De la capat, iar
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului De la capat, iar, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A venit iar vara, iar o iau de la capat. N-am mai fost pe aici de vara trecuta, cand am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2018, 08:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
De la capat, iar
A venit iar vara, iar o iau de la capat. N-am mai fost pe aici de vara trecuta, cand am dat jos 10 kg. Intre timp am pus 4 la loc.
Nu stiu cum sa fac sa ma ambitionez sa fiu atenta oricand, sa transofrm toate dietele acestea intr-un stil de viata, fara oscilarile acestea care ma scot din minti.
Insa nu e totul pierdut.
Trebuie sa gandim pozitiv si sa ne vedem de treaba.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
30 apr 2018, 16:02:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Succes! Bine ai revenit!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 mai 2018, 08:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Am inceput cu dreptul. Dminica ma gandeam ca luni sa imi fac toate poftele si sa mananc ce vreau, sa ma rasfat cat pot de mult, ca sa incep de marti fara vreo pofta. Mi-am dat doua palme imaginare si mi-am dat seama ca nu am nevoie de nimic, era inca o scuza si inca o intarziere. Si-am inceput de luni (coincidenta, nu am asteptat ziua de luni).
Mi-am propus sa incep cu detoxul meu preferat, care a dat rezultate in trecut si am vazut, acum, ca a trecut timpul, ca nu a avut efectul yo-yo. Hrisca cu chefir. O singura zi si -1,1 kg //
Si ziua asta nu a fost 100% hrisca cu chefir: cafea cu lapte dimineata, plus un fresh de grapefruit, iar pe la 5-6 am mai mancat o banana si 2 linguri de inghetata.
Durere de cap pe seara, de la detoxifiere, o asteptam, suportabila, am adormit si m-am trezit tare bine.
Maine se termina mini vacanta, ma intorc la munca dar nu ma sperii, o sticluta de iaurt mi-e in majoritatea cazurilor pranzul la munca.
Locuiesc la cativa km de oras, si faceam doar 5 minute de la masina la munca si 5 minute de la munca la masina. Mi-am propus ca de la 4 (cand ies) sa nu iau autocarul, ci sa merg o ora pe jos, pana la 5, cand e urmatorul drum. Deja mi-am instalat pe telefon o aplicatie de numarat pasi si stabilit viteza de mers etc.
Nu mi-am propus cat am sa tin detoxul, nu mai tin minte cat am putut tine anul trecut, nici nu mai caut, ca sa nu imi propun ceva fix. Il tin cat pot, strict sau cu vreo salata bonus trebuie sa renunt la ”totul sau nimic”, fiindca de obicei cand ceva nu era ca la carte, renuntam si o vedeam ca pe un esec.
Tot inainte!
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
01 mai 2018, 18:07:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Ziua 2 de detox.
Azi, un mar in plus fata de hrisca si chefir. Plictiseala acasa, fiindca restul au lucrat, dar n-am avut nici pofte nici foame care sa nu treaca cu o lingura de hrisca sau o cana de chefir.
Probabil am sa mai mananc acum o felie de ananas.
Anul trecut am tinut detoxul asta 5 zile. Sa vad acum cat il tin, nu sunt hotarata daca sa imi propun tot 5 zile, sau sa vad daca pot tine mai mult.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
|
|
02 mai 2018, 11:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Buna Stefs!
Ma bucur sa te regasesc aici!
Ma bucur ca ai revenit !
In ceea ce ma priveste..sunt cam in aceiasi situatie..dar am revenit si eu..
Acum tot ce conteaza e sa" luptam" cu kilogramele !
|
02 mai 2018, 17:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Hey Axenya!!! Ma bucur sa te vad! Important e ca nu am renuntat de tot hai sa nu mai luptam cu kilogramele, ci doar sa le dam jos
Ziua 3 de detox nici nu stiu cum a trecut. Ceea ce e bine. Mi-am facut un tel, s-o tin pana luni. Adica 7 zile. Daca pot bine, daca nu, bine. Am sa iau in calcul doar felul in care ma simt. Momentan ma simt foarte bine, ca data trecuta, mai ales la nivel digestiv, tranzit etc.
Si aseara am avut o mica durere de cap, dar mai mica decat in prima seara. Tot aseara iar am trisat cu niste inghetata mai mult de 2 linguri. Azi am sa trisez cu un pai de cartof prajit. Doar 1!!!
Tot azi, un alt plus: mi-am pus planul in functiune - o ora de mers rapid, cam 5,5-6 km -daca arata bine aplicatia. Am sa vad cum ma simt maine, fiindca acum ma cam dor talpile, nu am avut cele mai adecvate incaltari
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
03 mai 2018, 08:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Citat:
Anterior postat de stefs
|
bravooo pentru mersul pe jos, arata bine aplicatia deoarece si eu 6 km intr-o ora ii dobandeam, vezi acum cu incaltarile sa-ti iei niste "mergatori" care sa nu te deranjeze astfel ca totul sa fie o placere. mult succes!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
03 mai 2018, 17:46:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Dimineata, 82kg. Poate am sanse sa duc detoxul pana luni. Ma cam tem de weekend. Om vedea. Oricum ar fi, duminica planific o iesire la padure, fiindca e la 2 pasi de mine, si mai ardem niste calorii fiindca mergem de-a dreptul, cu suisuri si coborasuri si nu pe carari
Azi am mers doar 4 km. Am intrat la decathlon dupa mergatori. Maine sper sa reiau 6 km.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
04 mai 2018, 05:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
04 mai 2018, 06:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: De la capat, iar
Neata!
Un rezultat foarte frumos!
In definitiv, eu cred ca e mai important sa fie mai putini cm decat mai putine kg socotind volumul grasimii vb muschi ,apa etc...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|