Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Rallara
Am inteles, mi-ai clarificat nelamuririle.
Mersi de informatii, de linkuri...
Sigur, sa stii ca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2012, 19:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2012, 19:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Buna Marina Scuze ca raspund (iar) in intarziere. Am lipsit de pe forum, am fost tare stresata. Musafirii...treburi si probleme
La munca mai stau peste program sa imi recuperez ce am lipsit si uite asa...
Sunt cam obosita, vreau sa merg si la nani devreme ca sa fiu odihnita
Am petrecut...hmmm , foarte bine. dar iti dai seama, restaurante chestii...minuni. rezultatul? grav de tot ma vad atat de grasa... probabil ca nu am mai avut asa burta de mult In fine, m-am pus iarasi la treaba
Da, ai dreptate, doar ca uneori ma strsez ca este foarte agresiv... ma deranjeaza, m-am staurat, zici ca se formeaza la comanda cojitele
de abia astept sa vina vara sa merg la mare ca imi face bine soarele si apa sarata
Vremea a fost schimbatoare. furtuna, apoi soare , ploaie apoi nori...oricum e destul de frumos
Voi cum ati petrecut ?
Te pup
|
Asteptam mesajul tau
Nu te cred. Nu cred ca ai burtica. Am vazut pozisoarele si arati minunat, refuz sa cred ca ai pus kilograme intr-un timp atat de scurt
Cine este in poza? Matusa ta?
Azi a fost un vant, foarte puternic, parca te lua pe sus... Anul acesta vremea este foarte schimbatoare, nici nu mai stii cum sa te imbraci.
Ce mai face nepotica ta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2012, 19:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna draga Daniela.
Mi-am mutat atelierul, acum este unul stabil si mai central.
Trebuie sa vopsesc geamurile, sa dau cu putina lavabila si cateva aranjari, plus mutate lucrarile si ceva mobila.
Ma bucur ca ti-a placut piesa, eu sunt indragostita de acest compozitor. Am zile in care il pot asculta incontinuu.
Te-am intrebat de fotografie, pentru ca ai ochi artistic si ma gandeam sa incerci sa explorezi aceasta zona, bineinteles daca iti place si tie.
De 1 Mai sunt la tara, aer curat si mancare sanatoasa. Suntem invitati,... abia astept sa evadez din Bucuresti.
Tu ce planuri ai?
Te pup
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2012, 19:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Nu, e Ralucel de fapt
Sunt asa de fericita ca am gasit site-ul asta... ma umple de buna dispozitie, de incurajare... aflu lucruri noi, schimb informatii... aveam nevoie sa vorbesc cu persoane care se ingrijoreaza de directia in care ne indreptam... pentru ca multa lume nu e interesata de alimentatie, sanatate... de ce se intampla... unii dintre oameni au devenit atat de ignoranti... daca nici pe sotul meu nu il pot convinge in unele masuri ca nu e sanatos cum se alimenteaza... ce sa mai zic de altii... nu stiu de ce e lumea asa intoarsa pe dos... dar sa nu ne intristam.
Da, am integrat-o si pe ea in discutie Mi-a zis ca a si resimit dureri stomacale dupa o masa ce continea somon mai demult... si si eu mancam cel afumat, cum ti-am zis... uff... mai am un pachet nedesfacut in frigider... nici nu cred ca mai imi vine sa il mai mananc... nu prea cred ca imi va cadea bine. Imi va sta in gat.
Da, astept si eu sa citesc.
O seara frumoasa si tie.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 19:57:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta,
Am citit acum mesajele tale si in acest moment ascult Ludovico- Oltremare. Foarte frumos! Habar nu aveam de el, e foarte ca lumea muzica.
Te salut si numai bine!
|
25 apr 2012, 20:15:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Deci oficial nu mai poti confunda "acasa" cu "la servici". Daca tin bine minte inainte aveai atelierul acasa?
Se pare ca nu doar pe mine mai vrajit cu Einaudi . Eu i-am gasit discografia pe net si acum o bag si pe tel .
Nu sunt pre pasionata de fotografie. Cel mai bun exemplu e cand mergem in concediu. Daca plecam singuri ne intoarcem cu destul de putine poze . Doar daca mai mergem si cu alti prieteni mai pasionati ca noi de poze avem si noi mai multe .
Eu lucrez de 1 mai. Ne da liber pe 30 in locul zilei de 1. Nu plecam pe nicaieri. Duminica cred ca vom face un gratar (daca tot stam la casa ).
Pup!
Seara placuta!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 14:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Draga Slabuta,
am reusit sa slabesc 8 kg pana acum, de obicei cam jumatate de kg pe saptamana, maxim 800 grame.( nu cred ca este o scadere brusca)
Incep sa ma ingrijorez, deoarece am observat ca pielea de pe burta incepe sa se cam lase... parca asa avea vreo 2, 3 riduri, si inca si asimetric asezate as mai avea inca 2 kg de pierdut... Nu stiu ce ar trebui sa fac , ma sperie gandul sa raman cu piele lasata... desi aceste 8 kg le-am slabit in 4 luni...Acuma nu stiu ce e da facut, se va amelioara aceasta problema sau dincotra se agraveaza daca mai scad in greutate
poate nu am facut miscare destul de intens, nu stiu...am cautat in comunitate sa vad daca fetele au avut probleme similiare, dar am vazut ca doar cele care au avut mai mult de 10 kg de slabit..
cu crema m-am dat , aproape in fiecare zi, probabil ca s-a intamplat sa uit, dar continuitate a fost..
Acuma eu ma gandesc sa intensific abdomenele, hidratare interioara, exterioara... si in rest nu stiu
Eu inca tot sper sa fie doar o trecere, si pielea sa isi revina cu timpul...
multumesc,
Agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 23:11:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ca sa fie totul si mai frumos..pe 25 a nascut si sora lui Catalin..deci am doi nepotei Si acesta este un frumos..el este creol cu ochii verzui.. Cu rochia nu am vrut sa am poze..nu mi-am facut ca am zis ca ma voi uita zilnic la ea si nu o sa-mi mai placa.. dar o sa pun poze dupa nunta ..este o rochie simpla..in forma de A sus este in forma de evantai...este alba... din tafta cred...dar nu e ft lucioasa... oricum este exact pe dos de ce-mi doream eu ca niciodata lucrurile de acasa nu se potrivesc cu cele din targ Eu de exemplu uram rochiile din tafta ..nici nu am vrut sa probez..dar am incercat mai multe modele si genul asta mi-a venit cel mai bine... Mai bine spus m-a facut sa zambesc..sa ma simt bine in pielea mea..este simpla si ft eleganta in acelasi timp... restaurant ne-am rezervat din decembrie anul trecut..ca asa trebuie sa-ti cauti cu un an aproape inainte.. mai asteptam invitatiile... trebuie sa le primim maine sau spatamana viitoare..luni..marti..speram sa le avem.. Un weekend minunat iti doresc.... In rest tu cum esti?
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2012, 11:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Ce faci? Cum ai petrecut weekend-ul? Sau inca esti intr-un weekend prelungit ca mine?
Mi-am deschis si eu jurnal...in speranta ca astfel ma voi disciplina. Deci de acum te astept si pe la mine
Sa ai o saptamana frumoasa!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|