Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Abia acum am observat de unde mesajul tau. Nu sa mananci doar un fruct pe zi sau deloc si ATAT. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 19:46:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Abia acum am observat de unde mesajul tau. Nu sa mananci doar un fruct pe zi sau deloc si ATAT. Sa mananci normal, dar ma gandesc sa renunti la fructe in ziua respectiva, intrucat introduci prea multe zaharuri in meniu cu portia de crema de zahar ars. Sper ca m-am facut inteleasa de data asta. Am citit si eu mesajul meu anterior si imi cer iertare ca un pic poate induce in eroare. Pupici
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de riccioli; 23 feb 2011 at 19:49:11.
|
23 feb 2011, 19:47:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Fetelor, eu nu am mai dat raportul demult la meniu. In general sunt multumita de ce am papat azi cu exceptia MD-ului cand am mancat cam mult.
MD: batonele Magda cu un iaurt mic degresat si o lingura de magiun de Topoloveni, dupa care am mai mancat 2 wasa cu 100g de branza degresata pentru ca simteam ca nu m-am saturat
Pranz: supa de varza; mancarica de mazare si fasole pastai + 40 g ciocolata neagra
Cina:o salata de rosii si castraveti cu o bucatica de piept de pui + un iaurt cu 100g de fructe de padure
Iar ca si gustare am baut o cafea arabica 100% cu lapte intre pranz si cina.
Pupicei!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 19:59:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de riccioli
Abia acum am observat de unde mesajul tau. Nu sa mananci doar un fruct pe zi sau deloc si ATAT. Sa mananci normal, dar ma gandesc sa renunti la fructe in ziua respectiva, intrucat introduci prea multe zaharuri in meniu cu portia de crema de zahar ars. Sper ca m-am facut inteleasa de data asta. Am citit si eu mesajul meu anterior si imi cer iertare ca un pic poate induce in eroare. Pupici
|
Nu e problema , stai linistita ....chiar nu am inteles din prima ce vroiai sa spui... 
Eu la capitolul fructe mai mananc doar compot de mere fara zahar .... pe perioada cat iau tratamentul nu am voie fructe , citrice (sunt moarta dupa portocale)....
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 22:18:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Fetelor , mai sus am facut un calcul pentru reteta de crema de zahar ars .... nu cred ca o sa o mai fac 
Am facut asa : in loc de 1 litru lapte 200 ml smantana dulce + 800 ml apa, 8 oua, 8. linguri fructoza.  |
Buna Diana,
Am calculat eu aici caloriile, poate te ajuta. Eu am facut doar pe jumatate reteta, tocmai din teama de a nu manca prea multa Am mancat la Md cam 200-250 de gr.
Calorii: Mancaruri: Crema de zahar ars South Beach faza I - Calculator calorii - Slabute.ro
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 00:30:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de riccioli
Multumesc VAmedeea pentru primire. Am ales cascavalul (mai exact mozzarella-cascaval- nu stiu exact cum sa-i spun pentru ca arata exact ca un cascaval numai ca nu are sare), intr-adevar nu am putut sa-l mananc pe tot. Si mie imi plac f mult fructele. In perioada de diversificare cand ai crescut cantitatea de fructe ai simtit lucruri amenintatoare la cantar. Eu ma gandeam ca in momentul in care voi ajunge acolo sa cresc nr dar nu seara.
|
Sincer, de obicei eu cres putin in cele 2 saptamani de diversificare pt ca pe de o parte mananc mult mai mult, exagerez cu fructele. Si nu e ok!
Dar daca respecti regulile nu are ce sa se intample.
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Ame, stiu....insa pana ma impac cu mine e aiurea sa ajung inapoi de unde am plecat.
pentru prima data in viata sunt impacata cu felul in care arat, si ma simt bine. insa vad ca nu e suficient.
da, ar trebui sa fac pace......dar....orgoliul.....
stii, de multe ori sunt masochista si parca imi place sa ma chinui. el ma intelege si de data asta....
|
Flori, cand iubesti cu adevarat orgoliul ar trebui incuiat bine intr-un dulap si cheia aruncata. Dar daca ar fi asa usor banuiesc ca mai bine de jumatate din divorturi sau despartiri nu ar exista.
Si eu am o mare problema in a-mi gestiona orgoliul.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 06:44:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
neata o zi frumoasa la toata gasca...ne vedem mai tarziu ca acum plec al scoala.va astept la o cafeluta conforma
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
24 feb 2011, 07:18:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
|
24 feb 2011, 08:20:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
|
Felicitari Alla!!! La mai multe. Poti sa ii spui dupa 14 zile ca e deja nefumator si ca nu mai are ce sa numere. Spune-i in fiecare zi ca esti mandra de el
Te puuup
|
24 feb 2011, 09:00:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 09:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata si de la mine!
Gabi, bafta la scoala!
Alla, felicitari sotului pt ca le merita din plin!
Laurra, dar ce fete ne aduci tu aici, sa ne faca in ciuda , nu?
Sa stii ca ieri s-a scris multicel, greutatea ti-o poti seta si zilnic daca vrei. Pupici!
Pofta buna celor care inca nu au mancat!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
