Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele...gata sapt.deja e vineri...
Emy sa vezi ce am papat eu ieri cand am ajuns acasa...slana,carnat si ceapa rosie....din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2012, 08:45:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetele...gata sapt.deja e vineri...
Emy sa vezi ce am papat eu ieri cand am ajuns acasa...slana,carnat si ceapa rosie....din cata ,mancare am avut gatita eu am preferat slana,bine nu am mancat multa dar am mancat,mi s-a facut asa o pofta,era cu un rand de carnita la miljoc..
Miha cum stai cu sanatatea?
Mie mi-a iesit la ochiul stang un ulcior si ma deranjeaza,imi da niste stari de disconfort...luni am din nou sedinta la Deva,au inebunit cu totul....
Fely sa ai o zi linistita ,cum te-ai dscurcat ieri la lucrari?
Vidia spor la treaba....
Neata Aly!
Nico nu a intrat ...ce sa faci daca sta noaptea pe Forum....glumeam...o zi frumoasa sa ai....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
17 feb 2012, 08:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...gata sapt.deja e vineri...
Fely sa ai o zi linistita ,cum te-ai dscurcat ieri la lucrari?
|
A fost ok. la una am luat 10 , la cealalta nu stiu ca nu le-a corectat.
Multumesc !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 08:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de christala
neata fetele!
mama ce s-a inverzit casuta cum zicea si ANGI asta ne ocupa tot timpul
naspa e ca trebuie sa mai dai si alti bani
lasa ma ca nici eu nu am cantar si nici nu vreau sa ma cantaresc , dar nu cred ca am pus mai mult de 1-2 kg, ma tin de bici si sa citez pe ANGI- e sfinta nu ma dezamageste niciodata
fetele eu am o gramada de treaba azi , trebuie sa plec la cumparaturi, si dupa sa caut in oras niste costume de carnaval, ca aici la noi incepe carnavalul si ai mei copii vor sa se duc asa ca nustiu daca am sa mai intru azi, poate diseara daca nu am musafiri, ca la mine mai tot timpul vine cineva pup si sa aveti o zi buna
|
Si eu draguta nu stiu ce m-as face fara bici, dac-aveam bani imi luam inca una de rezerva
Deci tu ai casuta tot timpul plina de musafiri.
Si eu am avut asa o perioada,acum am lasat-o mai moale, ne mai intalnim sambata.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 08:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da Fely, o zi sau doua mancat aiurea te da peste cap,si e pacat pt. efortul de pana atunci.
Sa speram ca persevaram ,ar fi cazul
|
Aly deobicei vinerea e zi de curatenie generala...sambata gatesc si e pt.mine....azi o sa trebuiasca sa fac si ceva cumparaturi tocmai pt.asta am facut ieri curatenie...azi doar asez covorasele in bucatariemai aspir restul covoarelor (aseara am avut musafiri) si sterg cu somoiocul parchetul ...mai am de pus la spalat ceva haine,altele de inpachetat ....pe duminica nici nu stiu ce sa gatesc daca mergem la socrela si este destula mancare gatita...fasolea la cuptor,tocanita din rinichi,inima si ficatei de iepuras,ciorba de adunatura generala,inca nu am reusit sa manac din ea,si iepure inabusit...poate pe duminica fac o ciocolata de casa si asta chiar in seara aceasta daca o sa am timp...trebuie sa caut reteta nu mai retin cata apa trebuie pusa...100 ml sau 200 ml ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
17 feb 2012, 08:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...gata sapt.deja e vineri...
|
Citat:
Anterior postat de angela av
Emy sa vezi ce am papat eu ieri cand am ajuns acasa...slana,carnat si ceapa rosie....din cata ,mancare am avut gatita eu am preferat slana,bine nu am mancat multa dar am mancat,mi s-a facut asa o pofta,era cu un rand de carnita la miljoc..
Miha cum stai cu sanatatea?
Mie mi-a iesit la ochiul stang un ulcior si ma deranjeaza,imi da niste stari de disconfort...luni am din nou sedinta la Deva,au inebunit cu totul....
Fely sa ai o zi linistita ,cum te-ai dscurcat ieri la lucrari?
Vidia spor la treaba....
