[alyy]

Ma si masor, in cm scad dar in kg nu

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alyy

Ma si masor, in cm scad dar in kg nu

Pa si nu asta conteaza?
Eu pot fi si de 100 de kg, daca in cm sunt ca acum

Eu zic sa nu te blochezi pe un cantar, vrei sa ai 40 kg, dar sa nu incapi pe usa?
Eu zic sa te bucuri de cm scazuti si sa mergi mai departe

[alyy]

Ma bucur ca scad in cm, renuntam de mult la dieta daca nu se vedea ceva. Am sa continui dieta.N-am mai patit sa stau 2 luni la aceeasi greutate. E posibil si dincauza anticonceptionalelor sa nu slabesc?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alyy

Ma bucur ca scad in cm, renuntam de mult la dieta daca nu se vedea ceva. Am sa continui dieta.N-am mai patit sa stau 2 luni la aceeasi greutate. E posibil si dincauza anticonceptionalelor sa nu slabesc?

Pai tu slabesti
Scaderea in cm inseamna slabire, nicidecum stagnare.

Faptul ca nu scazi la cantar, se poate datora muschilor, a scazut procentul de grasime si a crescut cel de muschi.

[alyy]

Am inceput sa scad si la cantar in sfarsit,imi puteti spune si mie cum se calculeaza caloriile la mancarea gatita in casa?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alyy

Am inceput sa scad si la cantar in sfarsit,imi puteti spune si mie cum se calculeaza caloriile la mancarea gatita in casa?

Uite citeste aici: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

[alyy]

Multumesc

[deya9101]

salut. sunt noua pe aici . deci...am o mica problema....sunt la dieta de aproape 3ani.initial am avut 84 de kg si acum am in jur de 57-58. inainte de paste erau 55 dar na...am facut o exceptie(acum imi pare rau). in general mananc fructe, legume, lactate si uneori carne(pe care doar o fierb si adaug putina sare). Pb e k nu prea am timp de sport(studenta). in plus, am impresia k nu mai slabesc. stiu k sportul e important, dar nici nu prea am timp si sincer nu prea ma atrage. pe parcursul a acestor 3 ani tot "sportul" meu nu a fost altceva decat abdomene. astept sugestii si retete pt slabit eficiente. ms mult

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deya9101

salut. sunt noua pe aici . deci...am o mica problema....sunt la dieta de aproape 3ani.initial am avut 84 de kg si acum am in jur de 57-58. inainte de paste erau 55 dar na...am facut o exceptie(acum imi pare rau). in general mananc fructe, legume, lactate si uneori carne(pe care doar o fierb si adaug putina sare). Pb e k nu prea am timp de sport(studenta). in plus, am impresia k nu mai slabesc. stiu k sportul e important, dar nici nu prea am timp si sincer nu prea ma atrage. pe parcursul a acestor 3 ani tot "sportul" meu nu a fost altceva decat abdomene. astept sugestii si retete pt slabit eficiente. ms mult

Buna si bine ai venit

"Locul" in care te afli se numeste "platou", adica, corpul tau s-a obisnuit cu toata "procedura ta de slabire" de pana acum si nu mai reactioneaza la ceea ce faci.

Din pacate pentru tine, dar din fericire pentru muschii tai vei iesi din aceasta stare doar prin sport

Cam cate calorii mananci pe zi?

[mvthebest]

Anterior postat de deya9101

salut. sunt noua pe aici . deci...am o mica problema....sunt la dieta de aproape 3ani.initial am avut 84 de kg si acum am in jur de 57-58. inainte de paste erau 55 dar na...am facut o exceptie(acum imi pare rau). in general mananc fructe, legume, lactate si uneori carne(pe care doar o fierb si adaug putina sare). Pb e k nu prea am timp de sport(studenta). in plus, am impresia k nu mai slabesc. stiu k sportul e important, dar nici nu prea am timp si sincer nu prea ma atrage. pe parcursul a acestor 3 ani tot "sportul" meu nu a fost altceva decat abdomene. astept sugestii si retete pt slabit eficiente. ms mult

Bine ai venit printre slabute si felicitari pentru kg pierdute.
Aaa vorbirea prescurata nu este permisa pe forum

In toti acesti 3 ani ,nu ai facut sport? Sportul ajuta mult pentru a avea o piele frumoasa si un corp tonifiat ,nu neaparat doar pentru a slabi.

Incearca sa-ti faci timp si pentru cateva minute de sport. 15-30min de 3-4ori pe saptamana sunt suficiente deocamdata.
Incearca astea: Tae-bo video

Zumba avansati
Hip Hop ABS Fat Burning Cardio

Succes in continuare!!!