Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Sunt in proces de scanare draga Rozica...
Le pun imediat.
Buna Adella Eu sunt fericita ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Sunt in proces de scanare draga Rozica...
Le pun imediat.
Buna Adella Eu sunt fericita acum ca un copil... sunt foarte bucuroasa sa va citesc, mereu imi aduceam aminte de serile noastre in care discutam atat de mult...
1 litru? M-ai batut... eu momentan sunt la "ligheane" de 500 ml (cani nu se pot numi )
Da, foarte ciudat, in schimb, vara aceasta imi era foame si sete incontinuu...
Cum a fost la munca?
Ma bucur mult , si eu crede-ma , desi e posibil sa am "scandal" apoi de cand muncesc ma vrea doar pentru el
Problema este ca trebuia sa ma trezesc , daca te uiti la ticker sunt praf
La munca a fost o zi plina ca aproape in fiecare zi , dar am lucrat fara prea multa incordare ..am primit un mail care mi-a inseninat ziua , mail de la managera departamentului si nu a sefei directe ..ceea ce inseamna ca am avut un feedback pozitiv din partea sefei mele ,teamleader a echipei mele plus rezultatele obiective ..deci numai de bine
Daca pe mai multe planuri merg bine ...pe planul kg-lor stau prost dar remediez si acest aspect
Doamne ca mult mai vorbeam )
Pupic
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am scanat cateva poze, inca nu erau aparate digitale.
ps: am pus si cateva poze nescanate, asta pentru comparatie cu situatia actuala a mamei cu kg (poza in costum de baie este de anul trecut, anul acesta a mai slabit 4.5 kg).
Pozele cu mine sunt foarte vechi, cam din perioada liceului, numai cele in costum auriu din anul I de facultate.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Sunt tare frumoase si tu superba si cand erai mai plinuta tot superba erai asa nu stiu...vesela imi plac toate
Iar mamei tale...felicitari a intinerit
bravo. bravo..bravoooo!!!
Andra, draga, nu te gandi la ce a zis doctorul... hai sa fim optimisti. Stiu ca este greu intr-o astfel de situatie sa pastrezi capul sus, dar poate bunica ta va trai mai mult decat a "prezis" doctorul.
Am vazut pozele cu covrigii, unde ai pus reteta?
...speranta moare ultima...
Asa este...dar nu e usor in seara asta ne-a sunat si imi venea a zbor acasa
Asa ma gandesc si eu,doar a apoi ma apuca gandurile. si uite asa...
Am deschis subiectul, special pentru tine
Duminica i-am facut dar am zis sa nu zapacesc fetele cu asaceva pe aici
Asa este TREBUIE sa invat acest lucru, sa il accept.
Te pup
Slabu, am facut merluciu, a iesit bun, dar nu extra, am zis ca nu mai iau peste, de obicei ai mei cumpara din Slatina si imi trimit. Am pus o cutie de rosii conservate, ardei, ceapa, foi de dafin, piper si la sf usturoi.
Am vazut pozele , f frumoase, imi place mami tau, iar tu, dupa parerea mea, arati mai bine acum decat atunci cand erai scandurica
Andra, imi pare rau sa aud de bunica ta, stiu ca e geu sa acceptam inevitabilul, caci, pana la urma speranta moare ultima, nu?
Ade, felicitari pt rezultatele de la job, sunt sigura ca faci treaba f buna.
Mi-am facut unghiile, mai stau 10 min si la 11 sunt in pat...zic eu
Noapte buna
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Neata !!
Hai la ceiutzul cu miere
Sexy esti in poza aceea in costum rosu de baie
Semanati atat de bine , tu cu mami tau , foarte frumos sa vezi trecerea anilor prin pozesi noi avem un panou la munca cu noi cand eram mici si poze cu activitatile noastre de la munca
O zi frumoasa!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am scanat cateva poze, inca nu erau aparate digitale.
ps: am pus si cateva poze nescanate, asta pentru comparatie cu situatia actuala a mamei cu kg (poza in costum de baie este de anul trecut, anul acesta a mai slabit 4.5 kg).
Pozele cu mine sunt foarte vechi, cam din perioada liceului, numai cele in costum auriu din anul I de facultate.
Ce poze frumoase adevarul e ca ai cui semana, asa frumoasa!
Aveti voi o frumusete specifica, un fel de exotism care te distinge clar dintr-o mare de femei frumoase.
Iti urez sa ai o zi insorita azi!
Va multumesc pentru cuvintele frumoase... toata lumea imi spune ca semanam mult, dar daca studiati partile anatomice separat suntem foarte diferite per total, intr-adevar, semanam.
Andra, am vazut reteta, multumesc frumos am vazut ca si fetele au fost in extaz de la covrigii tai... amintirile care rasar din vremuri de demult...
Da, au fost perioade in care am fost exagerat de slaba, 43 kg... extremele... de ceva timp sunt constanta cred ca am mai crescut...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Am inceput sa ma gandesc la ce voi face de Craciun si Revelion... vreau anul acesta ceva mai special...
Nu ma gandesc la ce voi gati si manca, ci unde voi petrece aceste sarbatori.
Mi-ar placea sa ma "ascund" undeva la munte, intr-o cabana, "inconjurata de ursi" , in mijlocul naturii, departe de "civilizatie"...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.