Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 01 sep 2019, 15:01:07
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.215
Aprecieri acordate: 10.347
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Pe mine ma deprima oraselul linistit de provoncie in care traiesc...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (01 sep 2019), Zoe (02 sep 2019)
  #102 (permalink)  
Vechi 02 sep 2019, 20:41:19
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.569 ori in 1.979 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Doar un weekend a durat starea de liniște și împăcare de sine.
Apoi m-am lăsat copleșită de evenimente lipsite de importanță.

Și uite așa, în loc să slăbesc și să fiu consecvemtă cu mersul la sală, m-am îngrășat 2 kg.

Haosul din București m-a obosit. După 5 ani de stat aici, într-un final mă resimt.
Am impresia că nu mai am timp și că viața trece pe lângă mine.
Probabil de aceea dau importanță unor întâmplări care nu merită atenție și în loc să mă concentrez pe mine și pe construirea echilibrului interior, mă risipesc inutil.

Dar, nu îmi pierd speranța că îmi voi regăsi determinarea.

Așa că de la 1 septembrie, ziua 1:

MD: o felie pepene galben
P: 100g mușchi afumat cu măsline
C: brânză feta cu iaurt, 1 ardei gras
G: 2 cuburi de cioco 85%

45' upper body
10 bazine


Am tras de mine să mă duc la sală ptr că m-am trezit duminică dimineață înțepenită de spate.
Efectiv nu puteam să mă răsucesc.
Și mi-am dat seama că sportul imi este necesar.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 02 sep 2019 at 20:43:42.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
lidiuta (03 sep 2019), nikytour (03 sep 2019), Zoe (03 sep 2019)
  #103 (permalink)  
Vechi 02 sep 2019, 20:45:39
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.569 ori in 1.979 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Azi, ziua 2:

MD: 2 linguri fulgi de ovăz cu iaurt 10%
P: mușchi de porc la grătar cu legume la tigaie și salată de varză
G: o jumătate de piersică
C: 125 g brânză halloumi, o roșie, 1 castravete, 1 jumătate de ardei
G: 2 cuburi de cioco 85%, 1/3 pahar de vin

- era în plan și o oră de step acasa, dar ... evident, am venit obosită și am preferat să fac ordine prin casă. După serviciu a trebuit să mai pierd o oră prin oraș și iar mi-am dat programul peste cap.
Următoarele 3 luni sunt ptr a mă aduna și a ajunge la o stare de echilibru.
Trebuie să scap de mâncatul compulsiv care a devenit un fel de supapă.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 02 sep 2019 at 20:49:39.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
lidiuta (03 sep 2019), nikytour (03 sep 2019), Zoe (03 sep 2019)
  #104 (permalink)  
Vechi 02 sep 2019, 21:10:08
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.569 ori in 1.979 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

și promisesem mai demult că voi scrie câteva pasaje dintr-o carte care mie mi-a dat sentimentul de liniște, sentimentul de a fi înțeleasă.

dr. Roberta Camelia Roșca - Dieta corporatistului

"Vorbesc cu cei cărora le pocnește liniștea în urechi, iar cana cu ciocolată caldă, băută în seriile ploioase, sub pătura moale, le aduce confort și pace….. și uită uneori ca o înlocuiesc cu prăjituri ( vreo 2-3 odată), cu ciocolată ( de 200 de grame, cu alune), cu înghețată ( o caserolă mare, întreagă) pentru că își doresc să prelungească pe cât posibil starea de bine, și relaxarea, și…. timpul acela al tău, pentru tine….
eu vorbesc cu corporatistul care își ascunde frustrarea în ronțăială continuă de covrigei și alune, ascunzându-se în spatele monitorului. Corporatistul care este deseori prea obosit să se mai oprească la sală, plecând grăbit în mașina lui nouă și deseori scumpă".
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
GCM (03 sep 2019), nikytour (03 sep 2019)
  #105 (permalink)  
Vechi 03 sep 2019, 09:54:14
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 9.7kg
Mesaje: 6.925
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 9.266 ori in 4.574 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
eu vorbesc cu corporatistul care își ascunde frustrarea în ronțăială continuă de covrigei și alune, ascunzându-se în spatele monitorului. Corporatistul care este deseori prea obosit să se mai oprească la sală, plecând grăbit în mașina lui nouă și deseori scumpă".
daaaa, putea să scoată mașina din ecuație și să scrie bugetarul în loc de corporatistul - din păcate se aplică fix la fel
__________________
Jurnal Zoe

