[dessire]

Vad ce ne-am inmultit
Buna tuturor
Eu sunt cam ocupata in ultima vreme dar ''trec'' pe aici sa vad ce mai faceti cand am timp...o sa cam lipsesc de la raportul zilnic.

[Un Pai Roz]

fetelor, eu ieri am papat foarte foarte mult si deloc conform SB....nu stiu ce am cateodata, intru in transa si pap tot ce imi cade in mana
asa ca am decis sa continui tot cu numaratul caloriilor, imi este foarte greu fara fructe si mai ales fara paine...
cred ca au mai ramas sechele si din trecut, cand tineam Atkins si mancam f putini carbo....si ma saturasem de carne si alte alimente bogate in proteine si sarace in carbo...

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

fetelor, eu ieri am papat foarte foarte mult si deloc conform SB....nu stiu ce am cateodata, intru in transa si pap tot ce imi cade in mana
asa ca am decis sa continui tot cu numaratul caloriilor, imi este foarte greu fara fructe si mai ales fara paine...
cred ca au mai ramas sechele si din trecut, cand tineam Atkins si mancam f putini carbo....si ma saturasem de carne si alte alimente bogate in proteine si sarace in carbo...

Ok. Dar ai mare grija cum reintroduci carbo acum. Sa nu iei cateva kg pe tine.

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Ok. Dar ai mare grija cum reintroduci carbo acum. Sa nu iei cateva kg pe tine.

da, Anqutz, multumesc pentru sfat stiu ca e complicat cu carbo, tocmai din cauza asta am si sechele cu Atkins, cu care slabisem foarte mult si foarte frumos iar apoi ma ingrasam pentru ca nu mai tineam cont. Imi este foarte greu sa renunt la dieta asta pentru ca ma gandesc ca nu sunt genul care sa renunte. dar stau si ma gandesc si realizez ca nu sunt de mine dietele care imi impun restrictii mari. mai bine ma limitez la 2 felii de paine pe zi acum decat sa termin prima faza si sa mai am faze de binge eating...
azi oricum am papat mai putin pentru ca m-a durut burta din cauza ca am mancat ieri mult.

[Un Pai Roz]

ca si punct pozitiv, azi am fost in parc si am alergat 30 minute incontinuu, chiar m-am mirat ca am rezistat dar am fost mandra de mine

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

da, Anqutz, multumesc pentru sfat stiu ca e complicat cu carbo, tocmai din cauza asta am si sechele cu Atkins, cu care slabisem foarte mult si foarte frumos iar apoi ma ingrasam pentru ca nu mai tineam cont. Imi este foarte greu sa renunt la dieta asta pentru ca ma gandesc ca nu sunt genul care sa renunte. dar stau si ma gandesc si realizez ca nu sunt de mine dietele care imi impun restrictii mari. mai bine ma limitez la 2 felii de paine pe zi acum decat sa termin prima faza si sa mai am faze de binge eating...
azi oricum am papat mai putin pentru ca m-a durut burta din cauza ca am mancat ieri mult.

De ce nu treci la faza a 2-a? Vad ca se uita din vedere faptul ca SB are 3 faze.

Anterior postat de Un Pai Roz

ca si punct pozitiv, azi am fost in parc si am alergat 30 minute incontinuu, chiar m-am mirat ca am rezistat dar am fost mandra de mine

Felicitari!

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

De ce nu treci la faza a 2-a? Vad ca se uita din vedere faptul ca SB are 3 faze.

Felicitari!

Multumesc Anq!
asa e cu dietele astea predefinite, lumea uita ca are mai multe faze. si Atkins avea, dar am sarit peste ele..
momentan prefer sa tin dieta asa cum o tineam inainte, adica sa numar caloriile si sa ma incadrez in 1000-1300, alegand desigur mancarurile mai sanatoase.

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Multumesc Anq!
asa e cu dietele astea predefinite, lumea uita ca are mai multe faze. si Atkins avea, dar am sarit peste ele..
momentan prefer sa tin dieta asa cum o tineam inainte, adica sa numar caloriile si sa ma incadrez in 1000-1300, alegand desigur mancarurile mai sanatoase.

Tu stii ce ti se potriveste cel mai bine. Eu ma impac mai bine cu SB decat cu nr de kcal. Ca la o hipocalorica mananc tot ce ma taie capul.

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Tu stii ce ti se potriveste cel mai bine. Eu ma impac mai bine cu SB decat cu nr de kcal. Ca la o hipocalorica mananc tot ce ma taie capul.

eu am vazut ca slabesc si cu hipocalorica, si dupa atatia ani in care am incercat sa tin mai multe diete, dar la care numaram zilele sa se termine, la hipocalorica simt ca o pot respecta toata viata, si ca e ceva pe termen nelimitat. de aceea consider ca mi se potriveste acum.
dietele low carb sunt bune, se slabeste super cu ele, dar, cum ai spus si tu, fiecarei persoane i s potriveste altceva...
multa bafta la slabit!

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

eu am vazut ca slabesc si cu hipocalorica, si dupa atatia ani in care am incercat sa tin mai multe diete, dar la care numaram zilele sa se termine, la hipocalorica simt ca o pot respecta toata viata, si ca e ceva pe termen nelimitat. de aceea consider ca mi se potriveste acum.
dietele low carb sunt bune, se slabeste super cu ele, dar, cum ai spus si tu, fiecarei persoane i s potriveste altceva...

La dietele low carb trebuie sa ai grija cum reintroducii carbo dupa ce ai terminat de slabit. Eh, mai e pana o sa ating 50 de kg.

Oricum, sper ca nu ai de gand sa mananci toata viata hipocaloric. O sa reintroduci kcal pana ajungi la cat ai nevoie sa te mentii.