[syyylviuta]

N-a plans ala mic, sugea de zor la cutia de la vaccin, asa ca doar a marait ca l-am deranjat.

Gata si cu cina pe ziua de azi: paine 65 gr (2p), cu carnat la gratar 45gr (4p), ciuperca la gratar castraveti murati, putin pateu picant (imi era pofta), sa zicem 15 gr (1p) si ca desert prune uscate 75gr (1.5p). Si gata cele 8.5p ramase, in total 22p- sunt in grafic.

Sunt multumita de mine, ca am reusit sa mut cina mai devreme, asa ca de vreo 10 zile mananc pe la 19-19.30, si deja nu mai mi-e foame mai tarziu. Inainte mancam si dupa ora 22. La voi la ce ora e ultima masa?

Feteloooooor, unde ati disparut!? Am ramas doar eu si Lu!?

[lucretia184]

Las' ca vin ele dragutele, stie ca le asteptam cu bratele deschise!!!
Important e sa se tina de puncte!

Si eu sunt in grafic si sunt multumita de mine, am planuri mari anul asta, in vara sa nu ma mai recunoasca nimeni .

deci am continuat cu:
salata verde
castraveti
morcov razuit
nuci
mere
sunculita/bacon vreo 20gr - poate mai putin, tre sa imi incar bateriile la cantar
si maioneza cam o lingurita asa
salata a fost super se repeta
------------------------------------------
ii dau 7p si cu cele 15p bate mana Camy, suntem bune

io va spun calduros, noapte buna, sa visati frumos!

[lucretia184]

Camy, la mine e asa, toamna iarna sigur intre 17 si 18 ...
Vara poate o idee mai tarziu, dar cam tot pe acolo...
Treaba asta de nespe ani de cand sunt aici, mai iau uneori cate un mar sau un fruct daca mi se face foame, asta in mod normal. In mod anormal, o dau in dulciuri(asa am pus 14kg) si nu ma mai opresc!

Acum ma simt bine, daca mai poftesc ceva iau un ceai verde, caldut si-mi trece pofta si daca chiar nu mai pot, iau ca si tine o bucatica doua de cioco.

Realizarea mea e ca de 3 saptamani n-am mancat, paine, praji, biscuiti, ma feresc de gluten. Rezultatul e extraordinar, pana acum n-am avut nici macar o balonare, si la mine era regula, deci sunt foarte happy!

[camyuta]

Anterior postat de lucretia184

Buna camy, te duci de la noi? Felicitari pentru sport, asta e o realizare frumoasa! Sa mai dai pe la noi, sa nu ne uiti!

Ps:vezi ca se poate calcula punctele exact?

Multumim slabuta pentru atentie si promtitudine!

Hai si tu acuma Luc, cum sa ma duc de la voi, nu imi mai calc pct ci kcal da tot aici raman, daca vreti va scriu in continuare meniurile mele numa ca fara punctaj. Asta pt inspiratieSi m-am apucat serios de sport, luni si miercuri ma duc la sala si restul zilelor fac tae-bo pt abdomene acasa.Mi-a intrat acu in cap ca nu e destul sa am un abd plat, mai vreau si ceva muschi pe el. Si acu v-am scris asta ca sa nu abandonez cu sportul. Stiu ca nu ma vedeti, da daca o sa ma intrebati o sa ma mustre constinta daca va mint. E ca un fel de promisiune secreta. O noapte buna sa aveti si sa visati ingerasi.

[lucretia184]

Silvy, ultimele doua mesaje iti erau adresate tie. Sunt zapacita, asta e. Mi-a cazut cerul pe mine cand mi-am dat seama.

[camyuta]

Anterior postat de slabuta

Camyuta daca ai caloriile, proteinele, carbohidratii... unui aliment se poate afla cate puncte are

Introduci aici alimentul si la salvare se calculeaza automat numarul de puncte

Weight Watchers - Slabute.ro

Ms Slabuta, l-am utilizat si pe ala, mai am eu niste tabele si de aici diferenta de pct.
Da oricum cred ca e bine sa -mi tin evidenta si in pct si kcal, ca asa sigur nu mai gresesc.
Oricum a fost o surpriza placuta sa vad ca tu chiar ne urmaresti si ne ajuti pe toate. Ms inca o data. Pupici

[lucretia184]

Anterior postat de camyuta

Hai si tu acuma Luc, cum sa ma duc de la voi, nu imi mai calc pct ci kcal da tot aici raman, daca vreti va scriu in continuare meniurile mele numa ca fara punctaj. Asta pt inspiratieSi m-am apucat serios de sport, luni si miercuri ma duc la sala si restul zilelor fac tae-bo pt abdomene acasa.Mi-a intrat acu in cap ca nu e destul sa am un abd plat, mai vreau si ceva muschi pe el. Si acu v-am scris asta ca sa nu abandonez cu sportul. Stiu ca nu ma vedeti, da daca o sa ma intrebati o sa ma mustre constinta daca va mint. E ca un fel de promisiune secreta. O noapte buna sa aveti si sa visati ingerasi.

Taci tu ca stiam ca nu pleci, te mai tachinam si eu asa .

Buna treaba cu sportul, hai cu meniurile si cu rezultatele la sport, ca eu vreau sa-ti urmz exemplul.

[camyuta]

Anterior postat de lucretia184

Camy, la mine e asa, toamna iarna sigur intre 17 si 18 ...
Vara poate o idee mai tarziu, dar cam tot pe acolo...
Treaba asta de nespe ani de cand sunt aici, mai iau uneori cate un mar sau un fruct daca mi se face foame, asta in mod normal. In mod anormal, o dau in dulciuri(asa am pus 14kg) si nu ma mai opresc!

Acum ma simt bine, daca mai poftesc ceva iau un ceai verde, caldut si-mi trece pofta si daca chiar nu mai pot, iau ca si tine o bucatica doua de cioco.

Realizarea mea e ca de 3 saptamani n-am mancat, paine, praji, biscuiti, ma feresc de gluten. Rezultatul e extraordinar, pana acum n-am avut nici macar o balonare, si la mine era regula, deci sunt foarte happy!

Ca tocmai acu vroiam si eu sa te inteb Luc, ca nu-mi aduceam aminte sa fii discutat noi chestiunile acestea. Da nici un bai, nu ma supar

[camyuta]

Anterior postat de lucretia184

Vezi ca ti-am trimis un mesaj privat.

Scuze, nu stiu unde sa ma uit dupa mesaje private. Help me please.

[camyuta]

Anterior postat de camyuta

Scuze, nu stiu unde sa ma uit dupa mesaje private. Help me please.

Cre ca e alta problema, am citit acu un mesaj cu regulamentul si nu avem voie sa schimbam adrese personale daca nu avem 1000 mesaje postate ambele. Nu stiam asta