Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de slabuta
Pentru putin.
Nu mi-a fost foame, pentru ca nu am limitat cantitatile, mai ales ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2009, 11:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Pentru putin.
Nu mi-a fost foame, pentru ca nu am limitat cantitatile, mai ales ca la scarsdale nu scrie gramajul asa ca mananci ca sa nu mori de foame. Eu am mancat 1200 kcalorii cel putin, zilnic.
Pai croissante? nu ai voie
Eu nu am slabit 7 kg, nu mai stiu cat, dar sigur nu au fost 7.
Fulgii, da, sunt simpli. fara fructe.
Stii care e problema?! Tu ai de slabit multe kg, si nu este bine sa tii aceasta dieta mai mult de 2 saptamani. Intr-un final tot vei avea nevoie de o dieta personalizata care sa te tina pana la sfarsit si nici sa nu te infometezi sau sa pui toate kg slabite la loc.
Incearca 2 saptamani, dar nu limita cantitatile, sub 1200 kcal nu ai voie.
Si vezi ce faci dupa.
|
Asa ma gandeam, sa incerc astea 2 sapt si apoi sa ma ghidez dupa dieta cu mici modificari, sa ma inspir de la tine . Am vazutca ai mai schimbat dieta si poate asa sa reusesc pe termen lung. Am mult de dat jos, asa e Le-am pus in cativa aani, nu pot sa le dau jos peste noapte, desi as fi tare fericita sa o pot face
Cum tu ai reusit in 6 luni 16 kg oi reusi si eu ceva
Mersi pt raspunsuri
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2009, 13:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 170cm, 61.7kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna fetelor!
Am o MARE problema.
Imi doresc nespus de tare sa slabesc,dar nu reusesc sa fac lucrul asta.Ma abtin de la mancare,slabesc cateva kg,ajung sa arat destul de bine,si sunt asa de mandra de mine incat parca prin minune in maxim 2 saptamani pun la loc tot ce am slabit.
Ultima oara am slabit de la 64 la 60 de kg si acum am pus aproape 5 la loc,in ultima luna.Trebuie sa fac ceva pentru ca nu o pot duce in ritmul asta,nici fizic si nici psihic.
Sunt constienta ca nu am destula vointa pentru a duce la bun sfarsit o dieta,pentru ca lucurul asta nu mi-a iesit niciodata,dar sunt de asemenea constienta ca trebuie sa ma mobilizez.
Sunt in clasa a 12a acum,am bacalaureatul si trebuie sa invat,ceea ce implica destul de mult timp petrecut in casa,si nu prea reusesc sa imi fac timp pentru sala.Sunt constienta ca as putea sa rup cate o ora de 3 ori pe saptamana ca sa merg la aerobic,dar nu reusesc sa ma motivez.
Acum cativa ani am slabit aproape 15 kg fara nicio dieta bine stabilita,doar carne de pui si peste,legume si fructe si mult exercitiu fizic ( zilnic sala dimineata iar dupamasa de 3 ori pe saptamana aerobic,timp de 3 luni),deci stiu ca se poate.Cel mai rau este ca nu pot sa o mai fac inca o data.Kilogramele pe care le-am slabit atunci nu s-au mai intors,in schimb cu timpul am mai pus cate putin,cate putin si am ajuns din nou aici.Nu am fost niciodata o tipa slabuta,ba din contra,de mic copil mi-am dorit sa slabesc.Ideea e ca am o conformatie frumoasa,am o talie bine definita,sani mari,sunt destul de inalta si am picioare frumoase,insa surplusul de kilograme umbreste toate calitatile astea.
M-am gandit sa incep si eu dieta Scarsdale,si sper din inima sa reusesc sa o tin.
Am insa cateva intrebari.
Cam cat se slabeste pe luna,sa zicem,cu acceasta dieta?
Stiu ca nu mai am timp sa slabesc pana la Revelion,cu toate ca mi-ar fi placut,dar oricum,poate reusesc sa dau ceva jos.
Multumesc anticipat
Raluca23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1633 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 859 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2009, 09:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Scarsdale
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Sunt si eu alaturi de voi...deocamdata doar cu vorba...dupa sarbatori o sa fiu si cu fapta!!!!!!!!!
Eu sunt mare fan al acestei diete...asa ca o sa fiu pe baricade!!!!
Pupici
vero_vero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 70 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -16288 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 dec 2009, 09:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
si eu dupa sarbatori voi incepe dieta
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2010, 16:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 170cm, 61.7kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna fetelor!
Am inceput si eu dieta Scarsdale.
Astazi e prima zi,si sunt destul de ok.Mi-a fost putin cam foame dimineata,insa dupa ce am mancat masa de pranz mi-am revenit.Pare ok,mancare e destula si e bine ca am voie sucuri dietetice,fiindca nu rezist numai cu apa.
M-am cam ingrasat de sarbatori,asa caa sper sa dea rezultate!
Raluca23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1633 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 859 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2010, 20:34:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
incepand cu 11 luna asta intru si eu pe aceasta dieta, cu cea a nicoletei luciu nu stiu e aiurea adica mie foame mai mereu, si supa cand sa mananc la liceu rade lumea de mine )
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 ian 2010, 21:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna Fetele,
Cel tarziu pe 11 ian. 2010 incep si eu dieta.
Ce bine ca avem cum sa schimbam idei.
|
05 ian 2010, 22:10:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Fetelor,
M-am rasgandit, o incep de maine. Doar ca in loc de friptura de berbecut, voi manca o pulpa de lui la gratar, fara piele. Si voi avea si 2 gustari care constau in telin si morcov rase, sunt delicioase, imi place la nebunie.
|
05 ian 2010, 22:17:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de alexa.stan
Fetelor,
M-am rasgandit, o incep de maine. Doar ca in loc de friptura de berbecut, voi manca o pulpa de lui la gratar, fara piele. Si voi avea si 2 gustari care constau in telin si morcov rase, sunt delicioase, imi place la nebunie.
|
Alexa eu cand am tinut aceasta dieta, nici nua m folosit carne de berbecut sau mai stiu eu ce chestii ciudate puiul si vita erau la ordinea zilei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 ian 2010, 07:59:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Scarsdale
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de alexa.stan
Fetelor,
M-am rasgandit, o incep de maine. Doar ca in loc de friptura de berbecut, voi manca o pulpa de lui la gratar, fara piele. Si voi avea si 2 gustari care constau in telin si morcov rase, sunt delicioase, imi place la nebunie.
|
"Telina si morcovul rase sunt delicioase"
Esti foarte tare!!!! FELICITARI!!!! Eu numai cand ma gandesc la ele mi se face rau
vero_vero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 70 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -16288 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|