Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ioana felicitari si pt sutele de grame pierdute si ca ai pus piciorul in prag cu prajiturile. Auzi , dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 21:59:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
ioana felicitari si pt sutele de grame pierdute si ca ai pus piciorul in prag cu prajiturile. Auzi , dar tu chiar ai 60 de ani? Respect din partea mea  .
inna , nanei , paulla 
|
10 feb 2010, 22:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
anes din Timisoara sunt ... mai exact la un pas langa 
... am vazut poze frumoase la tine in album cu 2 copilasi frumosi  , multa sanatate!
|
13 feb 2010, 18:41:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Aida35
anes din Timisoara sunt ... mai exact la un pas langa
... am vazut poze frumoase la tine in album cu 2 copilasi frumosi , multa sanatate!
|
ms, la fel si tie!
sunt cei mai cei copii din lume  . acum ma sustin si ei cu slabitul, cu toate ca "nici nu esti asa de grasa mama!" sau "azi ti-ai facvut gimnasticile" sau "nici n-ar fi asa de greu sa faci cura de slabire daca nu s-ar interzice multe mancaruri "
al tau am vazut ca e inca micut, sa-ti traiasca .... vei vedea! ca vine vremea! e suuuuper sa fii mama!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 11:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 56
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
buna fetelor!
ma numesc alina si am si eu peste 30 de ani... (vreo 41!). imi doresc f mult sa slabesc. am acum vreo 88 kg si as vrea sa ajunga macar la 75 (daca pot). pana anul trecut am fost si fumatoare inraita, dar pe 01.01.2009 m-am lasat de fumat si poate din cauza asta am mai pus niste kg in plus. am o pofta teribila de dulciuri, iar cand apuc pe langa ele nu ma mai opresc. imi pare dupa ce am mancat. am fost la un endocrinolog si urmeaza sa-mi fac niste analize sa vad cum stau. de catva timp nu mai beau sucuri si incerc sa manac paine cat mai putina. problema mea este ca anu prea fac miscare si asta imi cauzeaza. azi am gasit acest site si, sper ca prin intermediul celor ca mine, sa reusesc sa dau din kg astea jos. as dopri sa-mi trimiteti si mie retete (dar nu complicate) pt slabit. eu de azi ma apuc de cea cu ciorba de varza. sa vadem ce iese... 
alina huzuneanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 12:32:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de alina huzuneanu
buna fetelor!
ma numesc alina si am si eu peste 30 de ani... (vreo 41!). imi doresc f mult sa slabesc. am acum vreo 88 kg si as vrea sa ajunga macar la 75 (daca pot). pana anul trecut am fost si fumatoare inraita, dar pe 01.01.2009 m-am lasat de fumat si poate din cauza asta am mai pus niste kg in plus. am o pofta teribila de dulciuri, iar cand apuc pe langa ele nu ma mai opresc. imi pare dupa ce am mancat. am fost la un endocrinolog si urmeaza sa-mi fac niste analize sa vad cum stau. de catva timp nu mai beau sucuri si incerc sa manac paine cat mai putina. problema mea este ca anu prea fac miscare si asta imi cauzeaza. azi am gasit acest site si, sper ca prin intermediul celor ca mine, sa reusesc sa dau din kg astea jos. as dopri sa-mi trimiteti si mie retete (dar nu complicate) pt slabit. eu de azi ma apuc de cea cu ciorba de varza. sa vadem ce iese... |
Hello Alina si bine ai venit printre noi. Nu-ti recomand sub nicio forma dieta cu ciorba de varza. Oricat de rapide ar fi rezultatele, nu merita. Nu stiu ce inseamna la tine dieta favorita, dar la mine inseamna un regim de viata sanatos (sau cel putin aproape sanatos), fara restrictii majore la mancare (pt.ca devine frustrant la un moment dat si nu poti sa continui asa la nesfarsit), dar atenta la cantitati si la felul cum combin alimentele, fara sa devin o maniaca. Asa ca, eu iti sugerez sa nu faci schimbari radicale in viata ta (decat daca ai o viata foarte dezordonata), ci doar sa-ti schimbi putin stilul de viata, sa-l imbunatatesti si sa nu te infometezi. Si vei vedea ca incet, incet vei da jos surplusul de greutate. Dar ai nevoie de timp! Rabdare, rabdare, rabdare! NIMIC BUN NU SE OBTINE FARA RABDARE! Te pup si succes. Stiu ca poti!
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA! 
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:13:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 56
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
multumesc din suflet pt sfat! stiu ca nu este bine sa fac schimbari radicale, dar simt nevoia pt asa ceva. am incercat inainte sa-mi schimb modul de viata, dar dupa o sapatamana sau doua ma leneveam si faceam excesuri. o sa incerc saptamana asta cu ciroba de varza si dupa aceea o sa-mi fac un regim de viata sanatos. si eu sunt de acor cu tine in sensul acesta si-mi dau seama ca o parte din kg in plus pe care le-am acumulat sunt si din cauza sedentarismului. sunt hotarata ca de azi sa schimb multe in viata mea.
alina huzuneanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:23:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Daca as fi in locul tau nici nu m_as gandii la supa de varza......daca tot vrei supa de varza...poti sa mananci si supa si alte alimente :carne fiarta de pui sau de vita,cereale integrale fara zahar, fructe si din toate as acate putin.....cu supa de varza ai rezultate atat timp cat o tii + ca o sa te scarbesti dupa " zile de nu iti mai trebuie nici sa o vezi......noi aici te sfatuim din experienta noastra...dar acum tu faci cum consideri....eu am luat inapoi dublu aproape si foarte repede si am facut si vergeturi.....
|
15 feb 2010, 16:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de alina huzuneanu
buna fetelor!
ma numesc alina si am si eu peste 30 de ani... (vreo 41!). imi doresc f mult sa slabesc. am acum vreo 88 kg si as vrea sa ajunga macar la 75 (daca pot). pana anul trecut am fost si fumatoare inraita, dar pe 01.01.2009 m-am lasat de fumat si poate din cauza asta am mai pus niste kg in plus. am o pofta teribila de dulciuri, iar cand apuc pe langa ele nu ma mai opresc. imi pare dupa ce am mancat. am fost la un endocrinolog si urmeaza sa-mi fac niste analize sa vad cum stau. de catva timp nu mai beau sucuri si incerc sa manac paine cat mai putina. problema mea este ca anu prea fac miscare si asta imi cauzeaza. azi am gasit acest site si, sper ca prin intermediul celor ca mine, sa reusesc sa dau din kg astea jos. as dopri sa-mi trimiteti si mie retete (dar nu complicate) pt slabit. eu de azi ma apuc de cea cu ciorba de varza. sa vadem ce iese... |
bine ai venit, alina! nu stiu daca ti-ai facut ciorba de varza ori ba, dar eu te rog inainte de a decide care va fi dieta caare vrei s-o incepi, sa citesti pe aici, vei gasi multe idei, multe intamplari adevarate, slabute care si-au atins visul. nici eu nu am o vechime cu mult mai mare decat a ta (l-am descoperit si m-am inscris in 05.02.2010), dar iti spun cu toata sinceritatea ca de cand am descoperit acest site, cum prind un pic de timp liber, intru si citesc. si nu cred ca am reusit sa parcurg 10% din tot ce scrie.
iti doresc spor la citit si sa iei cea mai buna decizie pt tine! ... si la mai putine kile
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 23:57:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 54
Date: 162cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
jurnal liaiv
imi fac un jurnal..
liaiv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 11 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 00:02:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal liaiv
bine ai venit printre noi!!!pai scrie ceva in el despre tine,nu?
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
