[Amaryllis]

De astazi trec la alta grupa.
Succes in continuare !!!

[crissa08]

Anterior postat de alexandrai9

Sa iti traiasca nepotica! E frumoasa foc!
Mi-ai distrus visele eu credeam ca dupa 6 luni de regim ma obisnuiesc cu stilul de viata si nu mai imi trebuie altceva.

Ce regim ai? Cu ce ai reusit performanta pana acum?

Buna dimineata!
Deja imi e dor de nepotica, distanta e mare, ramanem cu web-ul, asta-i viata...
Te vei obisnui! Uneori ma mai ispiteste cate ceva, dar nu mai exagerez ca alta data. Sunt restrictiva, dar pe perioadele de stagnare/ mentinere mai adaug cate ceva, e bine pt psihic ca sa nu ma simt frustrata.
In oct, noi si dec anul trecut am tinut hopocalorica, am slabit 12 kg, mi-am modificat stilul, orarul meselor, am renuntat la sucuri, dulciuri, fainoase, paine, prajeli, etc.Aveam si analizele cam proaste. In ianuarie am facut o pauza de mentinere si m-am documentat mai mult, apoi am inceput Montignac, care mi-a mers si mai bine si nu m-am mai stresat cu gramaje si calorii. Am observat ca tot hipocaloric mananc!
De azi sunt din nou la restrictii!
-7 iaurt degresat
-10- 2 felii sunca praga, 2 rosii, 2 castraveti, 2 cuburi branza topita (la serviciu)
-14- 1 mar golden mai verde, mijlociu(la serviciu)
-16.30- 2 felii piept de pui la gratar, salata de rosii
-19- brocoli fiert, salata de varza, eventual 2 lingurite smantana degresata
-20- plimbarea de seara- daca nu ploua torential!
Succes si tie, pupici

[Oana]

Buna dimineata, Andra eu sunt genul de om care nu prea se poate tine de o dieta, cam intotdeauna abandonez dupa primele kg pierdute, am tinut zeci de diete pana acum, mai multe decat isi poate imagina cineva dar niciodata nu am putut slabi mai mult de 7 kg pe care apoi le-am pus la loc din cauza ca mancam extraordinar de mult. Eu nu dau vina pe familie ( cu toate ca la mine toata familia este obeza ) sau pe suparari, stres si alte cele, eu sunt grasa pt ca mananc foarte mult, de 2 ori mai mult ca un om normal si nici ambitie nu am. Am 2 zile de cand tin aceasta cura de sub 1000 de calorii, voi incerca sa o tin pana luni cand ma voi cantari si apoi voi incerca sa tin macat 6 zile disociatul 3 + 3. De ex cu 3 + 3 am slabit foarte bine, dar niciodata nu l-am putut tine mai mult de 6 zile. La mine e problema de ambitie numai ca acum trebuie sa scot si ambitia la suprafata ca nu se mai poate.

[crissa08]

Anterior postat de Oana

Buna seara dragi doamne, de renuntat nu voi renunta orice ar fi, mananc 3 mese pe zi si 2 gustari, pa Md si Cina iaurt u fulgi, la pranz salata de rosii cu 2 felii paine si la gustari cate 2 persici sau nectarine, sau 200 g orice fruct mai putin banana. Nu mi se pare ca ma infometez mai ales ca ma simt satula. Incerc sa beau apa cata pot de multa. Asta e doar inceputul, sper ca finalul sa fie minunat.
La prajeli, sucuri, dulciuri am renuntat incepand de ieri. Incerc sa ma mentin deocamdata in aceasta alimentatie, apoi pe viitor voi vedea ce va mai fi. Mi-am propus sa ma cantaresc luni dimineata, sper ca pana atunci sa dau un pic jos.

Seara poti manca si legume la abur, fierte, sau pireuri de legume, cu salate, iar la pranz poti face si un gratar de piept de pui sau peste cu o salata si fara paine.
Fulgi integrali daca gasesti, paine neagra numai dimineata.
Succes!

[crissa08]

Anterior postat de Amaryllis

De astazi trec la alta grupa.
Succes in continuare !!!

Felicitari! Pupici

[LoLy]

Anterior postat de Amaryllis

De astazi trec la alta grupa.
Succes in continuare !!!

Felicitari! Succes in continuare!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Cassiana

Ceau!Ma numesc Casiana,am 16 ani si trebuie sa slabesc.Ma bucur mult ca am gasit acest site, este de un real ajutor.E incurajator sa vezi ca nu esti singura in lupta cu kilogramele.Am vazut multe rezultate frumoase,slabute care au slabit 30 de kg si inca mai slabesc,prietene care se incurajeaza intre ele si tot felul de diete care nu promoveaza infometarea.Am 105 kg si vreau sa ajung la 65.Stiu ca e un drum lung, dar am incredere in mine ca voi fi capabila sa il parcurg.Kg le-am acumulat in timp, in vreo 8 ani,putin cate putin...Nu mai are rost sa ma gandesc la ce a fost, desi cred ca toate ar trebui sa ne punem intrebarea "what am I hungry for" - de ce imi este foame;de fapt in putine cazuri este vorba de mancare...Maine merg la analize (recomandarea nutritionistului) si sper sa iasa bine.Succes tuturor
"Abia atunci cand omul are compasiune fata de toate fiintele vii, se poate numi nobil."
Buddha. Go veg

Bun venit Casiana

Ma bucur ca ai ales sa te alimentezi sanatos si sa nu te infometezi. Din pacate, la 16 ani tot ce zboara se mananca, eu am gresit mult la varsta asta, dar sunt fericita sa stiu ca acum sunteti mai informate si poate tot mai mult slabute-adolescente vor lua decizii corecte atunci vor alege sa slabeasca.

Te asteptam cu planul tau stabilit
Mult succes in ceea ce ti-ai propus si hai sa fim toate slabute Impreuna vom putea scadea procentul de oameni obezi din Romania, care a ajuns la cote "grave".

[Amaryllis]

Anterior postat de crissa08

Felicitari! Pupici

Anterior postat de LoLy

Felicitari! Succes in continuare!

Multumesc.

[pety]

Buna fetelor...am citit un pic si eu prin jurnalul vostru..felicitari pentru toate rezultatele voastre si spor in continuare...mie personal sticla de apa imi tine de foame...dar cina nu o iau niciodata mai devreme de 7 pentru ca nu reusesc...asa ca mananc la 7,de obicei ciorba de carne slaba,pentru ca pot sa bag 2 farfurii pline,sa se umple burtadupa care nu imi mai este foame pentru ca pe la 10 ne culcam..

[Oana]

Buna dimineata, astazi nimeni pe aici din cate vad. Va doresc sa aveti multa ambitie astazi si sa va iasa toate asa cum doriti!