[michellabfirst]

Buna ziua fetelor
Am o intrebare pt ca nu am inteles prea bine si nu vreau sa gresesc: pot face un sos de iaurt 0%mg cu pudra de pili si sa mananc cu legume (verzi) la abur si un file de peste?

[floricica0vesela]

Poti sa faci sos de smantana sau iaurt integral ca sa mananci cu legume verzi si peste sau carne

doar ca sa mananci cu paste sau cu orez e bine sa fie iaurt degresat

[otiliaa]

[QUOTE=lidiuta;1235291]Cu autocontrolul stau cam prost cand e vorba de dulciuri.Am constatat ca e mai bine sa nu calc in strachini nici macar 1%, pt ca ajung la greseli alimentare in proportie de 99%. Cu alte cuvinte, nu stiu sa ma opresc la timp si am o gandire prapastioasa gen: daca tot am gresit, atunci sa o fac lata!
Mi-e rusine,dar asta sunt. Si cu dulciurile monti am aceeasi problema, plus ca am constatat ca ele trebuie reduse la maximum in cazul meu. Nu mi-e usor, insa trebuie sa am vointa si sa lupt cu mine.
[/QUOTE

Nu esti singura,Lidi,la fel sta treaba si la mine.Prefer sa fac dulciuri monti cat mai rar

[VentoFreddo]

Buna seara,dragelor
am venit la raport:
meniul de azi a fost:
md-mere coapte cu scortisoara,juma de gref,ceai de sunatoare cu lamaie
pranzul-un pastrav afumat,o megasalata(salata verde,castravete,ridichi,ardei capia,otet de mere) si 15 gr cioco neagra 72%
cina-supa crema de linte cu 2 cuburi telemea maturata de capra

Am cumparat azi de dieta,si pt prima data am luat goji..scumputze,sper sa merite..cum e mai bine sa le mananc si in ce cantitate?
am spart la bani..si sacosele cam goale..
dar acum am:pulpe de curcan fara piele,branza telemea de capra(tare),peste afumat(pastrav si hering-voiam proaspat da avea un aspect oribil),pastai,mazare si broccoli congelate,spanac congelat,visine congelate(cu astea habar nu am ce sa fac..si de ce le-am luat..),ardei capia,ridichi,salata verde,merisoare deshidratate,mere golden,mandarine...si cam atat..
Greu e sa revii la obiceiuri bune..al meu si-a luat paine calda cu coaja crocanta,si tot inghiteam insec..si o gogoasa umpluta,si covrigi cu seminte..de la lidl,da am rezistat eroicStiu din experienta ca dupa 3-4 zile nu o sa mai ma afecteze asa tare..asa ca..rabdare si tutun.
Va pup,o seara frumoasa sa aveti,montygirls!

[azra]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna seara,dragelor
am venit la raport:
meniul de azi a fost:
md-mere coapte cu scortisoara,juma de gref,ceai de sunatoare cu lamaie
pranzul-un pastrav afumat,o megasalata(salata verde,castravete,ridichi,ardei capia,otet de mere) si 15 gr cioco neagra 72%
cina-supa crema de linte cu 2 cuburi telemea maturata de capra

Am cumparat azi de dieta,si pt prima data am luat goji..scumputze,sper sa merite..cum e mai bine sa le mananc si in ce cantitate?
am spart la bani..si sacosele cam goale..
dar acum am:pulpe de curcan fara piele,branza telemea de capra(tare),peste afumat(pastrav si hering-voiam proaspat da avea un aspect oribil),pastai,mazare si broccoli congelate,spanac congelat,visine congelate(cu astea habar nu am ce sa fac..si de ce le-am luat..),ardei capia,ridichi,salata verde,merisoare deshidratate,mere golden,mandarine...si cam atat..
Greu e sa revii la obiceiuri bune..al meu si-a luat paine calda cu coaja crocanta,si tot inghiteam insec..si o gogoasa umpluta,si covrigi cu seminte..de la lidl,da am rezistat eroicStiu din experienta ca dupa 3-4 zile nu o sa mai ma afecteze asa tare..asa ca..rabdare si tutun.
Va pup,o seara frumoasa sa aveti,montygirls!

