Pareri dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Pareri dieta South Beach, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de slabuta
Mishule nu este obligatoriu sa mananci margarina sau multe oua.
Eu am mancat intr-o saptamana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2010, 22:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de slabuta
Mishule nu este obligatoriu sa mananci margarina sau multe oua.
Eu am mancat intr-o saptamana 5 oua, si deloc margarina
|
Hmm,nu am stiut ca trebuie sa papam margarina la SB.. Eu una nu am m-ai papat de ani ,si cate au auzit desprea ea. Numai de rau ,nici nu m-as apuca sa consum iar
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 22:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Hmm,nu am stiut ca trebuie sa papam margarina la SB.. Eu una nu am m-ai papat de ani ,si cate au auzit desprea ea. Numai de rau ,nici nu m-as apuca sa consum iar
|
Nu e nevoie, ca nu ai meniu fix. Era o reteta cu margarina, dar poti s-o eviti.
|
23 feb 2010, 22:35:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu e nevoie, ca nu ai meniu fix. Era o reteta cu margarina, dar poti s-o eviti.
|
Ce bine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 22:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Ce bine
|
Chiar ca. E ft ok dieta ca nu iti impune ce sa papi si cand, ci doar iti spune ce ai voie sa papi si iti sugereaza retete.
|
21 mar 2010, 12:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Buna tuturor! Ma gandesc si eu serios sa tin cura asta de slabire...numai ca inca mai astept o motivatie buna Nu am reusit niciodata sa duc o dieta la bun sfarsit si deci nici sa slabesc...dar vreau chiar vreau sa slabesc!!! Momentan sunt in spania,peste 3 luni plec si vreau sa slabesc neaparat pana atunci! Am nevoie de ajutor!
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 13:27:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de ElyRoz
Buna tuturor! Ma gandesc si eu serios sa tin cura asta de slabire...numai ca inca mai astept o motivatie buna Nu am reusit niciodata sa duc o dieta la bun sfarsit si deci nici sa slabesc...dar vreau chiar vreau sa slabesc!!! Momentan sunt in spania,peste 3 luni plec si vreau sa slabesc neaparat pana atunci! Am nevoie de ajutor!
|
Succes si daca te tzi de South Beach cum trebuie si cu ceva sport(cat poti de mult) iti vei atinge tinta in 3 luni !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 13:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Sper sper sper!!! Vointa sa ma tina...ceea ce nu prea am...si uneori ma deprim atat de tare cand vad ca nu ma pot abtine de la dulciuri... Imi propun sa incep dieta de joi! Pentru ca pana atunci vreau sa manc fructe muulte ca o sa-mi fie tare dor de ele... Parca deja sunt mai fericita cand ma gandesc ca exista o sansa sa slabesc!!!
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 13:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de ElyRoz
Sper sper sper!!! Vointa sa ma tina...ceea ce nu prea am...si uneori ma deprim atat de tare cand vad ca nu ma pot abtine de la dulciuri... Imi propun sa incep dieta de joi! Pentru ca pana atunci vreau sa manc fructe muulte ca o sa-mi fie tare dor de ele... Parca deja sunt mai fericita cand ma gandesc ca exista o sansa sa slabesc!!!
|
Normal ca se poate si acu gandeste-te si tu asa... nu mori 3 luni fara dulciuri mai ales daca rezultatele vor fi pe masura... si cand ai sa vezi ca rezisti 3 luni o sa realizezi ca poti trai si o viata fara...doar gustand din cand in cand la ocazie...ai sa vezi
Eu ieri am avut surpriza sa refuz pizza ... cand toata lumea venita la mine manca cu o poftaaaa si o mai si ridica in slavi... si imi place pizza mult ! dar eu mi-am comandat o salata cu pui la gratar si atat
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 14:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Pareri dieta South Beach
Felicitari ca ai reusit sa faci asa ceva !! Sper sa ajung sa reusesc si eu asa ceva intr-o buna zi! Dar dulciurile sunt atat de bune ... Dar gata,hotarata treaba ma apuc de dieta asta ! acum ca sunt pe aici cu alte persoane care lupta pentru aceeasi cauza poate ca imi va fi mai usor .
Bafta la slabit tuturor!
La cat mai putine kg!!!
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|