Adunarea biciclistelor de casa ;))
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Adunarea biciclistelor de casa ;)), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de baston
foarte buna ideea ta, si eu folosesc bicicleta stationara pe post de cuier, mai sterg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2010, 14:31:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de baston
foarte buna ideea ta, si eu folosesc bicicleta stationara pe post de cuier, mai sterg praful de pe ea prietenii, asa, de fitze, sa vada cum e, dar cred ca ar cam treb sa-i acord mai multa atentie acum.
hotarati cand si de maine sunt pe pozitie.
imi puteti recomanda careva vreun ex , poate aerobic, ptr tonifiere coapse interne?
sunt disperata  multumesc!  |
eu una cred ca si bici te va ajuta foarte mult pentru coapsele interne..ceva masaj faci?cauta si pe ytube si sunt niste exercitii ,le postasera fetele pe aici pe undeva dar ca sa mergi la sigur cauta acolo..si sunt executate de o romanca ..sunt exact pentru coapse interne !te pup si multa bafta baston
|
15 mar 2010, 14:33:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Myky zici de tipa aia care face aerobic si vorbeste cu ceva accent? E criminala  Eu dupa 35 min am lesinat si am facut un video cu incalzirea.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 14:38:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
da de aia zic..pe mine ma omoara
|
15 mar 2010, 14:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
"haideti fetelooor,trageti fetelor"  dar sunt excelente exercitiile trebuie sa recunoastem,pe mine una ma ajuta enorm..
ps:multumim 
|
15 mar 2010, 14:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Da da exact
Sunt bune exercitiile, am zis ca in 2 saptamani incerc sa mai fac unul din video-uri sa vad cum ma prezint la rezistenta.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 14:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Da da exact
Sunt bune exercitiile, am zis ca in 2 saptamani incerc sa mai fac unul din video-uri sa vad cum ma prezint la rezistenta. |
eu intr o zi le am facut pe toate...ca eram intr-o depresie post-infulecat nu-ti mai zic ca trei zile ma vaitam si cand ma asezam pe colacul de la wc 
|
15 mar 2010, 14:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Eu facusem o febra teribila la abdomen, mai ales la abdominalii inferiori. Am visat si noaptea ca faceam exercitii si tot asa ca tine abia ma asezam. Acum 2 ani am facut vreo 3 saptamani dupa filmuletele ei si incepuse sa se miste sunca, dar m-am lasat ca bleaga de lene ce imi era.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 14:59:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
eu nu mai zic ca ajunsesem odata la 56 de kg..mai erau decat 6 de dat jos..si 56 dar cu o masa musculara frumoasa nu de sunca  si tot asa ca bleaga...am inceput sa infulec
|
16 mar 2010, 09:39:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 41
Dieta: numar calorii
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
offfffff, girls!daca ieri am tras chiulul, azi am recuperat cu varf si-ndesat ptr prima zi de sters praful de pe bici.
Nu ma gandeam ca va fi atat de obositor . Daca ieri ma plangeam de oboseala de la curatenia de primavara prin curte si-n garaj, azi nu stiu ce voi mai pati.
Am inceput cu 10 min de zumba ptr incepatori, asa, ca sa vedem cum e , si mi s-a parut super! am continuat cu aprox 20 min bici statica, si m-a rupt, aici s-a taiat filmul , nu mai am simtit decat durere si carcei in tot corpul. Oare asa treb sa te simti? Voi, cele cu state vechi in domeniu stiti mai bine, cert este ca am transpirat ca o fantana arteziana , cred ca e de bine, nu?!
Voi ce ati reusit? cum v-ati simtit?
Spor la transpirat!
Va pwp!
baston, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2010, 09:57:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de baston
offfffff, girls!daca ieri am tras chiulul, azi am recuperat cu varf si-ndesat ptr prima zi de sters praful de pe bici.
Nu ma gandeam ca va fi atat de obositor . Daca ieri ma plangeam de oboseala de la curatenia de primavara prin curte si-n garaj, azi nu stiu ce voi mai pati.
Am inceput cu 10 min de zumba ptr incepatori, asa, ca sa vedem cum e , si mi s-a parut super! am continuat cu aprox 20 min bici statica, si m-a rupt, aici s-a taiat filmul , nu mai am simtit decat durere si carcei in tot corpul. Oare asa treb sa te simti? Voi, cele cu state vechi in domeniu stiti mai bine, cert este ca am transpirat ca o fantana arteziana , cred ca e de bine, nu?!
Voi ce ati reusit? cum v-ati simtit?
Spor la transpirat!
Va pwp! |
buna, eu nu sunt cu state vechi, dar stiu ca asa am patit si eu primele dati cand m-am apucat.Am obosit fff rau.Dar dupa se unge treaba, o as fie mai usor.Da-i bataie in continuare
va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