Frumos meniu
Bafta la revenit la kg dorite!!!

[azra]

Am si eu o intrebare,cate grame de paste avem voie?ca pana acum mereu cred ca am mancat peste limita,dar nu vreau sa depasesc prea mult....

[VentoFreddo]

Q88(Cristina),Floricel,Oti,Gabitzu,Lidi,Laura,AMe, va multumesc,fetele,ca m-ati (re)primit in gasca cu bratele deschise

Cristina,suna bine clafoutisul tau,oare la gust a fost bun?eu ma rezum la cornurile cu prune sau mere..cateva felii dimineata,facute de mine,calde,imi sunt de ajuns

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata in casuta!
Azi cantarul a fost prietenos cu mine, inregistreaza o usoara scadere, o si marchez pe ticher ca sa fiu motivata sa imi mentin aceasta scadere si in zilele urmatoare.
Emi, ma bucur ca esti din nou cu noi, ambitia ta m-a motivat la inceputul activitatii mele pe forum.
Azi voi manca asa:
Md 4 wasa, cafea cu lapte
G biscuit tarate ovaz, mere
P spanac cu smantana, copan, eventual putin cascaval
G ceai
C ceva usor.
Sper sa pedalez in seara asta 30 min.
Pe curand!

Felicitari si la cat mai multe scaderi!
eh..ambitia mea de acu 2 ani..cine a gasit-o sa mi-o aduca inapoi,ofer recompensa

Anterior postat de laurra

Felicitari Lidi,Gabi pt cantar!!!si la mine s-a vazut o scadere ...ma apropii de 68
Emy bine ai revenit!o sa ne lasi sa ne inspiram din meniurile tale da?
pupici

Pai eu gatesc f simplu..reminiscenta italiana,acolo se gateste pe rapid inainte

Anterior postat de VAmedeea

Si mie de tine! Ti-am mai urmarit albumele, asa, in timp!
Ti-am admirat frumusetea aia de nepotel si casuta.
Stai linistita. amandoua avem aceesi greutate, aproximativ. Diferenta sunt cei 6 sm de inaltime. Eu nu mai tin nici o dieta. De fapt incerc dieta cumpatarii. Dar nu-mi iese in fiecare zi.
Asta e. In rest, de 3-4 ori la sala.
Tu ce mai faci?
Pranzul tau chiar suna fenomenal.

Bravo pt sport,stiu ca erai Gica contra cu sportul..ca si mine de altfel,la inceput
sunt bine,am fost bolnaviori si eu si sotul,da ne-am tratat cu antibiotice si ne-a trecut..o infectie urinara urataIn rest,cu casa si familia,ca doar deaia am venit in RO
Acu am venit de la maimutzoiul mic,e un si jumatateil adorsi el pe mine
Am citit de prin urma si de tine stiu cum esti..ma bucur ca esti o adevarata luptatoare

Anterior postat de michellabfirst

Buna ziua fetelor
Am o intrebare pt ca nu am inteles prea bine si nu vreau sa gresesc: pot face un sos de iaurt 0%mg cu pudra de pili si sa mananc cu legume (verzi) la abur si un file de peste?

ce e pudra aia de pili?posibil ca ai mai zis ..

[VentoFreddo]

Anterior postat de azra

Am si eu o intrebare,cate grame de paste avem voie?ca pana acum mereu cred ca am mancat peste limita,dar nu vreau sa depasesc prea mult....

45-50 de gr deci..nici pe o masea..eu asa m-am enervat ca nu am mai facut

[azra]

Anterior postat de VentoFreddo

45-50 de gr deci..nici pe o masea..eu asa m-am enervat ca nu am mai facut

Pffff si eu mancam aproape dublu

[VentoFreddo]

Anterior postat de azra

Frumos meniu
Bafta la revenit la kg dorite!!!

ms!
meniu de viteza,am venit la 5 cu o foame de as fi mancat si pietre..nu am mai stat de gatit,numa ce am ciopartit legumele pt salata
succes si tie!
cum e singurica cu babuta?si Viki cum e cu noua slujba?e departe de tine..