[vera37]

Anterior postat de valeriaheres

Multumesc draga Vera, acum tocmai vroiam sa schimb tikerul ca de fapt m-am ingrasat, la cabinet are cantar perfomant si el nu minte , ce am au din acela electronic ma mai insala este pe plus sau minus uneori , sa sunt de fapt cele electronice...in sfarsit ...acum am 101.600 kg deci , am luat in grutate 7.500kg...Faina treaba si se duse din nou totul pe rapa...dar merg mai departe si sa ma feresc de ...si ce frumos a mers totul , am simtit eu cam din august ca nu mai sunt cum trebuie...acum asta este si sa am mare grija.
Referitor la paine tot 60 de grame mi-au fost si mie recomandate prima data acum cred ca tot atat , mi s-a spus sa nu am mai mult de doua feliute din paine feliata. Te sarut draga Vera si pe curand!

las' ca le dai tu jos ce crezi ca eu sunt mai breaza cu kg? ia uite tickerul din dreapta de la mine
eu cand vreau sa am calorii mai putine intr-o zi, mai mananc crackersi de secara, inlocuiesc cu brio painea si mie-mi plac asa crocanti

[valeriaheres]

Va doresc o seara placuta!
pentru voi dragele mele un buchet de flori:

[rozica1965]

Anterior postat de valeriaheres

Va doresc o seara placuta!
pentru voi dragele mele un buchet de flori:

Noapte buna Vali si ''capul sus''!!!!!!

[vio ce doreste sa slabeasca]

Buna seara ,Valeria !!!
Am citit totul din urma .....ce frumooooos e la tine in casuta ,ce ganduri frumoase .....,flori ....peisaje !!!!
Iti multumesc ca ma enumar si eu aici ...foarte bine te pricepi sa atingi sufletele oamenilor ....la modul cel bun!!!!!

In alta ordine de idei ,te felicit pentru hotararea de a face intreg setul de analize si pentru rezultatele bune !

Pun pariu ca ai sa reusesti cu regimul propus de nutritionist ,sa dai jos nazdravanele de kg in plus .

Asa ca tooot inainte cu tupeu ! Stiu ce ai simtit atunci cand ai vazut iar kg acumulate ,am trait sentimentul .....dar am tras aer in piept ,mi-am imaginat o luminita la capatul unui tunel ,cu dorinta de a ajunge la ea si acum (sunt sigura ca nu enumai o parere ) luminita e din ce in ce mai mare !!!!
NOAPTE BUNA !
Te pup si multumesc ca mi-ai incantat sufletul cu toate postarile tale !!!!!

[valeriaheres]

Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca

Buna seara ,Valeria !!!
Am citit totul din urma .....ce frumooooos e la tine in casuta ,ce ganduri frumoase .....,flori ....peisaje !!!!
Iti multumesc ca ma enumar si eu aici ...foarte bine te pricepi sa atingi sufletele oamenilor ....la modul cel bun!!!!!

In alta ordine de idei ,te felicit pentru hotararea de a face intreg setul de analize si pentru rezultatele bune !

Pun pariu ca ai sa reusesti cu regimul propus de nutritionist ,sa dai jos nazdravanele de kg in plus .

Asa ca tooot inainte cu tupeu ! Stiu ce ai simtit atunci cand ai vazut iar kg acumulate ,am trait sentimentul .....dar am tras aer in piept ,mi-am imaginat o luminita la capatul unui tunel ,cu dorinta de a ajunge la ea si acum (sunt sigura ca nu enumai o parere ) luminita e din ce in ce mai mare !!!!
NOAPTE BUNA !
Te pup si multumesc ca mi-ai incantat sufletul cu toate postarile tale !!!!!

Draga Vio si eu iti multumesc pentru incurajari si mai ales ca esti aici si ma intelegi, alaturi de alte fete dragi mie...acum sunt mai relaxata in cele ale muncii...citesc din urma cam tot ce am pierdut ...normal ca merg inainte si incerc sa fac tot posibilul pentru sanatatea mea....te sarut si pe curand!

[rozica1965]

Neata Valisor optimista!!!!!!!!!!
Mai e lume la mare?

[valeriaheres]

Anterior postat de rozica1965

Neata Valisor optimista!!!!!!!!!!
Mai e lume la mare?

