Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marinuta
angela hai ca ma sperii..
Au dreptate fetele ...
In stilul acesta o sa fi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2013, 10:40:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Au dreptate fetele ...
In stilul acesta o sa fi bucuroasa pe moment, apoi cand incepi sa mananci normal, te poti astepta sa creasca cantarul
Mananca mai bine
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
26 mar 2013, 10:45:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
asa si o sa fac andra...saptamina viitoare revin la dieta...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
26 mar 2013, 10:48:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, fetele frumoase! 
A niiiiiiiiiiiiiins!!!!!!!!!!!  . Bine ca a venit soricelul (nepotelul) ieri seara, ca azi nu stiu cine il mai aducea  . Am cam dormit din 2 in 4, ca asta mic se batzaie de nu se poate si imi era sa nu fac miscari bruste si sa-l strivesc  . Mitzili nici n-a vrut sa vina langa mine, ca era el acolo si nu e obisnuita .
Acum ma imbrac si ma duc sa-mi deszapezesc masina si sa iau apa. N-am nici un chef sa ies din casa, dar asta e / Apoi o sa vin si o sa fac un pic de sport, dupa ne apucam de invatat .
Va pupicesc si o zi frumoasa! 
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
26 mar 2013, 10:52:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... meniul pe azi
dimineata:un ardei umplut cu urda(nu am avut urda,am mancat crema branza pe fely ardei,jumatate ardei,mare si gras)
gustare: 100gr.orezfiert..am mai postat reteta
pranz:pastravi la gratar cu brocoli fiert ,verdeata multa,trebuia si ului masline,am uitat sa pun dimineata pe ei,aseara erau prea fierbinti...
gustare:miezul de la 2 - 3 nuci
cina:salata de legume proaspete cu o felie paine integrala(eu o prajesc)..in salata pun gulie,ridiche neagra,salata verde(am primit ieri si spanac si nu e din acela stropit)frunze spanac,rosie,ardei,ceapa rosie,busuioc,patrunjel si vad eu ce mai gasesc prin frigider... varza nu pun,e din cea tare,merge la ciorba...si cea din tura trecuta am tocat-o si cu ea la congelat...
... acum beau ceai rosu cu ghimbir(m-am indragosit de gustul si aromele lui)si lamaie multa...lamaie pun si la pastrav si pe brocolii...
meniul pe maine
dimineata:un pumn de arpacas fiert cu o lingurita de miere(se pune dupa ce nu e fierbinte arpacasul)
gustare: 1 ou fiertmediu si un castravete mediu,am gasit ieri din aceia cornisori
pranz:muschi de vita la gratar(inlocuiesc cu alta carnita...)sala varza alba,pap alta salata
gustare:iaurt
cina:amestec de legume fierte(dovlecel,morcov,telina,ardei,conopida)cu ulei masline
... vineri dupa cum stiti la pranz am voie sa manac ce-mi pofteste inima plus desert...din pacate sunt la sedinta la Deva...sa vad ce pap la real....ajung doar seara acasa...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
26 mar 2013, 10:56:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Fely a intrat la Rozy in jurnal...sapt.trcuta spre sfarsit .... a dat aprecieri si a scris putin...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
26 mar 2013, 11:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Serpiko ,si jud.Hd.e sub cod galben de ninsori...sper totusi sa nu mai ninga...a nins zilele trecute dar s-a topit...
... azi mi-am propus multe...cine stie ce reusesc sa fac...ajung acasa,fac sportul,manac gustarea si merg sa sadesc panselutele...apoi am sa seaman craitele...sa mai pregatesc o jardiniera pt.semanat petunii...am de gatit...din pacate toate dupa ora 5...si la 8 incepe sulymanul...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
26 mar 2013, 11:33:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
Angela tu te pregatesti de primavara, pui flori, la noi ninge de azi noapte, parca il asteptam pe mos Craciun Nu arata cod de nici o culoare, dar se pare ca tot vreme potrivita de decembrie, nici vorba de sfarsitul lui martie. Pana acum erau fulgi mici, acum fulgi mari, dar daca ar fi prin decembrie mai mare dragul, asa parca nici farmec nu au Bietele flori, chiar aveam bobocel de lalea, acum....
Vidia, sper ca esti bine si tu si Davidut!
In rest nimic nou, va citesc pe voi, mai fac una alta prin casa, am spalat o masina, mai am, dar afara nu le pot pune, doar prin casa si asa de bine ii cand se usuca afara, au alt miros.
Va pup pe toate, de la A la Z, o zi minunata sa aveti si sa stati la caldurica, daca se poate!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
26 mar 2013, 11:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Cristina pune in salata ta putina smantana sau iaurt(eu asa pun)un mar dat pe razatoare,sa fie mai acrisor ,zeama lamaie si da iti place usturoi dupa gust...mama ce bun o sa fie...in iaurt pun doar o lingura de maioneza facuta in casa...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
26 mar 2013, 11:54:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
... Cristina pune in salata ta putina smantana sau iaurt(eu asa pun)un mar dat pe razatoare,sa fie mai acrisor ,zeama lamaie si da iti place usturoi dupa gust...mama ce bun o sa fie...in iaurt pun doar o lingura de maioneza facuta in casa...
|
Angy,asa am vrut sa fac initial,cu iaurt,dar nu mai am.Data viitoare.Ma gandeam si eu la mar,dar mi-a placut mai mult asa..Si nici lamaie nu mai am,de abia am stors dintr-o jumatate sa acresc putin maioneza.Dupa ce am terminat de mancat pestele,mi-a picat si mie fisa ca nu mai am alta lamaie in frigider
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
