[crissa08]

Anterior postat de Oana

Buna dimineata, va multumesc fetelor pentru sfaturi dar nunta de pe 2 octombrie este a mea si chiar imi doresc foarte mult sa slabesc cat mai mult pana atunci. Nu va suparati pe mine, inteleg si apreciez sfaturile voastre dar in aceste momente nu prea ma ajuta. Dupa nunta imi voi face un stil de viata al meu cu putina paine, fara prajeli si cat mai multe salate, dar pana atunci...mai e mult .

Incepe, pt ca oricum la inceput merge mai bine; 10 saptamani si 13 kg, treci la treaba, esti tanara, organismul te va ajuta, sa nu te infometezi, sa ai 3 mese si macar o gustare, portii mici si cina devreme, miscare cat poti si succes
Sa nu te sperii de stagnari...sunt in orice dieta

[crissa08]

Anterior postat de jenii74

buna fetele ! de curand am aflat despre acest site si sunt foarte fericita.
am 109 kg si 36 de ani si as dori foaret mult sa ajung undeva la 75 kg.
am nevoie de ajutor !!!!!!!!!!

Buna; gasesti ajutor aici, scrie -ne
Tre sa slabesti 34 kg, exact cate am slabit eu pana acum -din octombrie, 3 luni hipocalorica, 12 kg, ianuarie pauza de mentinere, apoi Monti de la 31 ian, cu 22 kg pana in prezent.
Merge daca vrei si esti perseverenta
Succes

[crissa08]

Anterior postat de alexandrai9

Ce mai faci criss? Cum merge cu dieta? Cu sportul? Un raport pentru saptamana trecuta?

Din ticker vad ca te-ai mentinut! Si te-am ajuns.

Ma bucur ca m-ai ajuns, am stat la mentinere, am avut nepotica in vacanta si am mai facut....dulciuri, m-am abtinut pe cat posibil
Acum sunt cuminte, am ramas singura, de maine sunt pe schema si intram in competitie
Iti dai seama la cate kg am slabit...mai am nevoie de pauze Am 9 luni de regimmmmm
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de Cassiana

Ceau!Ma numesc Casiana,am 16 ani si trebuie sa slabesc.Ma bucur mult ca am gasit acest site, este de un real ajutor.E incurajator sa vezi ca nu esti singura in lupta cu kilogramele.Am vazut multe rezultate frumoase,slabute care au slabit 30 de kg si inca mai slabesc,prietene care se incurajeaza intre ele si tot felul de diete care nu promoveaza infometarea.Am 105 kg si vreau sa ajung la 65.Stiu ca e un drum lung, dar am incredere in mine ca voi fi capabila sa il parcurg.Kg le-am acumulat in timp, in vreo 8 ani,putin cate putin...Nu mai are rost sa ma gandesc la ce a fost, desi cred ca toate ar trebui sa ne punem intrebarea "what am I hungry for" - de ce imi este foame;de fapt in putine cazuri este vorba de mancare...Maine merg la analize (recomandarea nutritionistului) si sper sa iasa bine.Succes tuturor
"Abia atunci cand omul are compasiune fata de toate fiintele vii, se poate numi nobil."
Buddha. Go veg

E bine ca te-ai hotarat, urmeaza sa te inarmezi cu rabdare si perseverenta, ai multe kg de slabit, a mers la mine la varsta mea, tu vei avea sigur rezultate mai bune, sa nu te lasi
Documenteaza-te si treci la treaba
De fapt nu mananci intotdeauna de foame, esti dependenta de mancare si e ca un drog, mananci din impuls, care vine din creier si trebuie vointa pt a educa creierul si a spune nu
O sa reusesti
Pupici

[Oana]

Buna seara dragi doamne, de renuntat nu voi renunta orice ar fi, mananc 3 mese pe zi si 2 gustari, pa Md si Cina iaurt u fulgi, la pranz salata de rosii cu 2 felii paine si la gustari cate 2 persici sau nectarine, sau 200 g orice fruct mai putin banana. Nu mi se pare ca ma infometez mai ales ca ma simt satula. Incerc sa beau apa cata pot de multa. Asta e doar inceputul, sper ca finalul sa fie minunat.
La prajeli, sucuri, dulciuri am renuntat incepand de ieri. Incerc sa ma mentin deocamdata in aceasta alimentatie, apoi pe viitor voi vedea ce va mai fi. Mi-am propus sa ma cantaresc luni dimineata, sper ca pana atunci sa dau un pic jos.

