Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal denisa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 11:35:34
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Jurnal denisa

Buna slabutelor,nu stiu daca postez unde trebuie,dar...ultima data cand am scris aici mancam foarte putin si nu faceam sport deloc,dupa ce am citit cateva din povestile voastre,si am vazut poze(trebuia sa ma conving)m-am gandit sa schimb cv,si am inceput prin a-mi face abonament la sala(care e la subsolul blocului in care stau) am renuntat si la infometare,nu tin o dieta dar manac muulta salata fructe carnita la gratar,am mai trisat cu niste prajiturele cu piersica,daaaar,dar fac sport alerg putin la sala ma mai agat de niste aparate iar casa ma chinuie niste exercitii de taebo,pap cam 1300-1400 de kal...si ma simt chiar bine,de data asta sper sa reusesc,nu am prea mari probeme cu greutatea insa am solduri mari,de talie nu se pune problema(nici nu cred ca am asa cv)burtica e imensa,iar fundul meu incepe de undeva de sub coaste..ufff asta e tot ast sfaturi..pupici
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 12:12:05
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Buna.Este foarte bine ca te-ai apucat de sala si ai renuntat sa te mai infometezi. Eu sincer nu-mi numar caloriile deoarece consider ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 13:35:11
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.4kg
Mesaje: 4.095
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de denisadaniela Vezi mesajul
Buna slabutelor,nu stiu daca postez unde trebuie,dar...ultima data cand am scris aici mancam foarte putin si nu faceam sport deloc,dupa ce am citit cateva din povestile voastre,si am vazut poze(trebuia sa ma conving)m-am gandit sa schimb cv,si am inceput prin a-mi face abonament la sala(care e la subsolul blocului in care stau) am renuntat si la infometare,nu tin o dieta dar manac muulta salata fructe carnita la gratar,am mai trisat cu niste prajiturele cu piersica,daaaar,dar fac sport alerg putin la sala ma mai agat de niste aparate iar casa ma chinuie niste exercitii de taebo,pap cam 1300-1400 de kal...si ma simt chiar bine,de data asta sper sa reusesc,nu am prea mari probeme cu greutatea insa am solduri mari,de talie nu se pune problema(nici nu cred ca am asa cv)burtica e imensa,iar fundul meu incepe de undeva de sub coaste..ufff asta e tot ast sfaturi..pupici
Buna Denisa!

Ma bucur sa aud ca ai renuntat la infometare si ca te-ai orientat spre un stil de viata sanatos. Insa trebuie cumva sa rezolvi si aspectul psihologic al problemei, altfel tentatia de a te infometa va reveni. Cand spun aspectul psihologic ma refer la atitudine: subapreciere si perceptie deformata asupra corpului. Tu vorbesti de solduri prea mari (cand ai 79cm) si burti imense la 49 de kg si 16% procent de grasime
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 13:35:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de kittyV Vezi mesajul
...ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....
Atata timp cat mananci sanatos si nu te infometezi, e mai corect.

Anorexicele mananca sanatos (nu o sa vezi chipsuri in meniurile lor, doare legume) si totusi nu sunt un exemplu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 13:39:01
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.4kg
Mesaje: 4.095
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Cred ca la (fostii) anorexici sau cei care au avut probleme cu infometarea este utila numararea caloriilor, pt ca majoritatea inca se abtin de la mancare si riscul de a nu se alimenta suficient inca exista, deci o verificare nu strica
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:21:19
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de kittyV Vezi mesajul
Buna.Este foarte bine ca te-ai apucat de sala si ai renuntat sa te mai infometezi. Eu sincer nu-mi numar caloriile deoarece consider ca atata timp cat te alimentezi sanatos nu isi are rostul aceasta numarare....
mda...mi au ramas cateva din vechile obiceiuri..adica ma gandesc ca si cu salate fructe si mancare sanatoasa,poti depasii 2000de cal:ddepinde cat mananci,si eu am un apetit..adica daca nu m-as abtine as fi o mancacioasa..ms de sfat.pupici
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:23:30
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.4kg
Mesaje: 4.095
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de denisadaniela Vezi mesajul
mda...mi au ramas cateva din vechile obiceiuri..adica ma gandesc ca si cu salate fructe si mancare sanatoasa,poti depasii 2000de cal:ddepinde cat mananci,si eu am un apetit..adica daca nu m-as abtine as fi o mancacioasa..ms de sfat.pupici
Pai tocmai pt ca exista riscul sa te abtii prea mult ar fi bine sa-ti scrii meniurile ca sa stii exact ce si cat ai mancat.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:26:48
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Buna Denisa!

Ma bucur sa aud ca ai renuntat la infometare si ca te-ai orientat spre un stil de viata sanatos. Insa trebuie cumva sa rezolvi si aspectul psihologic al problemei, altfel tentatia de a te infometa va reveni. Cand spun aspectul psihologic ma refer la atitudine: subapreciere si perceptie deformata asupra corpului. Tu vorbesti de solduri prea mari (cand ai 79cm) si burti imense la 49 de kg si 16% procent de grasime
ehh,daca o spui asa...ideea e ca eu am picioarele lungi si subtiri,la fel si mainele,dar truchiul meu e cam marisor comparativ cu restul corpului,sunt multe fete care au corpul asa,se vede mai mult cand esti mai grasuta,dar si l mn se vede,nu e foarte placut..ms pt incurajari..daca ai stii ce bn e cand aud asta
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:30:13
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Pai tocmai pt ca exista riscul sa te abtii prea mult ar fi bine sa-ti scrii meniurile ca sa stii exact ce si cat ai mancat.
mda...as vrea sa fac asta..dar nu stiu cum
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 14:31:50
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.4kg
Mesaje: 4.095
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Jurnal denisa

Citat:
Anterior postat de denisadaniela Vezi mesajul
ehh,daca o spui asa...ideea e ca eu am picioarele lungi si subtiri,la fel si mainele,dar truchiul meu e cam marisor comparativ cu restul corpului,sunt multe fete care au corpul asa,se vede mai mult cand esti mai grasuta,dar si l mn se vede,nu e foarte placut..ms pt incurajari..daca ai stii ce bn e cand aud asta
Pai daca solduri de 79cm sunt prea mari in raport cu picioarele inseamna ca atunci picioarele prea subtiri sunt problema, nu soldurile

Vad ca jurnalul tau este la rubrica mentinere, si asta e foarte bine, ca tu de fapt de mentinere si modelare/tonifiere ai nevoie nu de slabire. Fa miscare, nu te mai gandi atata la diete, la mentinere e suficient sa nu mananci prostii
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, denisa, dieta, jurnal, jurnale, mentinere, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Salata Bulgareasca - by Denisa retete Retete culinare 0 12 mar 2010 08:47:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole