Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de zagreen
Neata, fetelor! Am incercat sa tin dieta in urma cu vreo 2-3 saptamani si nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2012, 08:54:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de zagreen
Neata, fetelor! Am incercat sa tin dieta in urma cu vreo 2-3 saptamani si nu am reusit. Dupa 3 zile m-am lasat pagubasa, ma simteam foarte rau, aveam ameteli si dureri de cap. Voi ati patit asa ceva? Se intampla doar la inceput?
As mai incerca odata, poate ma voi simti mai bine. Daca nu cred ca ma rezum la Dukan PL fara sa tin PP. Sper sa dea rezultate si asa.
|
Neata, eu am patit-o cu durerile de cap, dar nu m-am lasat, si uite ca am ajuns la a patra zi . Eu nu iau vitamine, doar unele pt par ( Bioscalin) . La mine cred ca era si din cauza ca nu mancam suficient. Sa incerci sa-ti calculezi si caloriile, macar in primele zile, pana te prinzi cum merge treaba. Eu am tinut si SB si nici prima data nu am avut asemenea rezultate, deci eu zic ca se merita sa tii Dukan  Sa bei multa apa, si lipsa apei poate cauza durerile de cap.
Pe mine ma ajuta si sportul, chiar daca ma doare capul, dupa sport imi trece.
Succes, sa fie cu noroc de data asta
Bravo, AlinutaDeci a fost doar retentie de apa, probabil
Neata fetelor,
Dupa a treia zi, si putin tranzit de dimineata , s-au mai dus 700 de gr, deci am 68.5....rezultate dupa 3 zile = - 2 kg 
Nu cred ca am slabit vreodata atata, chiar daca sunt constienta ca e si multa apa, rezultatele astea ma motiveaza sa refuz orice tentatie
Merg sa-mi pregatesc Md, oua umplute cu ficatei de pui si mustar ( fara zahar ) si apoi ies sa fac aprovizionarea....m-a cam falimentat dieta, dar cand vad rezultatele nu ma mai gandesc la bani
Va pup fetelor, sa aveti o zi frumoasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 08:55:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de zagreen
Asa este, dar nici rezultatele parca nu sunt aceleasi  |
Sa stii ca sunt daca o tii klumea. Eu am slabit 8 kile cu ea. Si mi s-a parut mai usor de tinut decat Dukan
|
15 sep 2012, 08:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Felicitari! Asa e bine, sa fii optimista
|
15 sep 2012, 08:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
m-a cam falimentat dieta, dar cand vad rezultatele nu ma mai gandesc la bani
|
E cam scump intr-adevar 
|
15 sep 2012, 09:10:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
am trecut si eu prin real si mi-am mai luat una alta
n-am gasit tarate numai de grau...parca ziceati ca din faza 2 le putem folosi????
am gasit deasemeni braza de vaci , 0,1%, vrac, 17 lei/kg. fff buna...pacat ca e valabila doar 4 zile
|
15 sep 2012, 10:32:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de zagreen
Bine fetelor, m-ati convins, incep dieta de luni. Teoretic ar trebui sa tin 5 zile de atat, dar ma multumesc si cu 3. Sa vedem ce iese. E ok daca iau vitamine din prima zi?
|
Daaa, ia din prima zi ca sa nu ai probleme
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 10:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 10:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de moni30
am trecut si eu prin real si mi-am mai luat una alta
n-am gasit tarate numai de grau...parca ziceati ca din faza 2 le putem folosi????
am gasit deasemeni braza de vaci , 0,1%, vrac, 17 lei/kg. fff buna...pacat ca e valabila doar 4 zile
|
Nu ai voie tarate de grau... :-S nici in faza a 2-a. Ai voie 2 linguri de tarate de ovaz (le gasesti la plafar). Eu imi iau branza degresata 0.1 % grasime din Kaufland, dau 15 kg, mereu o gasesc acolo O zi buna
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 11:09:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Ai voie si tarate de grau,dar combinate cu cele de ovaz.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2012, 11:21:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
weekend placut dragelor!!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
V-am zis eu acum cateva zile ca ma asteptam sa am sub 51, eeiii, azi arata 51 fix. 