[LoLy]

Anterior postat de astra17

Eu folosesc varza pe post de paine, ardeiul si castravetele nu sunt prietenii mei desi mi-i doresc
Si, da, chiftelutele la cuptor sunt dementiale, mai ales din piept de curcan

Va pup pe toate slabutelor, si cantarul meu s-a urnit din loc. He, he.

Felicitari pt cantar!

[andra_aly]

Anterior postat de Oana

Buna seara dragi doamne, de renuntat nu voi renunta orice ar fi, mananc 3 mese pe zi si 2 gustari, pa Md si Cina iaurt u fulgi, la pranz salata de rosii cu 2 felii paine si la gustari cate 2 persici sau nectarine, sau 200 g orice fruct mai putin banana. Nu mi se pare ca ma infometez mai ales ca ma simt satula. Incerc sa beau apa cata pot de multa. Asta e doar inceputul, sper ca finalul sa fie minunat.
La prajeli, sucuri, dulciuri am renuntat incepand de ieri. Incerc sa ma mentin deocamdata in aceasta alimentatie, apoi pe viitor voi vedea ce va mai fi. Mi-am propus sa ma cantaresc luni dimineata, sper ca pana atunci sa dau un pic jos.

Buna oana. bine ai venit si din partea mea
ma bucur sa "aud" ca esti optimista si nu te dai batuta
dar mie mi se pare ca mananci cam putin in plus in meniul tau sunt multi carbohidrati... proteinele unde sunt? de ce nu mananci si carnita, branzica....
cam multe fructe...cate 2 fructe la fiecare gustare?
incearca sa papi ceva mai consistent la pranz. tu spui ca nu ti se pare ca te infometezi... dar fi sigura ca nu e asa. nu cred ca ajungi la 1000 kcal. si asta nu e bine deloc.de ce nu incerci sa iti faci meniul.poti folosi calculatorul. este foarte simplu.
uite aici:Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente
sport faci? incearca sa papi mai bine si asta nu inseamna putin. ca sa slabesti nu trebuie sa faci foame ci trebuie doar sa tii cont de anumite reguli
asteptam mai multe detalii despre tine. iti urez mult succes

[Oana]

Andra sport nu fac pt ca nu prea am timp, plec dimineata la 9 - 9.30 si ajung seara dupa 22 acasa, sport cand sa mai fac ca si asa sunt terminata de oboseala. Intr-adevar nu ajung la 1000 de calorii, carne nu mananc pt ca are foarte multe calorii. Meniuri am pus si pt ieri si pt astazi. multumesc!!!

[alexandrai9]

Anterior postat de crissa08

Ma bucur ca m-ai ajuns, am stat la mentinere, am avut nepotica in vacanta si am mai facut....dulciuri, m-am abtinut pe cat posibil
Acum sunt cuminte, am ramas singura, de maine sunt pe schema si intram in competitie
Iti dai seama la cate kg am slabit...mai am nevoie de pauze Am 9 luni de regimmmmm
Pupici

Sa iti traiasca nepotica! E frumoasa foc!
Mi-ai distrus visele eu credeam ca dupa 6 luni de regim ma obisnuiesc cu stilul de viata si nu mai imi trebuie altceva.

Ce regim ai? Cu ce ai reusit performanta pana acum?

[andra_aly]

Anterior postat de Oana

Andra sport nu fac pt ca nu prea am timp, plec dimineata la 9 - 9.30 si ajung seara dupa 22 acasa, sport cand sa mai fac ca si asa sunt terminata de oboseala. Intr-adevar nu ajung la 1000 de calorii, carne nu mananc pt ca are foarte multe calorii. Meniuri am pus si pt ieri si pt astazi. multumesc!!!

oana cine tia spus ca are calorii multe carnea depinde...iti iei carnita slaba. de pui, curcan. si pana si cea de porc slaba eu prefer curcanul si puiul pai mai bine o bucata de carnita facuta la gratar -adica fara pic de ulei sau la abur decat ce papi tu. practic nimic. mananci foarte putin si prea multi carbo. iti trebuie si proteine de undeva. sunt foarte importante
am inteles ca timp de sport nu ai, dar daca esti plecata toata ziua inseamna ca nu staidegeaba, ceea ce e foarte bine.
ai mare grija cu dieta. nu te juca, ca sa nu iti para rau mai tarziu.
ti-am mai spus, a slabi nu inseamna a face foame. si sub 1000 kcal tu deja cam aia faci.