There's something deep inside of me
There's someone I forgot to be
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
lidiuta (03 sep 2019), Q88 (03 sep 2019)
  #106 (permalink)  
Vechi 03 sep 2019, 10:06:55
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul


daaaa, putea să scoată mașina din ecuație și să scrie bugetarul în loc de corporatistul - din păcate se aplică fix la fel
Subscriu. Am putea spune angajatul in campul muncii, si expresia ii cuprinde pe toti. Ca sa nu zicem salariatul, termen care suna prea...in spiritul legii.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Q88 (03 sep 2019)
  #107 (permalink)  
Vechi 10 sep 2019, 21:27:45
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.569 ori in 1.979 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Nu stiu cum sunteti voi, ceilalti functionari publici, dar pe mine actualul job ma indobitoceste de-a dreptul si taie elanul ptr orice munca intelectuala.
Partea si mai proasta, este că îmi convine salariul și programul )

Așa că, aș putea să îmi pun creativitatea în slujba mea pentru a mă reinventa. Glumesc și exagerez puțin.

Recent am vorbit cu Fluturaș despre echilibru.
Și am realizat că în martie slăbisem (eram iar pe la 58 kg) tocmai pentru că mă bucuram pentru concursul promovat și eram mulțumită de mine.

Deci, cred că în cazul meu, intâi ar trebui să lucrez la echilibrul interior și consecvența în ceea ce privește alimentația și sportul va veni ulterior.

Cântarul arăta 62.5 în seara aceasta. Am speranțe ca până sâmbătă să revin la 62.
Având în vedere câte plăcinte moldovenești am mâncat eu duminică....sunt încântată de greutate.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (11 sep 2019), butterfly30 (11 sep 2019), lidiuta (11 sep 2019), niculina04 (11 sep 2019)
  #108 (permalink)  
Vechi 11 sep 2019, 13:11:36
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Cris, ia şi tu partea bună a lucrurilor. Dacă eşti mulţumită de salariu, înseamnă că poţi să îţi faci mici bucurii cu el - hainele care îţi plac, abonamentul la sală etc. Iar dacă e ok programul, înseamnă că ar trebui să nu simţi prea mult stres (teoretic, că la viaţa din Bucureşti...). Dacă ai mai mult timp liber, bucură-te că poţi citi sau că poţi să te ocupi de dezvoltarea ta personală. Sau poţi să îţi manifeşti creativitatea despre care ai amintit în mesaj.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (11 sep 2019)
  #109 (permalink)  
Vechi 11 sep 2019, 13:46:31
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Cris daca salariul si programul iti convin foloseste aceste avantaje, pretuieste timpul in folosul tau si bucura-te de treaba asta MAXIMMM....iar la job desi nu ti se cere creaza pentru tine un mediu competitiv cat de cat ca stiu si ce inseamna sa ai resursa si sa nu ti-o valorifice nimeni apar frustari uneori si te plictisesti pur si simplu si asa nu e bine....
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (11 sep 2019), Q88 (11 sep 2019)
  #110 (permalink)  
Vechi 11 sep 2019, 15:54:49
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.569 ori in 1.979 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

În ultima perioadă chiar mă stresează viața din București. Simt că nu mai am timp și că viața fuge efectiv pe lângă mine.
Când spun că îmi convine programul, mă refer că termin la ora 17 și fac cam 40 min până acasă.

Mă gândesc ce fericiți trebuie să fie cei care termină la 16.

Comparativ cu profesia liberală din care vin si liberală însemna că cel mai devreme ajungeam la 19:30. Uneori am ajuns și după 12 noaptea.

Dar vreau să mă înscriu la niște cursuri de manager de proiect. Plus că din octombrie încep masterul.

dar probabil cel mai tare mă frustrează că sunt la nivelul de virgulă, adică acestea sunt corecturile pe care le primesc. Completez niște formulare și din rutina muncii copy-paste, mai îmi scapă o virgulă.

Și nu, așa ceva nu este pentru mine.
dar până când voi găsi ceva mai bun, trebuie să stau.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (12 sep 2019), butterfly30 (12 sep 2019), lidiuta (11 sep 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, calorii, dieta, jurnale, niciodata, prea, reinventezi, sanatos, slabit, tarziu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
ajutor, nu voi slabi niciodata cleo Am nevoie de ajutor! 11 14 feb 2013 14:58:49
Cum sa nu ma ingras prea mult in sarcina? alinaflisc Sunt insarcinata 9 17 aug 2012 21:53:50
Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport? mvthebest Sport 34 12 ian 2012 14:17:24
Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara? deadcountess Sport 8 03 nov 2011 16:37:06
Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor petriuc elena13 Arhiva jurnale slabit 38 22 apr 2011 15:20:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole