[huskygirl19]

Anterior postat de huskygirl19

Fetelor va propun o reteta...nu e nimic deosebit..
In primul rand tin sa precizez ceva : vinetele au 0.4 si ardeii kapia 0.5 , desi in fisierele de le am si de pe forum si din alte parti ele apar cu 0, ca si in calculatorul WW.
Bine, acest lucru poate fi neglijat intr-o anumita masura...dar un punct adunat de colo, altu de colo si ignorat...poate fi o cauza a lipsei de scadere in greutate zic si eu, trebuie eliminate toate posibilitatile.
Am copt astazi ardei si vinete...nu posed cantar de bucatarie...dar au fost 10 ardei la kilogram...si 2 vinete la kilogram...toate egale ca dimensiuni...deci 100g ardeiul...500g vanata necoapta. Acum dupa coacere si despielitare probabil ca (,) cantitatile s-au redus la jumatate...dar voi calcula 'grosso modo' cu 'exactitate'
Am facut o salatica din urmatoarele:
Ps: stiu ca prin coacere slimentele se deshidrateaza si scad cantitatile precum am zis, dar am calculat puncte pentru produsul crud, nepreparat(asa calculez si la friptura- gramajul si punctele aferente pentru crud...cu ce raman in farfurie...e alta poveste )
1 vanata (brut-500g ) coapta- dupa decojire si scurgere- adica undeva la 300g vinete coapte (net)
5 ardei(500 g brut proaspeti) copti- dupa curatare de pielite si seminte+pierderi probabil tot vreo 300g (net)
1 lingura de ulei de masline (nu a fost plina ochi- deci cam 8 ml)
1 lingurita otet
un praf sare
Am tocat vinetele si am adaugat fasiute de ardei copti, am amestecat cu uleiul,otetul si sarea.
Total puncte=2+2.5+2=6.5p pentru cantitatea neta de aproximativ 600g salata de vinete cu ardei copti.
Eu zic ca e o garnitura excelenta(200g ~2p) pentru masa de pranz alaturi de o fripturica. Si va sfatuiesc sa profitati acum cat e plina piata (eu personal am inceput deja sa pun pachetele la congelator...dar nu mai au acelasi gust).
Pupici!!!!

Am corectat post'ul pentru fetele interesate...acum mi-am dat seama ca gresisem la calcule

[huskygirl19]

Meniul meu de azi:
MD: cafea cu spuma de lapte si fructoza=1p
1 finn crisp+50g mozarella=4.3p
P: 150g curcan+ 200g salata vinete+ardei=5.8p
G: 200g struguri=2.4p
150ml lapte 0.1%+cacao+indulcitor=1p
C: 200g sana+2 finn crisps= 4p
Total:18,5p

[grasana26]

Anterior postat de syyylviuta

Daca te tii de ea intocmai, dai repede jos. Eu tin ww in timpul saptamanii, iar in week-end sarbatoresc, asa ca merge mai incet. Dar chiar si asa tot merge!

Foarte bine ca faci asa .Si eu o data pe saptamana sau la 2 saptamani cand am chef de mancat ceva mai bun cu mai multe puncte o consider cheat-day si mananc fara a tine cont de puncte

[huskygirl19]

Anterior postat de grasana26

Foarte bine ca faci asa .Si eu o data pe saptamana sau la 2 saptamani cand am chef de mancat ceva mai bun cu mai multe puncte o consider cheat-day si mananc fara a tine cont de puncte

Ei..astept si eu cheat-day'ul...trebuie sa merg la o nunta D-aia ma tin tare acum pt ca sunt si la inceput...abia e ziua a 11a dc nu ma insel ...Iar la nunta...chit ca nu pap tot din fiecare fel...strang dintr-un foc cateva zeci de p ...asa ca mai am 2 saptamani pana la chead-dayu meu...desi va spun ca de cateva zile imi e pofta de delicatesa mea preferata...dar ma tot abtin pentru ca stiu ca nu ma pot opri la 2 feliute
Hai sa va zic si voua dupa ce mor eu:
paine prajita integrala/ pesmeti finn crisps 19% cu susan+
crema de branza (almette/philadelphia sau...oricare)+
fasiute de somon fume (se pot presara pe painea unsa sau se pot taia bucatele mici si se pot amesteca in crema de branza)
Eu deobicei mananc pana le termin- adica pachetelul de 100g de somon+ cutiuta de 125-150 g crema de branza(nu chiar toata, d-asta imi mai ramane ca se termina somonu )...si painica aferenta- cam 5 feliutie a 20g....Deci f multe puncte!!!
Teoretic pt o felie de de painica integrala 20 g+ 10g crema de branza+20 g somon=3p
Acu, daca practic varianta light- adica cu crema de branza light si pesmeti integrali...ar fi 12g pesmet+10g crema de branza light+ somon=2 p

