Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de eliza david
Neata fetelor, vad ca sunteti la cafea
Eu m-am trezit foarte greu azi dimineata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2012, 09:53:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Mii de felicitariiiiiii !! ! 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 09:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Cea fara cofeina am inteles ca e si mai periculoasa decat cea normala !
|
Daca o luam asa , din pacate, in ziua de astazi nimic nu mai e bun.  Eu beau cicoare de 2 zile si e buna. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 10:14:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Multumesc! 
|
06 sep 2012, 10:52:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Ufff, e nasoala treaba cu cafeaua asta. Eu beau vreo 2-3 cani de nes/zi.  Dar nu ca sa ma "trezesc" dimineata sau ceva, ci pentru ca imi place gustul.. |
Da...ai dreptate cu cafeaua.eu mai nou mi-am luat o cafea decofeinizata tchibo.Foarte buna.si imi permit sa beau si a 2-a cafea.altfel am probleme cu tensiunea
|
06 sep 2012, 10:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
neata fetelor! mi-am inceput ziua cu gura de cafea fara zahar (poate cu ocazia asta o sa si renunt la ea, oricum imi face rau) si un iaurt de baut...mai incolo o sa mananc niste perle de branza iar cand ajung acasa de la servici carne si oua  ...sa aveti o zi perfecta!:* |
multumim!
o zi minunata si tie!
ooooo...ce bunatati ...sper ca sunt dukan!
Citat:
Anterior postat de supermire83
|
multumim!
eu sunt deja la a doua cafea!
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Ufff, e nasoala treaba cu cafeaua asta. Eu beau vreo 2-3 cani de nes/zi. Dar nu ca sa ma "trezesc" dimineata sau ceva, ci pentru ca imi place gustul.. |
si eu beau in ultima vreme cam 3 cafele /zi dar cu lapte !
Citat:
Anterior postat de moni30
buna dimineata
iau si eu o gura de cafea de la voi, arata bine...si oricum n-am dormit prea bine...si mai e si innorat la mine...deci fara cafea nu pot trai
de dimi am papat oua ochiuri, 2 la nr, si mini clatite, sarate de data asta, as fi pus si branza in ele dar n am avut sper azi sa ajung sa fac cumparaturi sa ma aprovizionez
va doresc o zi frumoasa
PS: Nico, n-am uitat de tarate aseara, doar ca am ajuns acasa destul de tarziu si am preferat sa nu mai imi fac nimic,...o sa ma tin de ele, datorita lor putem prepara fff multe chesti, apropo, amidonul e permis la atac?
|
din cate stiu eu nu e permis decat din faza a 2 a!
felicitari pt rezistenta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 11:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
|
06 sep 2012, 12:03:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Am vazut ca tu faci multe deserturi. Ce indulcitor folosesti ?
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 12:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
felicitari pt rezistenta! |
Citat:
Anterior postat de erasmine
felicitari!
|
Multumesc fetelor! Sper sa o tin asa si sa faceti si voi ca mine daca se iveste ocazia
|
06 sep 2012, 12:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Multumesc fetelor! Sper sa o tin asa si sa faceti si voi ca mine daca se iveste ocazia |
Eu astazi sunt pusa la testul de rezistenta.am o petrecere diseara si sper sa rezist eroic.La fel ca Eliza
Va doresc la toate spor si va parasesc pana duminica(voi fi doar cu cititul- pe telefon)
Pupici la toate si un sfarsit de saptamana cat mai frumos.
|
06 sep 2012, 12:20:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de moni30
buna dimineata
iau si eu o gura de cafea de la voi, arata bine...si oricum n-am dormit prea bine...si mai e si innorat la mine...deci fara cafea nu pot trai
de dimi am papat oua ochiuri, 2 la nr, si mini clatite, sarate de data asta, as fi pus si branza in ele dar n am avut sper azi sa ajung sa fac cumparaturi sa ma aprovizionez
va doresc o zi frumoasa
PS: Nico, n-am uitat de tarate aseara, doar ca am ajuns acasa destul de tarziu si am preferat sa nu mai imi fac nimic,...o sa ma tin de ele, datorita lor putem prepara fff multe chesti, apropo, amidonul e permis la atac?
|
cred ca a fost ceva aseara in aier, nici eu nu am avut somn
de amidon asi vrea sa stiu si eu, cat si cum si cand il pputem folosi?
brravoooooooo
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Am vazut ca tu faci multe deserturi. Ce indulcitor folosesti ?
|
eu folosesc lichid Cologran, e ceva unguresc si mai des indulcitor pudra CLIO, acesta ma salveaza de la orice, mie imi place zilniic sa fac ceva dulce, cel mai rapid e iaurtul dietetic amestecat cu o lingurita de cacao si cu indulcitor, simplu si rapid
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
