[Q88]

Flori sa ai o seara frumoasa!
Lidiuta felicitari pentru ora de mers pe jos; astept sa imi spui cat ai mers pe bicicleta. Sunt acolo langa tine cu cronometrul in mana.
Mirela bine ai venit in gasca noastra!
Ca sa te simti cat mai bine pe aici, iti propun sa iti personlizezi thicker-ul, sa scrii de la ce greutate ai plecat si data la care ai luat hotararea sa ai grija de tine si sa fii atenta la ce mananci.
De asemenea, scrie si la ce greutate vrei sa ajungi, ca sa te putem cunoaste si noi un pic.

La 1.74m si o greutate de 69 de kg ai o greutate normala. Deci nu cred ca ai foarte mari probleme cu alimentatia.
Banuiesc ca tu esti in aceeasi situatie ca si mine. Nu ai probleme mari cu greutatea dar nici nu arati ca in reviste (modelul meu e Carmen Bruma si ca ea vreau sa arat).
Eu iti propun sa tii aproape, sa ne scrii ce mananci si sa incepi sa faci sport si bineinteles sa ne spui.
Tu nu ai probleme cu greutatea, dar probabil nu iti place tie cum arati si vrei mai mult de la tine.
Pentru asta trebuie sa te gandesti serios la faptul ca nu vei obtine rezultate spectaculoase decat daca vei combina o alimentatie echilibrata (Montignac e o optiune) cu sport.
Si asta nu pentru o luna sau 2. Incearca sa te gandesti la aceste 2 elemente ca la un nou stil de viata, care fac parte din tine.
La inceput poate o sa ti se para ca e greu.
Dar dupa un timp, iti garantez ca o sa te obisnuiesti si o sa iti placa.
Fii consecventa in ceea ce ti-ai propus si rezultatele vor aparea cu siguranta!

[Q88]

Fetele, am pus reteta de andive gratinate aici: Calorii: Alimente copii: Andive gratinate - Calculator calorii - Slabute.ro
Mi-a placut la nebunie. In loc sa ma opresc la o portie de 180g, am mancat 2 portii (360g).
Dar pentru asta voi face 94 de minute de sport (HIIT + Kickboxing).
O seara frumoasa sa aveti!

[chem]

Q88 mersi mult de primire ..hmm in legatura cu problemele cu alimentatia..cred k am reusit sa ies la liman..dar inca mai mai lupt cu mine insumi in fiecare zi (ma refer aici k am atacuri dese de bulimie (( )..si nu e usor..cel mai mult cred k am nevoie de sustinere...am ceva timp de cand am inceput sa introduc in viata mea principiile montignac...si merge destul de bine zic eu, dar am momente cand clachez (de exemplu i-am facut prietenului meu un chec "normal" cu faina alba,zahar,ulei,etc..si nu am mancat deloc din el, chiar nu imi era pofta..dar ieri nu stiu ce am avut si am mancat o felie jumate (...m-am simtit super vinovata si am mers repede la baie si am vomitat )..stiu ca nu am procedat corect, dar nu m-am putut controla...plus ca mai am si alte probleme care influenteaza cumva episoadele astea : am probleme cu menstruatia, nu imi vine decat daca iau medicamente pentru inducerea ei..iar acum, colac peste pupaza, dupa ce k am luat zece zile niste medicamente prescrise de medic in acest scop, nici nu mi-a venit..si am deja 9 zile de cand am incetat tratamentul..am vorbit cu doamna doctor si a zis k sa mai astept inca vreo 10 zile, si daca tot nu apare voi trece pe AC..offf iar ac...
in legatura cu tickerul...eu de cand mi-am facut cont pe slabute, nu am umblat prea mult la setari..mai mult am citit din carti si v-am citit pe voi..deci nu prea ma pricep..dar sper ca,cu ajutorul vostru o sa-i dau de capat.
Am nevoie de sprijinul vostru si sper din suflet ca il voi avea

Va pup si va imbratisez pe toate si sper k nu v-am plictisit cu povestea mea

[Q88]

Mirela, nici nu stiu cu ce sa incep.
Cu siguranta vei gasi sprijin aici in ceea ce priveste un stil de viata sanatos.
Sper ca esti de acord cu mine, ca ceea ce faci tu nu se poate numi un stil de viata!
Stai linistita ca la inceput si mie mi se parea ca e foarte complicat site-ul, dar nu e deloc asa.
Pentru inceput aici poti citi despre calculatoarele de pe acest site: Slabute 3 - Sanatate
Aici citesti despre cum sa iti salvezi meniurile si sa calculezi caloriile consumate: Calculator de calorii si memorizare meniuri personale de alimentatie
Aici inveti cum sa cauti un aliment Cautare avansata calorii aliment
Aici inveti sa adaugi sportul tau si sa calculezi cat ai consumat Calculator consum de calorii - Imbunatatit
Aici inveti sa iti scrii greutatea la thicker NOU!!! - Personalizare ticker slabit de la semnatura!
Cel mai important, din punctul meu de vedere e sa iti faci un jurnal Ce inseamna un jurnal?
Eu promit ca voi citi zilnic ceea ce scrii!
Trebuie sa incepi acest jurnal cu promisiunea ca indiferent ce vei manca, nu vei mai face nebunia sa vomiti.
Si eu am fost disperata ca nu slabesc, desi faceam foamea zile intregi, dar nu am recurs niciodata la asa ceva.
Nu vreau sa te sperii, dar trebuie sa intelegi ca iti faci praf stomacul si poti sa il distrugi in mod iremediabil. Problemele care pot aparea sunt extrem de serioase. Nu mai glumi cu asa ceva!
E foarte important daca ai constientizat ca nu e bine ceea ce faci. Prietenul tau nu te-a vazut??!! El nu ti-a zis nimic??
Sa stii ca pe acest forum noi scriem cand trisam cu o prajitura. Dar asta e! Sa fie primita, ne ridicam si a doua zi o luam de la capat cu un regim sanatos.
Si noi ne simtit vinovate, dar tu din vina faci o tragedie, ceea ce nu e corect.
Te rog sa rupi din timpul tau o ora, sa citesti link-urile si sa iti faci jurnal.
Eu te voi bate la cap sa nu mai recurgi la gesturi extreme.