[madiviv]

Anterior postat de huskygirl19

Ei..astept si eu cheat-day'ul...trebuie sa merg la o nunta D-aia ma tin tare acum pt ca sunt si la inceput...abia e ziua a 11a dc nu ma insel ...Iar la nunta...chit ca nu pap tot din fiecare fel...strang dintr-un foc cateva zeci de p ...asa ca mai am 2 saptamani pana la chead-dayu meu...desi va spun ca de cateva zile imi e pofta de delicatesa mea preferata...dar ma tot abtin pentru ca stiu ca nu ma pot opri la 2 feliute
Hai sa va zic si voua dupa ce mor eu:
paine prajita integrala/ pesmeti finn crisps 19% cu susan+
crema de branza (almette/philadelphia sau...oricare)+
fasiute de somon fume (se pot presara pe painea unsa sau se pot taia bucatele mici si se pot amesteca in crema de branza)
Eu deobicei mananc pana le termin- adica pachetelul de 100g de somon+ cutiuta de 125-150 g crema de branza(nu chiar toata, d-asta imi mai ramane ca se termina somonu )...si painica aferenta- cam 5 feliutie a 20g....Deci f multe puncte!!!
Teoretic pt o felie de de painica integrala 20 g+ 10g crema de branza+20 g somon=3p
Acu, daca practic varianta light- adica cu crema de branza light si pesmeti integrali...ar fi 12g pesmet+10g crema de branza light+ somon=2 p

Bun rau...dar dimineata la micul dejun ajung 2 feliute...si e si satios...asa incat incearca sa te opresti dupa 2 si iti faci si pofta
bafta

[mitzy]

Syyylviuta, ne era dor de tineAsa, deci trisezi in weekend Nu pot sa te cert ca nu sunt in masura de la ziua mea o tin tot in petreceri. Dar GATA! De azi din nou la lupta, la numarat si "inghitit" puncte 22 am de "papat" asa ca trebuie sa am grija mare sa nu depasesc
Azi am papat deja 15 p ww dar nu mai spun cum ca ma strangeti de gat, promit ca nu mai fac

Spor la slabit in continuare, daca nu ma insel, m-ai intrecut la ticker

[mitzy]

Husky, Madi vad ca v-ati imprietenit Foarte bine, cum spunea Husky, sa mai animam un pic clubul asta ca prea sta toata lumea jos si nu "danseaza" nimeni

Sa nu ma certati ca nu schimb tickerul dar nu vreau sa imi dau moralul peste cap mai ales acum cand sunt cum nu se poate mai fericita si mai indragostita promit sa il schimb daca nu imi revin la greutatea scrisa acolo pana luni

O zi buna tuturor slabutelor WW!

[huskygirl19]

Anterior postat de madiviv

Bun rau...dar dimineata la micul dejun ajung 2 feliute...si e si satios...asa incat incearca sa te opresti dupa 2 si iti faci si pofta
bafta

Da..dar dupa ce ca e bun ..2 feliute de paine si cu branzica si cu somonu insumeaza nici 100 g...deci e f putin pentru o masa...adica cu siguranta nu te saturi... De aia evit...
De ex azi am papat la MD 2 oua fierte mici de tara+30 g mozarella si cateva felioare de rosii transparente...si 1 pesmet finn crisp (total gramaj 150g max)...si dupa o ora mi-era asa foameeeeee...adica inca imi e

[mitzy]

Anterior postat de huskygirl19

Da..dar dupa ce ca e bun ..2 feliute de paine si cu branzica si cu somonu insumeaza nici 100 g...deci e f putin pentru o masa...adica cu siguranta nu te saturi... De aia evit...
De ex azi am papat la MD 2 oua fierte mici de tara+30 g mozarella si cateva felioare de rosii transparente...si 1 pesmet finn crisp (total gramaj 150g max)...si dupa o ora mi-era asa foameeeeee...adica inca imi e

Daca iti este foame pune mana si mananca nu sta infometata ca nu este bine.Ia o gustare, ceva.

[huskygirl19]

Anterior postat de mitzy

Husky, Madi vad ca v-ati imprietenit Foarte bine, cum spunea Husky, sa mai animam un pic clubul asta ca prea sta toata lumea jos si nu "danseaza" nimeni

Sa nu ma certati ca nu schimb tickerul dar nu vreau sa imi dau moralul peste cap mai ales acum cand sunt cum nu se poate mai fericita si mai indragostita promit sa il schimb daca nu imi revin la greutatea scrisa acolo pana luni

O zi buna tuturor slabutelor WW!

Da io ma'mprietenenesc cu oricine numa sa am cu cine...EI bine, voi fetelor probabil ca sunteti si ocupate...eu zilele astea stau in casa si as sta toata ziua pe forum la taclale...