Neata Aly!
Nico nu a intrat ...ce sa faci daca sta noaptea pe Forum....glumeam...o zi frumoasa sa ai....
|
Angela , imi faci pofta cu slaninuta ta ,ce buna trebuie sa fi fost.
Ma tot gandesc daca maine sa fac reteta ta cu fasole la cuptor
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 08:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de feelix
A fost ok. la una am luat 10 , la cealalta nu stiu ca nu le-a corectat.
Multumesc !
|
Fely eram convinsa ca o sa fie bine la lucrari...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
17 feb 2012, 09:00:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Aly deobicei vinerea e zi de curatenie generala...sambata gatesc si e pt.mine....azi o sa trebuiasca sa fac si ceva cumparaturi tocmai pt.asta am facut ieri curatenie...azi doar asez covorasele in bucatariemai aspir restul covoarelor (aseara am avut musafiri) si sterg cu somoiocul parchetul ...mai am de pus la spalat ceva haine,altele de inpachetat ....pe duminica nici nu stiu ce sa gatesc daca mergem la socrela si este destula mancare gatita...fasolea la cuptor,tocanita din rinichi,inima si ficatei de iepuras,ciorba de adunatura generala,inca nu am reusit sa manac din ea,si iepure inabusit...poate pe duminica fac o ciocolata de casa si asta chiar in seara aceasta daca o sa am timp...trebuie sa caut reteta nu mai retin cata apa trebuie pusa...100 ml sau 200 ml ...
|
Eu vinerea nu ma simt in stare sa fac nimic, mi-ar fi mult mai usor ,sa fac curatenia de vineri ,iar sambata sa-mi ramana doar gatitulsi dupa-masa sa mi-o dedic mie
Mama ne facea ciocolata de casa in vremurile vechi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 09:02:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Emy, ti-ai luat hainute trebuie sa fie frumoase,si cred ca te prinde bine caramiziul.
Distractie placuta
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 09:08:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Aly depinde daca iti place fasolea ...daca o faci doar pt.tine sa reduci cantitatile...o sa-ti iasa foarte multa,e buna pe post de garnitura......si-n post e super langa snitele de soia...iar acum langa fripurica sau ceva carnita de pui sau in caz de urgenta langa carnat uscat...sotul a papat aseara,eu daca am bagat slana nu am mai mancat si fasole...a spus ca a fost tare buna....am facut o tava mare ...la cuptor trebuie sa stea destul de mult pt.a scadea cat de cat apa...eu am pus doar 200 ml.apa si cand a fost aproape gata un sos din ardei rosii si mult usturoi....dar poti pune apa chiar mai putin...am avut fasole cu bobul foarte mare,e cat unghia de la degetul mare...(cred ca e fermecata )
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
17 feb 2012, 09:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Aly nu e greu sa faci ciocolata de casa...diseara daca am timp iti spun cantitatea de apa...pui apa intr-o cratita pe aragaz cu 400gr.zahar si 2 plicuri zahar vanilat,eu prefer zaharul in locul esentelor...se mesteca din cand in cand,dupa ce face clabuci il lasi sa mai fiarba 2 minute ...intre timp cantaresti sa ai pregatita cacaoo 50 gr. eu pun din cea inchisa la culoare....dupa cele 2 minute de fiert apa cu zaharul pui un pachet de margarina,eu prefer Rama deoarece are gustul mai bun si Delma e buna sau Bunica...mesteci bine pana s-a topit si mai lasi putin sa fiarba...in cantar langa cele 50 gr.cacaoo pui si 300 gr.lapte praf,il amesteci si torni peste compozitia din cratita,se amesteca bine bine,daca si opresti focul ,eu dupa ce a inceput sa fiarba apa cu zaharul dau flacara aragazului la minim....trebuie sa ai o tava pregatita si tapetata cu hartie de copt...torni compozitia in tava,nivelezi si dai la rece...trebuie sa te misti repede sa nu se intareasca compozitia...daca vrei poti pune alune,nuci migdale ce preferi in compozitie ...cand e tare scot hartia de copt din tava inpreuna cu ciocolata o pun pe un fund de lemn si o portionez..in felul acesta scapa si tava nezgariata...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|