[chem]

Probabil iti imaginezi k totul se intampla pe ascuns ..deci nu stie nimeni de episoadele mele..si sincer e prima oara cand am recunoscut ca am recurs la asa ceva si ma simt usurata intr-un fel..probabil ca o sa-mi fac si jurnal, dar mai intai o sa consult linkurile date de tine si o sa-mi petrec cat de mult timp pot aici in casuta voastra (care sper sa devina si a mea intre timp)
Recunosc ca nu e deloc bine ce am facut si mi-e rusine de mine ..sper ca Dumnezeu sa-mi dea tarie atunci cand o sa am nevoie, si sa trec cu bine peste un eventual episod de acest gen..pentru ca vreau sa fiu sanatoasa si sa ma pot bucura de viata si de tot ce ofera ea..

[rozica1965]

Anterior postat de chem

Buna slabutelor...Numele meu este Mirela si de ceva timp ma tot informez despre dieta Montignac, si de mai mult timp va citesc cu drag...Mi se pare un stil echilibrat de viata si sper ca, cu ajutorul vostru (asta daca ma primiti in gasca voastra ) sa trec peste problemele mele legate de alimentatie (care nu sunt dintre ele mai fericite ca sa zic asa)..va pup pe toate

Deci te numesti Mirela!!!!!!

[Q88]

E foarte important ca recunosti ca ai recurs la un astfel de gest nesanatos.
Nu ai de ce sa iti fie rusine! Nu ai omorat pe nimeni!
Trebuie sa iti dai seama ca iti faci rau tie.
Eu poate m-am alarmat pentru ca am citit povesti de viata care nu au avut un final fericit.
Tu daca ti-ai luat inima in dinti si ai ajuns pe acest site inseamna ca ai facut un pas inainte.
Informeaza-te. Citeste acest site pentru ca e plin de informatii utile, daca te uiti si la alte jurnale, vei observa ca mai sunt fete in situatia ta. Important e sa depasesti momentul.
Slabutele iti vor fi alaturi. Crede-ma! Nu am vazut un alt site care sa fie plin de persoane altruiste si dornice sa te ajute. Aici vei gasi astfel de persoane.
Te rog din suflet sa citesti prima data partea cu jurnalul si sa il faci.
De maine astept sa citesc.
Retine! Nu ai niciun motiv sa iti fie rusine!
Tu esti o domnisoara care va reusi sa treaca peste episoadele de bulimie, pentru ca iti doresti sa te bucuri de viata si de tot ce iti ofera ea!
Trebuie sa ai credinta in Dumnezeu si in tine!
Si incearca sa scrii, sa te descarci. Iar daca ai cazut ("ca gasca in fund"), te ridici, te scuturi si mergi mai departe!
Eu spun tot timpul in gluma cu ce am trisat ("ma spovedesc la slabute") si apoi incep o alta zi conforma.
Esti om si e normal sa cedezi din cand in cand tentatiilor. Dar asta e! Sa fie primit!
Nu e o tragedie o felie de chec. O felie de chec= jumatate de ora in plus de sport.
Spor la citit in seara asta, iar de maine te astept cu meniurile!

[chem]

Multumesc din suflet pentru sustinere si o sa fac tot posibilul sa fiu cat mai activa in casuta
Si promit ca maine dimineata o sa fiu la apel cu meniul

[otiliaa]

Fetelor,in seara asta merit bataie ,dupa pranz m-am pierdut ......
Nu va mai spun ce am mancat,oricum numai monti nu,de imaginat...Eram pe drumul cel bun,aveam o luna si 5 zile de cand nu mai aveam aceasta problema si uite acum dau cu bata-n balta
E clar insa ca batalia continua si trebuie sa castig in lupta cu kilogramele...nu ma las

Noapte buna!!!

[Q88]

Hai Otilia!
Fundul sus pe bicicleta!
Daca promiti ca saptamana aceasta pedalezi mai mult in fiecare zi, te iertam.
Sus moralul Otilia; se intampla oricui. Suntem oameni, nu roboti.
Important e ce facem dupa o greseala:
1) ne ridicam si incercam sa reparam greseala
2) ramanem la pamant si persistam in greseli.
Varianta a 2 nu e valabila pentru slabutele de aici.
Asa ca Otilia ai la dispozitie doar prima varianta!
O saptamana conforma!