[cccristina]

Buna, fetelor!
Asta e a 10-a zi de dieta, am slabit 3kg si ma simt foarte bine. Este normal sa pierd atat sau ar fi trebuit mai mult? Problema la mine este ca sunt la liceu dupa-amiaza, deci pranzul il iau pe la 12, iar cina, undeva in jur de ora 8. e ok asa? alta alternativa nu am.

[Diana27]

Salutare Criss!
E foarte bine ca ai slabit 3 kg dupa 10 zile, felicitari! Eu sunt in ziua a 14-a si am slabit 2.5 kg. E adevarat ca, in 2-3 zile am fost nevoita sa inversez meniul de la pranz cu cel de la cina si am citit acum in cartea lui Tarnower ca e total gresit, dar asta e! Eu sunt multumita ca am reusit sa trec peste gustarile calorice dintre mese si sa incep sa mananc mai sanatos.
Nu cred ca e vreo problema ca mananci la 8, oricum cu Scarsdale nu consumi multe calorii, ce conteaza e sa respecti dieta si sa mananci sanatos .
Eu am luat cartea lui Tarnower abia prin ziua a 11-a de regim si am vazut ca sunt alternative la meniurile zilnice, existand si Scarsdale international si pentru vegetarieni, iar meniurile pot fi schimbate intre ele (de ex. pranzul de luni de la RAD Scarsdale poate fi schimbat cu pranzul de luni de la vegetarieni). In plus, se mai dau unele retete pentru mese gatite Scarsdale, ceea ce-l face mai usor de tinut si mai atractiv. Din pacate, eu am descoperit cartea inspre sfarsitul dietei, dar tot folositoare imi este.
Se gaseste in librarii.
Ne mai auzim si sa ne mai spui cum evolueaza greutatea ta in continuare.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de criss

Buna, fetelor!
Asta e a 10-a zi de dieta, am slabit 3kg si ma simt foarte bine. Este normal sa pierd atat sau ar fi trebuit mai mult? Problema la mine este ca sunt la liceu dupa-amiaza, deci pranzul il iau pe la 12, iar cina, undeva in jur de ora 8. e ok asa? alta alternativa nu am.

Buna Criss si bine ai venit printre noi
Felicitari pentru kg pierdute, sper ca nu te-ai infometat

Daca asa este programul tau, nu e nici o problema, doar nu putem sta acasa si tine dieta, trebuie sa mai si plecam cu treburi

Iti doresc succes in continuare si daca ai intrebari eu sunt aici

[crisella74]

Buna,

De maine incep si eu Scarsdale, mai sunt fete pe aici care sunt in cele doua saptamani?
Sper sa reusesc, pentru mine va fi un pic mai greu cu gatitul... trebuie sa admit ca nu stiu sa gatesc si habar nu am ce retete sa folosesc... exista si un topic pentru retete la Scarsdale?
As avea cateva intrebari, de exemplu (spre rusinea mea) habar nu am ce este un biftec si daca se gaseste pe la noi? Gratarul de berbecut se poate inlocui cu pui? Ca n-as putea sa mananc asa ceva...

[dorutza]

Anterior postat de slabuta

Si eu am slabit cele 15 kg cu Scarsdale personalizat insa mult mai lent

cam in cat timp?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dorutza

cam in cat timp?

cam in 6 luni. Dar eu nu am tinut Scarsdale intocmai, mai degraba mi l-am personalizat
De exemplu, micul dejun era altul, pranzul si cina mai semanau cu Scarsdale, dar mai aveam si 2 gustari

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de crisella74

Buna,

De maine incep si eu Scarsdale, mai sunt fete pe aici care sunt in cele doua saptamani?
Sper sa reusesc, pentru mine va fi un pic mai greu cu gatitul... trebuie sa admit ca nu stiu sa gatesc si habar nu am ce retete sa folosesc... exista si un topic pentru retete la Scarsdale?
As avea cateva intrebari, de exemplu (spre rusinea mea) habar nu am ce este un biftec si daca se gaseste pe la noi? Gratarul de berbecut se poate inlocui cu pui? Ca n-as putea sa mananc asa ceva...

Eu nu am gatit nimic special. Stiu ca exista o carte care are mai multe retete, eu am tinut dieta scarsdale asa cum e trecuta aici pe forum.

Biftec este carne de vita tocata cu condimente, eu asa stiu.
Eu nu am facut berbecut, era pui sau vita.

[cryo]

Buna,

Ma inscriu si eu in randurile voastre. Astazi a fost prima zi de dieta si a fost ok. Un pic dificil pentru mine sa renunt la gustarile intre mese dar azi a mers si sper sa nu cedez in zilele urmatoare.
Mic dejun: Doua cafele cu lapte semidegresat, o painica graham toast\
Gustare: Un mar verde
Pranz: sunca de curcan si 1 crenwursti de pasare (in total 200 de g) si doua rosii feliate
Gustare: O mandarina
Cina: Somon cu anghinare si salara de cruditati + o mandarina
Ceai de slabit aprox 2l
Apa plata aprox 1l

Va mai scriu si zilele urmatoare. Maine o sa fie mai greu la pranz doar cu salata de fructe. Dar mi/am luat si doi morcovi la mine sa rontai.

Va pup si noapte buna.

[crisella74]

Bine ai venit! Cum merge?
La mine este ok, dar cred ca trebuie sa mai reduc din portii, mananc ce trebuie dar mai mult decat imi este foame, de frica sa nu-mi fie foame pana la masa urmatoare lol
Primele zile sunt de adaptare, dar zic ca merge binisor deocamdata. Daca as reusi sa ma apuc si de sport...

[MariaLuisa]

fetelor am citit dieta asta si ma cam atrage si pe mine. Felicitari slabuta 16 kg in 6 luni e superbine cu toate ca recunosc ca eu as vrea sa ma culc si sa ma scol a doua zi mai slaba cu 16 kg zau ca-mi vine sa ma apuc si eu de ea. Tu cat te-ai abatut de mult de la dieta Scardale ? Pot sa mananc dimineata ceva mai multe fructe? Ce mancai la gustari ?
mersi mult anticipat