Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66205 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 21:34:00
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Intrebarea este pt cei care obisnuiesc sa faca mult sport si au avut o perioada de pauza. Eu am avut o perioada de cateva luni dupa ce mi-am rupt mana. Simt ca imi revin dar merge cam incet
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 07:38:46
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Dupa pauze mai lungi ( luni de zile sau un an ) mie imi ia cam 1 luna sa-mi reintru in forma.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 08:08:17
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan(din nou)
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Eu nu am facut mult timp si am inceput in septembrie cu 10-15 minute de stepper,iar acum fac minim 30 minute de cardio sau Hiit. Inca imi e greu...mai ales ca nu sunt tocmai usoara,dar cu cat fac mai mult cu atat imi e mai bine. Si doua-trei zile (cum a fost de sarbatori) daca fac pauza, la urmatorul antrenament o simt... Spor la treaba !
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 10:46:28
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Mersi pt raspunsuri si eu sper sa ma pun in forma intr-o luna, dar problema mea e ca n-am rabdare s-o iau progresiv si risc sa ma "stric" mai rau, adica dupa o luna sa fiu praf in loc sa fiu in forma
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 13:47:45
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Zici ca ai avut mana rupta. Eu am avut o taietura pe incheietura mainii drepte, am spart un bec in mana si m-am ales cu 5 cusaturi. Aici e deja alta poveste, s-ar putea de ex daca alergi sau faci pilates sa iti intrii mai repede in forma, gen o luna, dar mana sa se refaca mai greu si sa nu poti face anumite chestii. Eu de ex abia dupa un an am putut sa ridic greutati pt partea superioara.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
deadcountess (08 ian 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 13:56:13
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Zici ca ai avut mana rupta. Eu am avut o taietura pe incheietura mainii drepte, am spart un bec in mana si m-am ales cu 5 cusaturi. Aici e deja alta poveste, s-ar putea de ex daca alergi sau faci pilates sa iti intrii mai repede in forma, gen o luna, dar mana sa se refaca mai greu si sa nu poti face anumite chestii. Eu de ex abia dupa un an am putut sa ridic greutati pt partea superioara.
Mana e ok, sunt 6 luni de cand am rupt-o, n-a fost nu stiu ce mare chestie, un osisor crapat in incheietura (scafoidul)
Preop-Scaphoid-Ulnar-Deviation.jpg

Am intrebat trei ortopezi ca sa fiu sigura si toti au zis ca am voie sa fac ce vreau cu mana cat timp nu am dureri, inclusiv thai boxing
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 14:01:56
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Mana e ok, sunt 6 luni de cand am rupt-o, n-a fost nu stiu ce mare chestie, un osisor crapat in incheietura (scafoidul)
Ataşament 14578

Am intrebat trei ortopezi ca sa fiu sigura si toti au zis ca am voie sa fac ce vreau cu mana, inclusiv thai boxing
In cazul asta in 3-4 sapt ar trebui sa fii la loc in forma.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 14:09:06
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

In cazul asta in 3-4 sapt ar trebui sa fii la loc in forma.
Chestia la mine e ca am cam folosit mana ca scuza sa nu fac mai nimic o vreme si s-a cam dus conditia fizica in general, trag tare o jumate de ora pe banda si abia respir
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 14:16:08
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Chestia la mine e ca am cam folosit mana ca scuza sa nu fac mai nimic o vreme si s-a cam dus conditia fizica in general, trag tare o jumate de ora pe banda si abia respir
Daca tin bine minte nici nu erai mare fan alergare, parca. De ce nu incerci un HIIT pe banda? Scurt, intens si te baga in forma repede.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 14:20:30
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Daca tin bine minte nici nu erai mare fan alergare, parca. De ce nu incerci un HIIT pe banda? Scurt, intens si te baga in forma repede.
Urasc alergatul la fel ca intotdeauna
Am incercat ceva program de intervale cu alergat la intensitate maxima si intre ele mers rapid sau alergat incet, in total e cam jumate de ora, dar cu greeeu reusesc sa le fac, pe la ultimele ture abia respir.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ati, calorii, cat, dieta, forma, in, lunga, pauza, revenit, sanatos, slabit, sport, timp, v

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport? mvthebest Sport 34 12 ian 2012 14:17:24
Cat de des mergeti la solar, dupa ce v-ati bronzat? mishutza Ingrijire corporala 20 30 mai 2011 07:59:35
In cat timp as putea sa slabesc 15 kg? Adelayde Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 74 21 feb 2011 20:37:56
Dureri in abdomen dupa/de la sport Red_Rose Sport 12 18 iun 2010 17:12:33
In cat timp este validat un aliment in calculatorul de calorii? vadmin Calculator Nutritional 5 04 mar 2010 21:23:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole