[TinAlexa]

Fetelor vroiam sa va spun, am facut astazi o clatita monty cu fulgi de ovaz, apa si putina scortisoara, pasate si pusa in tigaie fara ulei, am mancat-o cu gem de caise si cu gem de visine conform, va sfatuiesc sa faceti si voi, e dementiala si foarte satioasa, nici nu am putut s-o mananc pe toata.


Ce liniste a devenit iar in casuta, a fost asa de frumos sapamana trecuta, se animase mult pe aici...

Va pup pe toate!


Atentie ca daca gatesti fulgi de ovaz creste indicele glicemic, cei mai bun sint taratele de ovaz.

[laurra]

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata frumoaselor

Greu frate, greu cu pornitul asta de dimineata nu e nimeni pe aici

Eu azi, de fapt de ceva vreme, simt ca nu mai am putere si parca nici nu mai are sens sa tin totul atat de strict, poate e doar o chestie trecatoare, insa azi am cam zis ca imi bag picioarele nu inseamna ca ma apuc sa mananc cartofi prajiti nu nu, desi ar fi tentant da poate ca o vreme o sa o las mai moale, asa zic azi, nu stiu ce va fi maine in fine, voua va doresc spor pe mai departe, poate e o faza trecatoare, da imi e lehamite ca in ultimul timp totul merge asa incet si cum scap in ceva mai putin ok, cum hopa un kg la cantar, o sa fiu atenta ce si cum pe viitor, ca doar am invatat o gramada in juma de an, da poate cam atat.

Va pup dulce si sa aveti o zi minunata

PS. Va multumesc in avans pt incurajarile care o sa mi le transmiteti, dar asa ma simt azi

Si eu am avut aceeasi stare ieri. de dimineata dar pana seara mi-a trecut ..cred ca e de la natura schimbatoare
Aseara am mai gasit ceva interesant ....nu stiu cat o fi de adevarat.;se zice ca,carnea (otrava)si cartoful(antidot) de aceea lumea inconstient le consuma impreuna(nu mai merge site -ul ala acum ca dadeam mai multe explicatii)

[QUOTE=VentoFreddo;1059762]Buna seara.fete dragi
Macesele de care zici tu sunt trandafirii salbatici (mancarici-cand eram mici ni-i bagam pe piele ) si din ele se face gem de macese, ceai....
Emy eu mi-am cules ieri o galetusa de dude negre

Anterior postat de ruru89

Multumesc eva. Insa nu e pe stoc acum. Mai caut.

Despre catina de gard am gasit asta:

Conţine de şase ori mai mulţi aminoacizi decât polenul, mai mult beta caroten decât morcovul şi de 500 de ori mai multă vitamina C decât portocalele.
Fructele sunt administrate intern pentru tratamentul hipertensiunii, diabetului, vederii slabe, pentru vertigo, lumbago, impotenţă şi tulburări la menopauză. Sunt utile în prevenirea şi tratamentul unor boli degenerative ale ochilor, cum ar fi retinopatia sau cataracta . Un decoct dulce obţinut din fructe este folosit pentru scăderea presiunii sângelui şi a nivelului de colesterol . Acţionează în special asupra ficatului şi rinichilor.

Citeste mai mult: Cătina de gard, izvor de sănătate


Din cate am vazut catina de gard este acelasi lucru cu fructele goji care sunt foarte promovate acum.

Cand eram mica ma feream tare de fructele de catina de gard. Nu mai stiu exact cine imi spusese ca daca un caine mananca bobitele alea rosii turbeaza Ma spalam bine pe maini de fiecare data dupa ce ma jucam cu ele.

Si eu fugeam de ele ,imi spunea mama ca sunt otravitoare.Popular se mai spune(dracila)
Si cum se consuma sub forma de ceai?
Mi-a fost bine aseara numai cu smoothie la cina; m-am simtit mai usoara ,nu am mai avut arsuri fata de alta data cand mancam oua sau branza sau carne seara.
Dimineata aveam o foame....ca am mancat toate briosele din album si m-am culcat.

[TinAlexa]

Hello
Ieri a fost bine se putea si mai bine, astazi ma duc sa ma tund si sa ma vopsesc sa vedem cum se schimba situatia
Cam asta voi face astazi.

Pasy nu te mai gindi, te invit la ceva racoros si dulce.

Iced-cold-lemonade.jpg

[salexandre]

TinAlexa sa pui poze cu noua frizura/culoare si eu trebuie sa ma vopsesc dar inca nu am cumparat vopsea, cu tunsul mai astept putin

[RaluR]

Anterior postat de Anorien

Multumesc mult pt informatii! Data viitoare setez "dark" in loc de "medium" si sper sa iasa mai coapta.
Daca ai cumva si o alta reteta cu alte cantitati pt paine cu IG cat mai mic (sa o pot papa cu icre yum yum) as aprecia mult.

Eu inca nu m-am lamurit ce am voie si ce nu, n-am calculat niciodata IG-ul, ar trebui sa o fac, sigur o sa descopar ca am voie mai multe combinatii decat mi-am inchipuit.
Eu le-am dat fetelor mai demult o reteta de paine cu maia, asta pe care o fac eu din cand in cand, si am citit mai nou ca daca folosesti maia si nu drojdie, se scad 10 puncte la IG. Ceea ce zic eu ca e suuuper! Numai ca iti ia o saptamana (la propriu) sa faci maiaua, desi dupa aia o ai pana imbatranesti. Daca vrei reteta totusi, eu ti-o dau.
Atfel... se gasesc tot felul de retete, da la cautare paine tip wasa sau ceva de genul.
Noi pe-aici nu prea mancam paine, am observat.

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata frumoaselor

Greu frate, greu cu pornitul asta de dimineata nu e nimeni pe aici

Eu azi, de fapt de ceva vreme, simt ca nu mai am putere si parca nici nu mai are sens sa tin totul atat de strict, poate e doar o chestie trecatoare, insa azi am cam zis ca imi bag picioarele nu inseamna ca ma apuc sa mananc cartofi prajiti nu nu, desi ar fi tentant da poate ca o vreme o sa o las mai moale, asa zic azi, nu stiu ce va fi maine in fine, voua va doresc spor pe mai departe, poate e o faza trecatoare, da imi e lehamite ca in ultimul timp totul merge asa incet si cum scap in ceva mai putin ok, cum hopa un kg la cantar, o sa fiu atenta ce si cum pe viitor, ca doar am invatat o gramada in juma de an, da poate cam atat.

Va pup dulce si sa aveti o zi minunata

PS. Va multumesc in avans pt incurajarile care o sa mi le transmiteti, dar asa ma simt azi

Pasy, sper ca nu ne parasesti! Avem nevoie de tine! Evident ca uneori avem nevoie si de o pauza si noi stim ca tu nu ai clacat, sa te duci la McDonalds si sa te imbuibi cu hamburgeri, dar probabil ai si tu nevoie de o perioada in care sa nu spui: asta n-am voie, ailalta iar n-am voie...
Numai nu pleca! Ramai pe-aici!

Anterior postat de St3fyk

Pasy tu esti o luptatoare orice ar fii, ai reusit sa faci ceva ce multe dintre noi nu au reusit, ti-am mai spus, mi-as dori sa am un gram din ambitia pe care ai avut-o tu...totusi ai slabit 15 kg...ce n-as da sa slabesc si eu atat, slabisem si eu vreo 7 kg si 1 luna aproape nu am mai tinut si am pus 3-4 inapoi....ce afacere am facut? numai cand imi aduc aminte imi vine sa ma bat singura, eu iti respect decizia, sper sa fie ceva trecator,daca nu este,sa ai totusi grija....faza cu kg e treaba grea si stii si tu asta...cum pleaca asa repede vin inapoi.
Eu sper sa mai intri totusi pe forum pentru ca o sa ne lipsesti daca vrei sa ne parasesti.

Eu te pup si sa ai grija de tine!


Fetelor vroiam sa va spun, am facut astazi o clatita monty cu fulgi de ovaz, apa si putina scortisoara, pasate si pusa in tigaie fara ulei, am mancat-o cu gem de caise si cu gem de visine conform, va sfatuiesc sa faceti si voi, e dementiala si foarte satioasa, nici nu am putut s-o mananc pe toata.


Ce liniste a devenit iar in casuta, a fost asa de frumos sapamana trecuta, se animase mult pe aici...

Va pup pe toate!

Doar atat???? fulgi, apa si scortisoara?? mi se pare cam austera, cred ca fac si eu maine, dar cu lapte. Mi-ai facut pofta!

Anterior postat de Anorien

Salut fetelor,
Ramasese ca revin dupa ce citesc cartea. N-am terminat, am ajuns pe la jumate, dar intre timp m-am apucat de tinut dieta cu atat cat stiu deja (foarte putin, dar continuu sa ma documentez intre timp). Sper sa ma primiti si pe mine asa incepatoare intre voi si sa ma corectati cand gresesc cu ceva. Voi incerca si eu la randu-mi sa impartasesc cu voi din experienta mea cu diverse alimente/diete/etc, orice v-ar putea ajuta.

O sa scriu meniul meu pe azi:
La MD (8.30): 2 felii paine conforma cu un iaurt 0%
G: 12.45 PM: 4 caise
Pranz: 15:15 : salata de rosii, castraveti, ceapa verde, ulei masline, otet, telemea oaie
G2: 17.45 : 2-3 cuburi de cioco 70% cacao
Cina: 19:45 Ciorba de loboda

Lichide: nu pot renunta la cafeina si deci: cafea dimineata pe la 9:30 (black), diverse ceaiuri - oolong, rooibos, sencha, menta, niciodata negru. (max 3/zi)

E bine, in mare, numai ca vorba lui salexandre, unde-s proteinele? Ai mancat prea putin! Ideea este la dieta asta sa mananci pe saturate, ca sa eviti fenomenul prin care corpul tau isi creeaza acel sistem de autoaparare si asimileaza tot ce-i dai, fiindca bagi tu spaima in el ca-l infometezi... Nu stiu daca am fost coerenta... concluzia e ca daca nu te saturi, nu slabesti!!!! Incearca sa ai mai multe mese lipido-proteice si mai putine (max. 1 pe zi) glucidice. Nu te teme de grasimi, tocmai asta-i faza cu Monti, iti explica ca nu grasimile ingrasa, ci asocierea lor cu glucidele, acestea din urma provocand secretarea insulinei, care este responsabila pentru stocarea grasimilor la nivel celular. Deci mai putine glucide, ok??? Mai multe proteine si fibre!! Fibre la greu! Ca sa nu mai zic cat de multe combinatii poti face la mesele LP, fata de cele G!!
Si trebuie sa faci sa-ti placa ce mananci, altfel ti se pune pata si-o lasi balta. Mie de exemplu nu mi-ar fi placut sa mananc paine goala cu iaurt 0. Mai bine niste fulgi de ovaz cu iaurtul ala, in care as fi pus si niste gem conform. Sau painea o poti manca cu branza 0 si masline sau branza 0 si gem!

Si-acum vin eu cu meniul meu de azi:

MD: shake de capsuni (doar lapte de vaca proaspat, blenduit cu capsune productie proprie ) - vreo 3 pahare
G: 15 migdale
P: omleta cu cas afumat si hering afumat (a iesit cam sarata si n-am putut manca tot) si o salata dintr-o rosie, 1 castravete si 1 ridiche, dreasa doar cu ulei de masline extravirgin si un pic de zeama de lamaie.
G: mar
C: zacusca (de data asta chiar e ultima caserola) pe felii de cascaval

[RaluR]

Anorien, n-am fost prea atenta la exprimare, sper ca nu te-am zapacit de cap si sper ca intelegi asa cum vreau, adica mi-ar placea sa te pot ajuta, in nici un caz sa te critic sau sa te descurajez, ci din contra! Ma bucur ca vrei sa tii dieta asta de care eu, personal, sunt asa de incantata (am slabit 10 kg, totusi, nu-i de ici de colo) si sper sa ai si tu rezultatele asteptate cat mai curand!

[Anorien]

Anterior postat de RaluR

Anorien, n-am fost prea atenta la exprimare, sper ca nu te-am zapacit de cap si sper ca intelegi asa cum vreau, adica mi-ar placea sa te pot ajuta, in nici un caz sa te critic sau sa te descurajez, ci din contra! Ma bucur ca vrei sa tii dieta asta de care eu, personal, sunt asa de incantata (am slabit 10 kg, totusi, nu-i de ici de colo) si sper sa ai si tu rezultatele asteptate cat mai curand!

