de dulce, nici eu nu sunt mare amatoare, insa sufar dupa fructe (din fericire in sezonul asta nu prea imi plac) si paine neagra...hmmmm.
Eu nu pot minca mai mult, asa sunt eu setata  , adica daca ma chinui poate reusesc, dar nu mi-a trecut prin cap asa ceva...la dieta sa ma straduiesc sa mananc mult, pot minca mult ceva f apetisant si bun nu carne...brinza...oua. eu am fost vegetariana pina pe la 11 ani, asa ca prietenia mea cu carne este inexistenta ...ne toleram doar.
Felicitari ca esti asa organizata...si spor la slabit!  |
Multumesc.
Poate ar tb sa te orientezi spre alt stil de a manca.
:*
__________________
|
23 apr 2013, 14:34:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Paula86
Multumesc.
Poate ar tb sa te orientezi spre alt stil de a manca.
:*
|
Alta data cind am mai tinut Atkins am ruesit 4 kg...exact cite doream si acum. da, cred ca trec pe alte diete, am eu de la o nutritionista la care mergeam acum vreun an jumate, insa mi-e frica ca au cam 48-58 carbo pe zi si sa nu stric tot ce reusit pina acum chiar dc e putin.
Tu cum de te-ai apucat tocmai inainte de sarbatori? Felicitari pt mama ta si pt tine ca ii urmezi exemplul.
|
23 apr 2013, 15:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Alta data cind am mai tinut Atkins am ruesit 4 kg...exact cite doream si acum. da, cred ca trec pe alte diete, am eu de la o nutritionista la care mergeam acum vreun an jumate, insa mi-e frica ca au cam 48-58 carbo pe zi si sa nu stric tot ce reusit pina acum chiar dc e putin.
Tu cum de te-ai apucat tocmai inainte de sarbatori? Felicitari pt mama ta si pt tine ca ii urmezi exemplul. |
Multumim.
Nu m-am gandit ca urmeaza sarbatorile. Oricum, eu nu mananc prajituri, cozonac si alte chestii specifice perioadei. Nu-mi plac.
Iar daca vrem scuze, putem sa ne gasim tot timpul. 
Poate ar fi bine sa te apuci de regimul dat de nutritionista sau sa-ti faci singura un meniu. Asa nu o sa te privezi de la nimic, doar o sa fii atenta la nr de calorii.
Sunt sigura ca o sa slabesti, chiar daca sunt atatia carbohidrati. 50 de g tot putin reprezinta.
Bafta! 
__________________
|
24 apr 2013, 08:57:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Sa aveti o zi perfecta !
|
24 apr 2013, 11:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna! sa ai si tu o zi perfecta!
|
24 apr 2013, 11:15:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Multumim, Ade!
Zi frumoasa si tie!
Eu n-am rezistat si m-am cantarit. Am slabit 600g in 2 zile. 
Va pup. 
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Paula86:
|
|
24 apr 2013, 11:33:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Paula86
Multumim.
Nu m-am gandit ca urmeaza sarbatorile. Oricum, eu nu mananc prajituri, cozonac si alte chestii specifice perioadei. Nu-mi plac.
Iar daca vrem scuze, putem sa ne gasim tot timpul.
Poate ar fi bine sa te apuci de regimul dat de nutritionista sau sa-ti faci singura un meniu. Asa nu o sa te privezi de la nimic, doar o sa fii atenta la nr de calorii.
Sunt sigura ca o sa slabesti, chiar daca sunt atatia carbohidrati. 50 de g tot putin reprezinta.
Bafta! |
DA, scuze se gasesc tot timpul. Cozonacul nici mie nu imi place deloc, dar alte prajituri da..nu sunt moarta dupa dulciuri, insa uneori mi-e pofta. Ma gindesc serios sa fac regimul nutritionistei insa parca nu mai stiu minca altceva decit Atkins
Chiar reusesti sa te cintaresti doar la 2 saptamani? felicitari!
O zi frumoasa
|
24 apr 2013, 11:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Paula86
Multumim, Ade!
Zi frumoasa si tie!
Eu n-am rezistat si m-am cantarit. Am slabit 600g in 2 zile.
Va pup. |
Felicitari pt cele 600 grame!!!
|
24 apr 2013, 12:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Felicitari pt cele 600 grame!!!
|
Multumesc.
Dupa cum vezi, n-am rezistat 2 sapt. Dar sper sa rezist acum macar o saptamana si sa nu ma cantaresc. 
Mi-am facut ieri poze la abdomen, ca sa am de cand am inceput sa slabesc.
Si cand o sa reusesc sa ajung pe la 60, o sa-mi fac iar.
O sa pun pozele aici atunci ca sa vad si eu diferenta. 
__________________
|
24 apr 2013, 15:06:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 584
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Si meniul pe ziua de azi:
Ceapa verde - 60 grame, 19.2 calorii, 1.1 proteine, 0.1 lipide, 4.4 carbohidrati, 1.6 fibre
Salam sasesc pikant Cris-Tim - 70 grame, 196 calorii, 12.1 proteine, 16.1 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina prajit - 120 grame, 235.2 calorii, 16.3 proteine, 18.4 lipide, 1.1 carbohidrati, 0 fibre
Branza perle cu smantana LaDorna 2% - 300 grame, 222 calorii, 39 proteine, 6 lipide, 3 carbohidrati, 0 fibre
Cafea 3 in 1 Latte Jacobs - 14 grame, 65.1 calorii, 0.3 proteine, 2.7 lipide, 9.8 carbohidrati, 0 fibre
Conserva de sardine in ulei vegetal King Oscar - 160 grame, 329.6 calorii, 24.3 proteine, 25.8 lipide, 0 carbohidrati, 1.1 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 724 grame, 1067.1 calorii, 93.1 proteine, 69.1 lipide, 19.1 carbohidrati, 2.7 fibre
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