Servus Rozi, mai este lume insa cam pe terminate, azi am fost la plaja si la noi nu prea erau , dar la Saturn sevedeau destul de multi
Desigur ca sunt optimista...altfel ce as face? merg inainte si nu ma las nu am nimic de pierdut...te sarut si pe curand!

[valeriaheres]

Buna seara! astazi am inceput noul regim alimentar( asa-mi place mie sa-l numesc) ...azi imi este cam foame ...o simt dar nu recunosc , am mancat exact ce-mi dete doctorita, mai am cina...poate imi va fi putin mai greu in prima saptamana , apoi eu zic ca ma voi descurca mai usor...trec imediat sa schimb si tikerul cu mai mult
Iata ce mananc maine:

ZIUA 2
Mic dejun: 2 felii pâine + 2 felii suncă din piept de pui sau curcan + 1 castravete sau 1 ardei
Gustare: 1 baton mic de cereale sau 1 pumn de cereale
Prânz: 1 felie grătar slab de porc (cât podul palmei) sau pui (cât o palmă cu tot cu degete) + 1 farfurie varză călită + 1 felie pâine
Gustare: 1 pumn de pop-corn sau covrigei
Cina: 2 polonice supă sau ciorbă de legume la alegere fără carne
1 bol salată Waldorf: morcov, ţelină, măr date pe răzătoare şi amestecate cu suc de lămâie, câteva nuci, sare, piper + 2 felii pâine prăjită
Ciorba poate fi consumată la prânz sau la cină, după preferințe

Va spun de acum ca nu voi manca batoane de cerale si nici pop corn...am luat niste covrigei cu secara, dar cred ca pana la urma raman cu iaurtul...sa vedem ce zice maine d-na doctor, o voi suna maine la amiaza....va las si ne intalnim maine...va imbratisez cu drag si va doresc o seara perfecta!

[marilo]

Buna seara Vali. Cate vesti !!! Ma bucur pentru tine ca ai scapat de stresul unei diete facute dupa ureche. Eu , ma invinuiesc adesea ca nu slabesc ca si celelalte fete ca gresesc pe undeva. Acum tu ai scapat de problema asta . Eu zic sa fii increzatoare in medic si sa incerci sa fii unu la unu cu dieta recomandata. Tu esti tare constiincioasa si ordonata , asa ca sigur in 6 luni vei avea 20 de kg mai putin. Este minunat ca ne scrii si noua ce mananci tu. Poate imi va fi si mie de ajutor candva.
Noapte buna Vali.

[valeriaheres]

Anterior postat de marilo

Buna seara Vali. Cate vesti !!! Ma bucur pentru tine ca ai scapat de stresul unei diete facute dupa ureche. Eu , ma invinuiesc adesea ca nu slabesc ca si celelalte fete ca gresesc pe undeva. Acum tu ai scapat de problema asta . Eu zic sa fii increzatoare in medic si sa incerci sa fii unu la unu cu dieta recomandata. Tu esti tare constiincioasa si ordonata , asa ca sigur in 6 luni vei avea 20 de kg mai putin. Este minunat ca ne scrii si noua ce mananci tu. Poate imi va fi si mie de ajutor candva.
Noapte buna Vali.

Buna seara Mari! eu draga mea va scriu ce mananc, dar de ajutor nu stiu cum va poate fi, cum am mai spus stau foarte prost cu colesterolul, trigliceridele, calciu si altele...deci este personalizata.!!!! dupa prima mea impresie eu cred ca este mult mai stricta decat hipocalorica cu care am inceput cand aveam 148kg...astazi am avut oarece ameteli, bine ca nu mai sunt in activitate continua, incerc sa dorm mai mult, am lasat in camera doar leptopul, am scos tv-ul, sa nu ma ispiteasca in timp ce mananc...am totusi unele indoieli cu privire la seminte si alune, stiu ca sunt bune, dar oare atat incat sa ma ajute la slabit? stiu ca ele contin uleiuri si multe altele....cum am mai spus merg pe mana ei prima luna din cele 6...nici nu ai idee ce inseamna sa scazi greu din kg si apoi sa constati ca nu stiu ce hormon al stresului de fapt ma ingrasa si atunci pot sa mananc si numai bule de aer ca tot nu slabesc, apoi somnul este un factor foarte important, ce-i drept nu am dormit suficient in vara asta...asa ca la somn si la hodina draga mea ca sa slabim frumos pe curand!