Jurnal Valeria Heres
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Valeria Heres, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Buna seara si bine v-am gasit dragele mele slabute!!!
Am petrecut 20 de zile frumoase, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2010, 16:26:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Buna seara si bine v-am gasit dragele mele slabute!!!
Am petrecut 20 de zile frumoase, doar cateva au fost intunecate.
Sa va spun cum am procedat cu mancarea.Am spus tuturor de acolo ca eu urmez o dieta si i-am rugat sa ma inteleaga si sa ma ajute la masa.Am gasit intelegere si am ramas surprinsa...nu ma asteptam, dar cand le-am spus ca am obezitate morbida au aprobat toti orice am vrut .
Deci cu mancarea nu mi-a fost greu.
Astazi m-am cantarit si am ...va vine sa credeti ?...118 kg !!!!!  
Incet, incet incep sa ciuruiesc kilogramele ( asa cum i place sa spuna unei dragi slabute de aici.)
Acum voi trece sa-mi calculez meniul pe ziua de azi.
Va sarut si va imbratisez pe toate cu drag!Pe curand! |
Buna Valeria 
Ma bucur ca ai avut o vacanta minunata.
Felicitari pentru rezultatul de la cantar, esti bravo, ce sa mai
Bine ai revenit
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 oct 2010, 17:42:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Ciao Valeria!!!
Ce mai faci??Dieta cum mai merge??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
05 oct 2010, 08:49:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de Alina82
Ciao Valeria!!!
Ce mai faci??Dieta cum mai merge??
|
Ciao!!!! merge foarte bine, insa acum sunt cam racita bine si nu prea am pofta de mancare, ma uit in frigider si nu-mi trebuie mai nimic.Mananc atat cat pot tocamai datorita faptului sa nu fac cumva vreo prostioara...
Tu ce faci cum te descurci? Iti doresc mult succes si pe curand! 
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2010, 09:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Ciao!!!! merge foarte bine, insa acum sunt cam racita bine si nu prea am pofta de mancare, ma uit in frigider si nu-mi trebuie mai nimic.Mananc atat cat pot tocamai datorita faptului sa nu fac cumva vreo prostioara...
Tu ce faci cum te descurci? Iti doresc mult succes si pe curand! |
Ma bucur sa aud k merge bn....si imi pare rau k esti racita....eu din cate stiu atunci cand suntem bolnavi nu e nevoie sa ne fortam sa manacam...asa k papa atat cat iti cere organismul....eu binisor...duminik nu a miscat cantarul...akm nush dak stagnez sau nu a miscat din cauza k am avut niste probleme de sanatate si nu am facut sport deloc si am avut si vreo 2-3 abateri....akm astept duminik viitoare sa aflu ce si cum.....pana atunci m-am bagat in concurs sa fiu sigura k nu mai am abateri....o zi buna
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
06 oct 2010, 18:31:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna,eu sunt din Petrosani si am venit si eu in casuta,ma primiti? 
|
14 oct 2010, 08:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Dragele mele slabute, va anunt ca astazi plec la fiul meu in Franta, nu stiu durata de sedere.Sper sa pot sa va contactez si de acolo, ca doar si in Franta este internet.
Va spun sincer ca la dieta nu renunt si voi merge inainte ca si pana acum.
Totul este sub control !
Va imbratisez cu mult drag pe toate si va doresc mult succes la slabit. 
NU RENUNTATI LA SLABIT,GANDITI-VA LA SANATATEA VOASTRA! 
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 09:25:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Dragele mele slabute, va anunt ca astazi plec la fiul meu in Franta, nu stiu durata de sedere.Sper sa pot sa va contactez si de acolo, ca doar si in Franta este internet.
Va spun sincer ca la dieta nu renunt si voi merge inainte ca si pana acum.
Totul este sub control !
Va imbratisez cu mult drag pe toate si va doresc mult succes la slabit.
NU RENUNTATI LA SLABIT,GANDITI-VA LA SANATATEA VOASTRA! |
Drum bun Valeria!!!Si sedere placuta in Frantza!!!Cred k de abia astepti sa iti vezi fiul!!!Te pupic si te mai asteptam pe aici cand poti
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 feb 2011, 10:13:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
BINE V-AM REGASIT DRAGELE MELE SLABUTE.
Am lipsit trei luni, fiind plecata la fiul meu in Franta, am revenit si va spun cu drag ca mi-a fost dor de voi si am asteptat cu nerabdare intalnirea cu voi.
Acum am 102 kg si ma bucur sa vad ca ambitia mea da roade.
Cea mai mare bucurie a mea a fost aceea de a putea merge pe munte, lucru pe care nu l-am facut in ultimii cativa ani.Sunt tare fericita sa fiu aici cu voi.
Calde imbratisari tututor din partea mea!!!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 11:06:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
BINE V-AM REGASIT DRAGELE MELE SLABUTE.
Am lipsit trei luni, fiind plecata la fiul meu in Franta, am revenit si va spun cu drag ca mi-a fost dor de voi si am asteptat cu nerabdare intalnirea cu voi.
Acum am 102 kg si ma bucur sa vad ca ambitia mea da roade.
Cea mai mare bucurie a mea a fost aceea de a putea merge pe munte, lucru pe care nu l-am facut in ultimii cativa ani.Sunt tare fericita sa fiu aici cu voi.
Calde imbratisari tututor din partea mea!!!
|
Buna Valeria si bine ai revenit...
|
19 feb 2011, 16:46:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