RaluR, in niciun caz nu consider a fi critica sau altceva, ba din contra iti multumesc ca acorzi cateva minute sa imi dai sfaturi pt ca stiu ca timpul e pretios pt toata lumea
Legat de proteine in general mananc zilnic, in special seara. Stiu ca mai degraba la pranz, dar deh, e greu la munca cu mancarurile cu carne, dar in ultima vreme mi-a fost lene sa fac gratar. Am niste pestuci variati la conge (somon, fitofag, fructe de mare, pastravi) in care abia astept sa ma infig Din pacate am facut luni niste pulpe de pui cu mancarica de fasole galbena langa, dar am facut greseala sa incalzesc la microunde si desi zic mereu sa nu mai fac asta, tot o comit. Am observat ca la microunde carnea de pui PUTE groaznic, nu stiu a ce, dar n-am putut-o manca. Deci, in general sunt si cu proteina, carnita, peste, fasolici, dar azi mi-e greata de toate

Intrebare: pastele integrale merg combinate cu fructele de mare?

Legat de painica: era cea facuta de mine si mi-era mila sa o arunc. Eu inca pap paine in unele dimineti cu gem facut de mine, conform, sau cu de-ala de prune fara zahar din comert, sau cu iaurt 0%. Inca n-am incercat iaurt cu cereale. Se inmoaie la fel de bine ca in lapte?

Salexandre: la calorii nu m-am gandit, ai dreptate, probabil prea putine. Am sa adaug migdale la ciocolata amaruie. Sau ceva ton conserva la cina, dupa ciorba de loboda.

Multumesc mult, fetelor!!

[laurra]

Stirul (motar) o alta planta cu proprietati miraculoase....daca stiam ca se numeste asa nu o mai taiam din gradina

[ruru89]

Anterior postat de RaluR

Am aici... sa ma spal cu el pe cap!!! Imi pare rau ca nu-ti pot trimite!
Si mie mi s-a parut ca gardul viu din fata de la Cora Militari era anul trecut din catina!!!! Evident ca nu il culege nimeni, la poluarea care exista acolo! Dar arata frumos!



Eu cand eram mica stiam de niste bobite negre ca-s asa cum zici tu, li se spune "nebunele". Catina nu e rosie, e portocaliu intens. Sau nu e tot una catina de gard cu catina.... normala pe care o cumparam de la piata in sezon?

Stiu si bobitele negre. Astea de catina de gard sunt insa rosii, ca niste rosii prunisoare foarte mici Turbarea cainelui cred ca le spuneam. M-am mai documentat si fructele sunt toxice. Se folosesc doar pentru anumite extracte. Catina portocaliu intens se mai numeste si catina alba

[VentoFreddo]

Buna,fete Monty!
Azi zi de cruditati..dar eu la md am cam dat-o-n bara,o sa vedeti cand scriu meniul..de fapt nu stiu daca am fost conforma sau ba..sa-mi spuneti voi!
prima gustare(ora 8 jumate)-piure de mar si 3 lingurite in bio+un expresso decoff
md-10.30-o inghetata de soia,fara zahar,cu fructoza...+2 capsuni..cine stie fructoza aia din ce e.ma rog,prietena mea a luat ditai inghe normala cu 3 gusturi,si a tot lipait la ea pana..nu am mai rezistat..am luat una mica de un gust..
gustare 2-ora12-o cafea decoff
pranz-megasalata (un pumn frunze radicchio rosu,o mana zdravana de salata verde,un manunchi de cipollina,ceapa deaia verde,iesita din seminte,juma castravete,vreo 6 ridichi imense,otet de mere,ulei de masline vreo 3 linguri plus 40 gr de migdale intregi)
gustare -acuma cu voi,un castron mare de capsuni dulci(500 gr)+un pumn AGUDE negre+2 cubulete cioco neagra..
cina vor fi tot capsuni,sau agudele..cam 300 gr

Tina,eu la md des fac clatita aia,doar ca o fac cu faina integrala,apa minerala si atata..amestecate pana iese ca smantana,turnate in tigaie fierbinte..gaurita cu furculita,intoarsa,rumenita,unsa cu gem conform(am sa incerc si cu piure de mere golden,am vazut ca e extradulce),beau alaturi lapte de soia sau cafea decoff,si se face in 5 min

Va pup,fetele,ma duc sa mai citesc ce ati scris!