Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna Marina,
Ce faci? Urata vreme afara Iar nu ne intalnim . Poate saptamana viitoare avem mai mult succes
Ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2012, 12:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Ce faci? Urata vreme afara Iar nu ne intalnim . Poate saptamana viitoare avem mai mult succes
Ai terminat icoana? Sau inca mai ai de lucru la ea?
Te pup!
Duminica frumoasa in continuare!
:* :*
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2012, 12:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna Ralucel
Sa stii ca ritmul video-ului este cel care face tot farmecul E un fel de dance-aerobic-fitness... si de aceea imi place foarte mult. Se pare ca sambata am lucrat si muschii mai lenesi, doar acum am febra musculara dupa cateva saptamani.
Parca mi-ai citit gandurile... De acord in toate. Legat de timp, depinde foarte mult de cum ti-l organizezi. Eu am scos tot ce nu imi aducea un folos si mai mult imi dauna. De exemplu: eu nu ma uit la TV de foarte mult timp. Prefer sa citesc o carte, sa fac sport, sa ma documentez asupra alimentatiei, sa ma plimb sau sa investesc acel timp in ceva cu adevarat folositor. Cand stai la tv timpul se scurge foarte repede si ajungi seara, e timpul de culcare si uite inca o zi in care nu ai facut nimic cu acel timp. Hai sa fim seriosi, ce om "intreg la minte" ar sta toata ziua pe "stirile" despre Dragusanu sau mai stiu eu ce alta vedeta... ?! Sau cand 2 politicieni dezbat o "probleme vitala" pentru romani, saracii nu mai stiu cum sa imparta tara ca sa le ajunga la toti de furat... Este evident ca foarte multi oameni nu mai au constiinta de sine, si-au creat idoli falsi, ... duc o viata ratata si cauta sa se identifice cu diverse "personalitati" si asa stau gura casca la tv ... si nu este nici un "vecin" de vina, omul este de vina pentru ca sta in aceasta mocirla si nu face nimic ca sa iasa din ea, isi cauta scuze, pretexte si venereaza non-valorile. Asta da limitare... o viata basic.
Pe aceste subiect se pot discuta multe, dar nu trebuie sa ramanem la stadiul de discutie.
Sper ca ai gasit solutia. Daca ai nevoie de un sfat...
Te pup
|
Ce mult imi place cum scrii
Si m-a distrat tare fraza in bold. Bine zis!!!
Uff... bine ca suntem aici impreuna... toate avem atatea in comun... si ma incanta ca suntem oameni seriosi cu preocupari adevarate. Am cunoscut aici numai oameni de calitate. Ma mai mir si acum cum de ati izbutit sa curatati forumul de "buruieni".
Ce bine e ca ai timp sa-ti petreci timpul asa... sotul meu Liviu de exemplu... el nu are ce alege, pleaca de dimineata si ajunge seara pe la 7... "mort"... nu mai are chef de citit nici o carte... de nici o plimbare... si in weekend incearca sa doarma cat de mult poate. Mai face sport cand apuca, in rest munca si atat. Merita pe de o parte... dar si sacrificiul e pe masura. Astept sa lucrez si eu... ca fara multa experienta nu sunt dorita.
A si laolalta cu Dienuta si cu alte fete, si eu vreau concurs
Se poate?
O zi frumosa si o saptamana spornica... cred ca ai reusit sa termini cu mutarea... te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2012, 11:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Dragele mele slabute
Va multumesc pentru mesaje, imediat voi incepe sa va raspund la toate.
Este prima noapte in care am dormit in pat. ce bine mai e!
Am terminat lucrarea, am adaugat pozele la album.
Sunt foarte multumita de rezultat, dar si efortul a fost pe masura. Am avut presiune de timp...
Am inceput saptamana cu multa munca dar si dispozitie foarte buna.
Abia astept sa va citesc mesajele si sa ma pun la curent cu toate. Mi-ati lipsit foarte mult, asa de lungi au fost zilele trecute, parca au trecut cateva luni
Va pup si va imbratisez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 mai 2012, 13:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Hai ca dau fuga repede prin albumul tau.... Bravo ca ai terminat si ca in sfarsit te-ai odihnit O zi minunata iti doresc.... si odihneste-te ca ai nevoie de odihna.... dupa tot efortul depus meriti si rasplata Sunt curioasa cum a iesit desi sunt convinsa ca e minunata te imbratisez cu mult mult drag
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 06:39:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neatza Marina,
De mult n-am mai vb. Esti bine? Te-ai odihnit? Azi e o zi perfecta de somn si leneveala
Te pup!
