Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
nu a fost cu rea intentie
stiu stiu .
am spus eu asa. m-am obisnuit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 12:49:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
stiu stiu .
am spus eu asa. m-am obisnuit sa nu mai scriu branza degresata, gem cu fructoza etc...eu nefacand abateri , m-am obisnuit sa scriu daca mananc wasa cu gem etc scriu lapte, iaurt...nu mai specific. sau la iaurt gras daca am mancare grasa, proteica nu mai specific.
ar trebui sa scriu ca poate mai vin fete noi si se iau dupa mine si mananca gresit
insanatosire grabnica !
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 12:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oaname
Buna ziua fetelooor !!!
aseara am fost la carrefour si mi-am luat somonul mult dorit . cred ca a ramas ala marcat de viata cand i-am cerut 3 fileuri . sa stiti ca eu si mama suntem nebune noi cand luam luam...dar la asa pret cine stie cand mai gasim asa ca ne-am facut plinul. oricum cand incepe scoala numai somon am sa pap
pana una alta mi-a venit pofta de paste cu sos de carne asa ca aseara am facut sosul si azi am sa pap cu vermicelli din soia.
mi-am luat si cioco neagra. am luat una de 90% sa vad cum e . am sa incerc sa mananc azi o patratica:d
aseara nu am mai mancat nimic. am inceput sa nu mai mananc seara daca mananc la pranz bine.bine ca am mancat pe la ora 5 doua clementine.
meniul pe azi:
Md: 2 clementine, o clatita cu 100 g branza de vaci proaspata cu ceapa, marar, sare etc, o felie wasa cu gem de capsuni
P: vermicelli din soia cu sos, cioco neagra ( probabil 2 patrate cu 70%, 1 cu 85%, 1 cu 90% )
C: cred ca la cina am sa mananc niste mozzarela, sau niste andive daca imi dau seama cum sa le gatesc
va puuuup! o zi buna!
|
Buna Oana!
Ce mi-e pofta si mie de somon!
Andivele le poti face cu somon, uite aici o reteta de salata de andive cu somon, bine trebuie adaptata la Monti:
Ingrediente:
2 andive, frunzele separate, spalate si taiate bucatele
1 lingura de capere
200 g somon afumat, taiat fasiute subtiri
1 cana cu frunze proaspete de valeriana, ruccola ori, spanac tanar
2 lingurite de mustar
2 lingurite de suc de lamaie
1 lingurita de zahar
cateva masline negre, curatate de samburi si taiate in jumatate
sare
piper negru, proaspat macinat
4 linguri de ulei de masline
Se prepara un dressing amestecand intr-un castron mustarul cu sare, zahar si suc de lamaie. Cand zaharul este dizolvat, se adauga treptat uleiul de masline, amestecand continuu, pana ce se obtine o emulsie omogena, de culoare aurie. Se acopera si se lasa 10 minute, ca sa se amestece gusturile si aromele. Inainte de a se adauga in salata se amesteca din nou.
Intre timp se combina frunzele de valeriana cu masline, capere, andive si somon. Se adauga dressing-ul si se amesteca bine. Se pipereaza si se serveste salata rece, ca gustare, sau antreu.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 13:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
neatza fetelor.
m-am trezit la 11:30 azi
am fost sa-mi cumpar carnita, fructe, si medicamente
sunt racita cobza, tusesc, ma doare gatul, am facut si febra.
imi fac o supica de pui azi, iau sirop de tuse si ceva tablete de paracetamol efervescente.
nu am sa fac nu stiu ce regim zilele astea, pana imi trece raceala, dar vreau sa-mi reglez orarul de mese cu ocazia asta
|
Flori imi pare rau sa te aud ca esti bolnavioara!
Iti doresc sa te faci bine repede!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 13:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dragelor, eu am facut aseara conopida gratinata cu branza 0% amestecata cu lapte (asta a fost din ala mai gras ca nu aveam de alt fel in frigi, dar cred ca e ok) si un pic de branza de burduf si cascaval afumat ras pe deasupra..
E ok?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 13:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Klaudia cred ca mai degreaba faceai cu branza de vaci grasa, ca ai mancat cu cascaval care e gras.
multumesc pentru reteta. am sa o incerc intr-o zi numai ca azi nu am chef sa bucataricesc mare lucru. cred ca am sa fac asa simplu, fierte cu niste cascaval la cuptor sau vad eu. oricum trebuie sa le fac ca stau in frigider de 2 saptamani si se cam degradeaza
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 13:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetelor de mult tin sa va intreb ceva
Ati spus ca nu avem voie migdale prajite dar daca faina de migdale folosita la prajituri e si ea " prajita" sa zicem, de ce totusi nu avem voie migdale prajite dar faina avem ?
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 14:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oaname
si aici e scump oana, cel putin mie asa mi se pare. aici este in carrefour la pret normal 20 de euro, iar daca te duci in pieti etc ajunge si la 30 euro. eu imi iau numai la oferta. de exemplu acum este la carrefour oferta cu 7 euro 90 kg . ma duc si imi iau 4 kg sa am . mie la amiaza cel mai simplu asta mi se pare sa mananc somon cu brocoli, conopida. imi iau brocoli si conopida congelat gata fiert si il pun in tigaie cu putin ulei cu somonul si gata pranzul meu. asta e mai ales cand sunt la scoala toata ziua si nu pot sa imi iau cine stie cu mine si nici timp sa imi fac in fiecare seara ceva foarte complicat...iar la gust yummmy. mi-am facut pofta acum singura . acum ma imbrac si ma duc sa imi iau
aici defapt tot pestele e scump. pastravul e 10 euro kg...pestele meu preferat din romania. si stiu ca acolo dadeam 16 lei-20 lei kg
|
Oana daca 90 de kg de somon costa 7 euro vreau si eu 10 kg
Imi dau seama ca e o simpla eroare, dar mi-a placut cum suna! sper ca nu te superi!
|
29 feb 2012, 14:12:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oaname
Klaudia cred ca mai degreaba faceai cu branza de vaci grasa, ca ai mancat cu cascaval care e gras.
multumesc pentru reteta. am sa o incerc intr-o zi numai ca azi nu am chef sa bucataricesc mare lucru. cred ca am sa fac asa simplu, fierte cu niste cascaval la cuptor sau vad eu. oricum trebuie sa le fac ca stau in frigider de 2 saptamani si se cam degradeaza
|
N-am avut Si la 11 noapte nu aveam de unde sa iau Ei lasa ca cascaval nu am pus mult..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 14:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
Oana daca 90 de kg de somon costa 7 euro vreau si eu 10 kg
Imi dau seama ca e o simpla eroare, dar mi-a placut cum suna! sper ca nu te superi!
|
de fapt 7 euro 90 inseamna 7 euro 90 centi. ca si cum ai spune 10 lei 50
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 14:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
multumesc fetelor de urari
eu vreau sa fac intr-o zi conopida la cuptor cu carne tocata si branza rasa deasupra
m-am gandit sa calesc carnea tocata cu ardei, ceaa si condimente, sa oparesc conopida, sa le asez in tava in strat si sa pun branza deasupra, sa o las pana se topeste branza la cuptor
voi ce ziceti, e bun asa sau aveti alta idee?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|