Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor..., parte din categoria Mentinere; Buna! Felicitari pt reusita! Nu iti fa griji, nu e asa de grea mentinerea. Daca ai adoptat un stil de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2010, 16:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Buna! Felicitari pt reusita! Nu iti fa griji, nu e asa de grea mentinerea. Daca ai adoptat un stil de viata sanatos trebuie doar sa continui in acelasi fel. Insa mai ai voie ocazional sa te si rasfeti.
Ce plan ai pt mentinere?
|
23 nov 2010, 17:13:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Citat:
Anterior postat de anqutz
Buna! Felicitari pt reusita! Nu iti fa griji, nu e asa de grea mentinerea. Daca ai adoptat un stil de viata sanatos trebuie doar sa continui in acelasi fel. Insa mai ai voie ocazional sa te si rasfeti.
Ce plan ai pt mentinere?
|
Sincer nu am nici un plan, voi incerca sa pap la fel, ceva mai mult, si cu unele pofte satisfacute ocazional . Voi vedea ce iese o perioada
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
23 nov 2010, 18:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Buna scumpa Bine te-am gasit in noua casuta Mult succes iti doresc!
Ai grija doar sa nu scazi prea mult. cum spui tu, putina carne pe oase e buna
|
23 nov 2010, 18:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Bine te-am gasit si eu, in casuta mea cea noua, sper sa reusec sa ma mentin ... Tu ce ai mai facut?
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
23 nov 2010, 19:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 19:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Te astept cu mare drag
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
23 nov 2010, 19:54:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
|
24 nov 2010, 11:54:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Cu siguranta vei scapa, acum este mai usor sa jonglam cu un kg doua, mai grav este cand sunt mai multe , cum am fost cand am pornit.Pupici multi!
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
24 nov 2010, 13:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
|
24 nov 2010, 14:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|