Sa ai o zi frumoasa!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 09:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna!
Am dat si eu un ochi peste lucrarea ta si am ramas pe deplin impresionata! Ai talent desavarsit si ma bucur ca ti-l exprimi si prin icoane.
Kepp up the good work!
Ma bucur enorm pentru tine!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 09:48:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
te imbratisez cu drag.....
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 10:13:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna draga Andreea
Nu m-am tinut de cuvant cu raspunsul, il scriu abia acum. Au aparut altele si iar am fost plecata de acasa, iar ieri m-am pus la somnic la ora 10, nu mai puteam de oboseala si ce bine am dormit
Ma intristeaza vremea posomorata, nu stiu cum este la voi, dar in Bucuresti e a doua saptamana de ploaie. Nici nu poti sa iesi linistit din casa, daca ai uitat umbrela, trebuie sa iti asumi faptul ca te vei intoarce acasa ud
Sa stii ca eu chiar ma gandesc la tine si la restul fetelor din comunitate, care mi-au intrat la inima , mi-ati lipsit enorm, am senzatia ca am lipsit un an, nu o saptamana.
V-am mai citit printre picaturi, dar de azi vreau sa ma pun la curent cu toate. Urmeaza o perioada linistita. Mi-a mai ramas doar mutarea mobilierului la atelier, pe care nicidecum nu o pot face din cauza ploilor, dar aceasta nu este o problema atat de mare, voi face mutarea cand se face mai frumos.
Eu mi-am luat internet de la vodafone, atelierul este in centrul Bucurestiului si au acoperire foarte buna acolo. Acum, am descoperit ca in zona exista o retea de internet si cred ca o sa ma conectez la ei.
Am vazut pozisoarele tale si mi-au placut foarte mult, Deliutza este foarte talentata si ar trebui sa isi dezvolte aptitudinile, eventual sa faca o scoala si sa devina un make-up artist.
Cum stati cu zugravitul? Ati terminat? Mai este inca foarte putin pana la marele eveniment Cum te descurci cu emotiile?
Eh lasa, erau prea multe pe capul meu, daca aveam si puteri paranormale mai bine asa. Imaginatia mea si-a facut treaba si a creionat pe iubitul tau cum a vrut ea, nu cum este
Te pup
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 10:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Draga,Marina!Am trecut si eu sa te salut si sa iti urez o zi minunata de Inaltare!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 11:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Dienus
Multumesc pentru toate urarile lasate in jurnalul meu
Saptamana trecuta a fost minunata, saptamana aceasta la fel. Desi am avut de facut mai multe ca de obicei, dar toate au iesit asa cum am planificat.
Inca nu am reusit sa fac mutarea mobilierului, dar acest fapt nu ma intristeaza, astept o vreme mai frumoasa, pe ploaie este imposibil.
Sper ca noua ta abordare da roade bune si esti pe drumul cel bun Schimbarea trebuie sa se produca la cel mai profund nivel, aceasta trebuie sa fie viata ta de acum incolo. Pana la ultima celula din corpul tau, trebuie sa gandesti pozitiv. Corpul nostru este un mecanism extrem de complicat si fiecare reactie de-a ta este perceputa intr-un anume fel. De exemplu: corpul aflat sub "asediu" (stres) transmite mai departe niste reactii extrem de negative (boala, stari de panica, depresie, etc)
Am vazut intrebarea ta legata de concurs si in celalalt subiect. Iti raspund si aici, dar voi scrie un mesaj si acolo, pentru restul fetelor.
Dupa cum stii, la concursul anterior am anuntat faptul ca urmatorul concurs se va desfasura intr-o noua formula si va lua in calcul o buna parte din propunerile pe care le-ati facut, mai ales ca aceste imbunatatiri ar duce la un concurs din ce in ce mai performant, dar in acelasi timp mai interesant.
Nu se vor mai face concursuri in vechea formula si tocmai de aceea nu se mai lanseaza unul pe sistem "vechi". Din pacate, un concurs nou inseamna dezvoltare IT si de aceasta parte se ocupa doar Dorin Sirbu (Vadmin). Concursul este deja in curs de dezvoltare, dar va mai dura putin. Este obligatorie si testarea lui, ca sa nu existe erori pe timpul desfasurariii concursului. Imediat ce voi avea mai multe noutati, va voi anunta. Chiar am stabilit pentru saptamana viitoare sa discutam anumite aspecte despre concurs si voi reveni cu mai multe detalii.
Te imbratisez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|