Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de lucretia184
draga mea Itssy, ai vazut ca te'am ascultat si m'am rezumat la o feliuta de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2010, 18:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
draga mea Itssy, ai vazut ca te'am ascultat si m'am rezumat la o feliuta de paine si tu scumpa mea ai bagat 3 dimineata , restul e ok dar 6p branzica ? Si mancarica de mazare 3p? nu sunt free pana la 300 legume? Tu cate pncte ai voie?
Eu inca nu am mai papat nimic, tre sa ma limitez la 2p... ce sa mananc eu de 2p?
|
Asa este .. m'a luat valul astazi .. .
Pai branzica are 2.5p pe suta de grame .. si eu nu am cantarit .. .. este posibil sa fie mai putine puncte.. sincer nu am deloc simtul orientarii . nu realizez cat inseamna 100g , dar mai bine pun mai multe puncte decat putine si sa depasesc .
Pai da , legumele sunt free , insa crude , asa mancarica a fost facuta cu bulion , ulei , stiu eu ce se baga in ea acolo
Eu am voie 18 puncte . Pai de 2p ai putea sa mananci .. un fruct , niste nuci .. stiu si eu .. un cub de cioco amaruie
|
10 dec 2010, 19:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Belgia
Dieta: Weight watchers
Date: 163cm, 109kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
hoi hoi
am terminat sesiunea yuppy
dar am mancat azi la marea nesimtire am si pierdut sirul punctelor
lucretia, mazarea se puncteza ma voi uita in carte cu cat
pup toata gasca
An-k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 19:47:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
fetelor sunt varza si nu e nimeni pe strada ochii tristi sa mi vada
Am patit'o mi'am rupt o masea sau mi'a cazut o plomba nu stiu exact daca maseaua a fost blombat, nici nu stiu sigur daca se numeste asa, e urmatoarea dupa incisiv... eu am o dantura buna, cel putin asa aveam, n'am mers la dentist deca sa mi curetze si acum sunt terminata, nici nu va dati seama ce suparata sunt . ce s'a intamplat? M'am apucat sa pregatesc legumele, pestele si sosul si nu stiu cine m'a pus sa iau o tortilla ca era deschis pachetul in fata mea si greseala fatala, am muscat, n'am simtit imediat nimic apoi am simtit ca mi se agata limba in ceva, am crezut ca mi'a ramas ceva intre dinti, cand colo constat stupefiata ca e vb de propria mea masea... maine e sambata deci nu gasesc dentistul deschis ... cred ca pana luni fac greva foamei ca nu pot sa mananc nimic poate imi fac ceva supa si mananc totul pasat
va pup si veniti si ma consolati
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 19:49:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de An-k
hoi hoi
am terminat sesiunea yuppy
dar am mancat azi la marea nesimtire am si pierdut sirul punctelor
lucretia, mazarea se puncteza ma voi uita in carte cu cat
pup toata gasca
|
Felicitari ca ai scapat , sper ca esti pe aici sa'mi citesti Offffful ; Auzi, ia pune tu ce ai mancat aici la veder ,te astept!!!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 21:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
fetelor sunt varza si nu e nimeni pe strada ochii tristi sa mi vada
Am patit'o mi'am rupt o masea sau mi'a cazut o plomba nu stiu exact daca maseaua a fost blombat, nici nu stiu sigur daca se numeste asa, e urmatoarea dupa incisiv... eu am o dantura buna, cel putin asa aveam, n'am mers la dentist deca sa mi curetze si acum sunt terminata, nici nu va dati seama ce suparata sunt . ce s'a intamplat? M'am apucat sa pregatesc legumele, pestele si sosul si nu stiu cine m'a pus sa iau o tortilla ca era deschis pachetul in fata mea si greseala fatala, am muscat, n'am simtit imediat nimic apoi am simtit ca mi se agata limba in ceva, am crezut ca mi'a ramas ceva intre dinti, cand colo constat stupefiata ca e vb de propria mea masea... maine e sambata deci nu gasesc dentistul deschis ... cred ca pana luni fac greva foamei ca nu pot sa mananc nimic poate imi fac ceva supa si mananc totul pasat
va pup si veniti si ma consolati
|
Uff .. urata treaba
Mereu mi'a fost frica de durerea de dinti si cand eram mica mereu ma dureau maselele .. .
Imi pare rau pt tine , sper sa'ti rezolvi problema fara prea multa durere.
|
10 dec 2010, 21:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Belgia
Dieta: Weight watchers
Date: 163cm, 109kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
ufff imi pare rau, nasoala situatie, nu am intales exact care masea
intra pe mess
An-k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 22:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Mitzu tu unde esti??
Un meniu ceva ?
|
11 dec 2010, 13:00:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Uff .. urata treaba
Mereu mi'a fost frica de durerea de dinti si cand eram mica mereu ma dureau maselele .. .
Imi pare rau pt tine , sper sa'ti rezolvi problema fara prea multa durere.
|
Buna dimineata fetelor, va scriu in fuga petntru ca vreau sa merg la piata si e deschisa inca o ora.
Itssy, merci ca esti alaturi de mine in suferinta , azi parca nu ma mai deranjeaza ca ieri dar limba tot acolo mi'o plimb. Sa vad sa apuc luni sa vad dentistul ca trebuie sa'mi fac programare.
Tu ce ai facut aseara, azi? Esti in grafic? Te pup si vb mai tarziu.
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2010, 13:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de An-k
ufff imi pare rau, nasoala situatie, nu am intales exact care masea
intra pe mess
|
Ce sa ma fac anka ? asta e, trebuie sa o rezolv cat mai repede ca nu vreau sa pierd mancarurile de Craciun? Cum stam cu pariu???? Eu azi am avut o mica surpriza la cantar, nu zic cat pana nu stiu sigur ca asa e . Oricu daca reusesc sa ma cantaresc saptamanal e mai motivant.
Eu am ales drumul asta si nu ma mai las de el, daca tineam eu din ianuarie anul asta cand cu ajutorul WW am slabit pana la 81 de la 85 cred, eram departe, chiar cu un stil lejer de alimentatie intr'un an poate vedeam - 10kg sau mai mult, trebuie sa gandim pe termen lung.
Deci nu abandanom, in nici un caz, asta sa fie deviza noastraiiii
Celelalte gagici, unde sunteti? Nu conteaza ca ati calcat stramb, haideti sa o pornim din nou la drum impreuna, in fiecare zi un pas mititel face diferenta!!!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2010, 14:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna din nou,,imi pare rau lucretia pentru maseluta,sper sa ti revii cat mai repede!!!
As avea o nelamurire ,cine poate sa ma ajute cu un sfat,va rog!!!
Daca beau apa necesara ,precum am facut acum cateva zile, ma stric la stomac si nu ma pot duce la munk,iar daca nu beau apa e mai rau:ce sa fac???
Va poop dulce pe toate!!!
PS:Lucretia ,din cate stiu eu in weekend fetele sunt cam ocupate,poop!!!
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|