Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Am uitat sa ma laud cat de dusa cu capul sunt...eram la Tulcea si am vazut un pom in floare ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Am uitat sa ma laud cat de dusa cu capul sunt...eram la Tulcea si am vazut un pom in floare si cu o albina in flori..ce crezi ca-mi trecea prin cap...ca am vazut eu ca era un concurs cu primavara in poza .
S-a incheiat concursul dar oricum poza a iesit binisor.
Asta ca dovada ca n-am fost eu pe aici in ultimele doua saptamani dar tot la voi mi-a stat gandul
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Uite ca numai acum am venit sa te vizitez, dar niciodata nu e prea tarziu si sper sa fiu bine venita la tine in casuta...
Vreau sa te intreb mai multe in legatura cu cantaxantinul, pentru ca eu mananc des somon, si imi place si pastravul... si de fapt cele 2 sunt cam singurele sortimente de peste care le agreez cu adevarat (+ cele la conserva e drept, cum sunt tonul sau sardinele)... acum am ramas foarte dezamagita si frustrata... credeam ca mananc sanatos, Omega 3... etc. Cand colo, dimpotriva...
Eu cumpar somon file (de la Ocean Fish de exemplu, din cel afumat), acum mi-am amintit ca am vazut pe raft si un sortiment pe care scria "salbatic"... avea si un pret triplu din cate imi aduc aminte Dar inteleg ca tipul ala e cel sanatos cu adevarat...
Si mai obisnuiesc sa iau si din cele de pe standurile de la supermarketuri... medalione de somon sau pastrav eviscerat... care sunt din crescatorii presupun, nu? Si oare fiecare a fost hranit cu aditivul respectiv? Banuiesc ca da...
Ma intrebam de ar folosi si pentru pastrav acelasi "tratament" din moment ce carnea lui e alba... ?
Felicitari pentru munca ta asidua, te admir si iti doresc o seara frumoasa
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Promit sa nu mai procedez asa pe viitor . Bineinteles ca-mi face placere sa vorbesc cu tine, dar imi era rusine de mine si ce sa fac, m-am ascuns.
Da, si eu fac la fel...scriu si masuri (buc, linguri etc) si gramaje. Oricum ma bucur ca nu m-am descurajat si am mai incercat-o o data pt ca mi se pare f. buna .
Nu stiam de inaugurarea bibliotecii. Am sa-mi iau si eu prietenul si o sa trecem pe acolo (mai ales ca el e mare cititor de carti). E bine ca ti-a intrat in obisnuinta sa te culci la ore "normale". Chiar ma bucur. Iar daca dupa o noapte nedormita nu te simti chiar bine e semn ca nu e o practica prea sanatoasa .
Eu nu am mai fost la teatru de la experienta aia mai nefericita. Dar daca iti surade vre-o piesa nu ma supar daca ma inspiri si pe mine . Am fost in schimb la Sala Radio la un concert....a fost destul de dragutz - am ascultat cu ocazia asta muzica clasica interpretata la acordeon (si a sunat chiar bine) acompaniat si de vioara, pian si contrabas. Am auzit de o trupa, Traffic Strings care canta foarte bine, si-i tot caut poate mai au vre-un spectacol..din pacate deocamdata nu mai au nimic.
In weekend cred ca am sa ma intalnesc cu sora mea...nu ne-am mai vazut dinainte de Paste...si in rest pe acasa.
Ai auzit ceva de invazia de capuse din Bucuresti? Cica e o problema destul de mare. Ar fi bine de evitat spatiile verzi. Am auzit ca se poate si muri de la muscatura de capusa... Deci nu cred ca am sa ma plimb prin parc weekendul asta.
Duminica ma duc la Pilates .
Te pup!
Weekend placut!
Citat:
Anterior postat de DanielaDa
Am uitat sa ma laud cat de dusa cu capul sunt...eram la Tulcea si am vazut un pom in floare si cu o albina in flori..ce crezi ca-mi trecea prin cap...ca am vazut eu ca era un concurs cu primavara in poza .
S-a incheiat concursul dar oricum poza a iesit binisor.
Asta ca dovada ca n-am fost eu pe aici in ultimele doua saptamani dar tot la voi mi-a stat gandul
Buna Daniela,
Sa nu mai faci asa, chiar daca iti este rusine. Eu nu cert, dar iti pot oferi un sfat prietenesc, daca ai nevoie
Se pare ca saptamana aceasta o se amane teatrul. Am ceva mutari de facut, trebuie sa imi aranjez atelierul, vreau sa fac curatenie... Daca gasesc ceva interesant, o sa iti scriu neaparat
Si mie imi place muzica clasica.
Si am cativa compozitori contemporani preferati, unul dintre ei este Ludovico Einaudi.
Uite o mostra muzicala
Nu, nu am auzit nimic, dar mi-e tare frica de ele
Mama a avut o experienta urata si de atunci sunt panicata numai cand aud de ele. Iti intra adanc in piele. Ele stau mai mult pe iarba sau animale.
Nu stiu daca se poate muri, dar te chinui nu gluma.
Minunata fotografia. Bravo
Tie iti place fotografia? Adica iti place sa fotografiezi?
Iti doresc un inceput de saptamana cat mai frumos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Uite ca numai acum am venit sa te vizitez, dar niciodata nu e prea tarziu si sper sa fiu bine venita la tine in casuta...
Vreau sa te intreb mai multe in legatura cu cantaxantinul, pentru ca eu mananc des somon, si imi place si pastravul... si de fapt cele 2 sunt cam singurele sortimente de peste care le agreez cu adevarat (+ cele la conserva e drept, cum sunt tonul sau sardinele)... acum am ramas foarte dezamagita si frustrata... credeam ca mananc sanatos, Omega 3... etc. Cand colo, dimpotriva...
Eu cumpar somon file (de la Ocean Fish de exemplu, din cel afumat), acum mi-am amintit ca am vazut pe raft si un sortiment pe care scria "salbatic"... avea si un pret triplu din cate imi aduc aminte Dar inteleg ca tipul ala e cel sanatos cu adevarat...
Si mai obisnuiesc sa iau si din cele de pe standurile de la supermarketuri... medalione de somon sau pastrav eviscerat... care sunt din crescatorii presupun, nu? Si oare fiecare a fost hranit cu aditivul respectiv? Banuiesc ca da...
Ma intrebam de ar folosi si pentru pastrav acelasi "tratament" din moment ce carnea lui e alba... ?
Felicitari pentru munca ta asidua, te admir si iti doresc o seara frumoasa
Buna Rallara, cu siguranta esti binevenita.
Cu pestele situatia este foarte simpla si clara.
Iti recomand sa alegi peste "salbatic", ex: sardine, hering, macrou, somon, in conserve sau congelat, pe ambalaj scrie provenienta lui (nu de crescatorie)
Legat de procesul de afumare, din nou sa fii atenta pe eticheta, procesul de "afumare" se poate face si prin folosirea unui "E", pe pachet scrie daca este afumat cu lemne sau contine un aditiv alimentar.
Zilele acestea, o sa scriu si un articol despre E161g (cantaxantin).
Un pasaj care merita citit cu atentie si inteles este acesta (http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scan/out81_en.pdf): Consumer choice and food technology constraints (deci, consumatorii o cer)
For consumers, pigmentation is regarded as the most important criterion after freshness for farmed salmonids (Koteng, 1992). It has traditionally been held that coloration is related to superior flavour, an opinion that still persists (Clydesdale, 1993; Sylvia et al., 1995; 1996). However, there is no standard
colour. The salmonids that are marketed have various colours from pale, faintly pigmented fish, to strong red tones.
Market requirements varied over time. The recent trend has been towards increased pigmentation. Between 1976 and 1982, fish flesh contained up to
2.5 mg carotenoids (mainly added canthaxanthin) per kg of flesh in Norwegian farmed Atlantic salmon. Then, between 1982-1988, the concentrations increased up to around 3-5 mg/kg.
Today the concentration of carotenoids (mainly canthaxanthin and astaxanthin) exceeds 8 mg/kg of flesh and all producers try to reach a level that represents a value of 16 on the "Roche Color Card" (Torrissen, 2000).
There is some evidence that prolonged ingestion of canthaxanthin in large amounts may cause spotting of the retina.
Practic, tot ce arata mult prea frumos si are o culoare ireal de aprinsa, trebuie sa ne ridice semne de intrebare. Bineinteles ca ar fi fost mult mai bine daca pe eticheta se specifica daca s-a folosit sau nu un aditiv alimentar. Chiar daca foarte putini oameni inca inteleg cu adevarat pericolele fiecarui aditiv alimentar, noi avem dreptul sa stim ce contine un produs. Mai departe este decizia fiecaruia.
O saptamana frumoasa,
Te mai astept la discutii.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Multumesc draga Andreea.
Ti-am admirat pozele din album, ai un nepotel atat de frumos si scumpic Sa va traiasca multi, multi ani !
Ce mai faci? Cum stai cu pregatirile pentru nunta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Am inteles, mi-ai clarificat nelamuririle.
Mersi de informatii, de linkuri...
Sigur, sa stii ca am sa te vizitez, + sa te mai intreb una alta, cu singuranta am sa profit de faptul ca esti extraordinar de bine informata
Iti doresc o seara frumoasa
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Multumesc draga Andreea.
Ti-am admirat pozele din album, ai un nepotel atat de frumos si scumpic Sa va traiasca multi, multi ani !
Ce mai faci? Cum stai cu pregatirile pentru nunta?
Multumesc din suflet.. Suntem mega inebuniti dupa el.. Daca mai ne si gangureste ne unge pe suflet.. cu pregatirile de nunta stau bine pana acum..eu mi am comandat rochia..pe 30 mai am prima proba.. Cata si a cumparat costumul..verighetele le am cumparat.. Saptamana asta trebuie sa ne ajunga invitatiile.. putin incep sa ma stresez cand ma gandesc ca nu mai sunt nici 3 luni.. dar sper sa fie totul ok.. o seara placuta..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Cum ai petrecut draga mea?
Am primit mesajul tau, multumesc Am avut toata ziua telefonul descarcat si abia seara cand am facut rost de un incarcator am putut sa iti trimit un mesaj de urare
Nu-ti mai face griji cu psoriazisul, asa se acutizeaza primavara. Si eu am capul plin de bube.
Nu avem ce sa-i facem, inca nu exista tratament pentru aceasta boala Si eu la inceput ma stresam, dar cand am aflat ca nu ai ce face, am zis sa nu imi fac altele mai rele pe sistem nervos.
Ma bucur ca v-ati cunoscut si ati petrecut un timp minunat impreuna
Cum s-a facut vremea la voi?
In Bucuresti este un frig si vant de ai senzatia ca o sa zbori
Buna Marina Scuze ca raspund (iar) in intarziere. Am lipsit de pe forum, am fost tare stresata. Musafirii...treburi si probleme
La munca mai stau peste program sa imi recuperez ce am lipsit si uite asa...
Sunt cam obosita, vreau sa merg si la nani devreme ca sa fiu odihnita
Am petrecut...hmmm , foarte bine. dar iti dai seama, restaurante chestii...minuni. rezultatul? grav de tot ma vad atat de grasa... probabil ca nu am mai avut asa burta de mult In fine, m-am pus iarasi la treaba
Da, ai dreptate, doar ca uneori ma strsez ca este foarte agresiv... ma deranjeaza, m-am staurat, zici ca se formeaza la comanda cojitele
de abia astept sa vina vara sa merg la mare ca imi face bine soarele si apa sarata
Vremea a fost schimbatoare. furtuna, apoi soare , ploaie apoi nori...oricum e destul de frumos
Voi cum ati petrecut ?
Te pup
Buna Daniela,
Sa nu mai faci asa, chiar daca iti este rusine. Eu nu cert, dar iti pot oferi un sfat prietenesc, daca ai nevoie
Se pare ca saptamana aceasta o se amane teatrul. Am ceva mutari de facut, trebuie sa imi aranjez atelierul, vreau sa fac curatenie... Daca gasesc ceva interesant, o sa iti scriu neaparat
Si mie imi place muzica clasica.
Si am cativa compozitori contemporani preferati, unul dintre ei este Ludovico Einaudi.
Uite o mostra muzicala
Nu, nu am auzit nimic, dar mi-e tare frica de ele
Mama a avut o experienta urata si de atunci sunt panicata numai cand aud de ele. Iti intra adanc in piele. Ele stau mai mult pe iarba sau animale.
Nu stiu daca se poate muri, dar te chinui nu gluma.
Minunata fotografia. Bravo
Tie iti place fotografia? Adica iti place sa fotografiezi?
Iti doresc un inceput de saptamana cat mai frumos.
Buna Marina,
Iti muti atelierul, sau doar o mica curatenie de primavara?
Nu auzisem de Ludovico Einaudi. De fapt nu ma pot lauda ca sunt prea in tema cu muzica clasica...abia acum o descopar. Dar am ascultat ce ai trimis tu...si multe altele dupa aia si imi place foarte mult. Probabil si din cauza ca pianul este instrumentul meu favorit. As fi in stare sa-l ascult ore intregi .
Nu ma prea pricep la facut poze. Intodeauna imi ies ba "miscate"/"tremurate" ba in ceata, ba cine mai stie cum. Poza asta a fost o "nimereala" fericita. E facuta cu telefonul si imediat dupa mi-a murit si bateria .
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.