Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pana acum cativa ani eram foarte complexata de o gramada de chestii, acum sunt mult mai relaxata si mai placuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2009, 11:48:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Pana acum cativa ani eram foarte complexata de o gramada de chestii, acum sunt mult mai relaxata si mai placuta  , imi zic prietenii. Inainte eram o ciufuta si jumatate. Nu ca acu' nu am momente in care sunt.
|
12 sep 2009, 11:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Plus ca eu am inceput sa ma ingrijesc mai mult dupa 30 de ani: ma duc la sala, tin diete, sunt mai slaba decat eram inainte de a naste. Intr-un cuvant, imi acord mult mai multa atentie. Si e bine, se vede!
|
12 sep 2009, 11:51:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Si apoi, am citit undeva ca o femeie este intr-adevar frumoasa dupa 30 de ani, asa ca.... sa nu ne speriem. Sa ne bucuram de zilele frumoase de la 30 ani si ... mai vedem dupa 40.
|
09 oct 2009, 08:22:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
 Buna!
Nici eu nu sunt prea veche  ...Important e ca sunt...
Reteta mea:
-ziua incepe si se termina cu un canoi de apa 
-micul dejun este masa mea de capatai,cand imi permit tot ce mi-am dorit cu o zi inainte  .Il servesc devreme,la 7,30.
-celelalte mese vin la minim 3 ore distanta 
-dupa 12 mananc putin
-ultima masa la 17-18(de obicei fruct,si daca nu am reusit sa-l mananc,adio,  pe maine dimineata  )
-apa,apa,apa ...cu galeata:  i de foame,de sete,de toate
-m-am reapucat de callanetics -le iubesc si rezultatele sunt mari:...in mai putini cm
-seara ma abtin chiar daca sotul si copiii mananca pizza,pop-corn,sau orice ispita!Cum reusc?Mananc repede O CANA MARE DE APA!! 
-nu mi-am propus obiective rapide,ca doar m-am ingrasat treptat(aveam o data 52 kg!  )
In final,NU RENUNTA,orice-ar fi!chiar daca ai gresit un pic,nu te lasa,e doar exceptia care confirma regula
PA  
|
24 oct 2009, 13:00:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2009
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna, ma inscriu si eu aici la nou-venite. Va pup !
ses, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 555 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2009, 13:12:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Bine ati venit viitoare slabute.Sa va fie sederea frumoasa,fructuoasa si sa ajungeti la corpul pe care il visati.
Citind cat mai mult din forum sunt sigura ca veti gasi multe sfaturi folositoare care sa va ajute.Si nu uitati,nu va infometati.
Cel mai bine ati fi sa va deschideti un jurnal, asa veti avea locusorul vostru si vom sti unde sa va gasim.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2009, 16:43:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna, bine ai venit!
Te poti abona la subiecte setand notificarile de sub mesaj si asa nu vei fi nevoita sa cauti pe unde ai scris, cand cineva raspunde la un subiect la care ai scris si tu, vei primi notificare prin email si un link care te va duce acolo.
Iti mai poti face un jurnal.
Mult spor!
|
09 nov 2009, 19:56:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Sectiunea jurnale creata special pentru slabutele care au trecut de 30 ani
Buna seara viitoare slabute
Am creat aceasta sectiune special pentru voi cele care vreti sa discutati cu slabutele de varsta voastra.
Nu o data am fost rugata sa spun cine dintre membrii comunitatii are peste 40 de ani sau 50 de ani, dar nu am cum sa stiu acest lucru. Este foarte complicat sa stii pe toate membrele din comunitate, de aceea am decis sa fac aceasta sectiune ca sa va fie mai usor.
Stim cu toate ca slabitul la 20 de ani nu este acelasi cu cel de la 40 ani, alt metabolism, alte arderi, dificultate in a face fata la un efort fizic prelungit sau mai intens, etc. si multe alte aspecte, pe care probabil ati vrea sa le discutati cu cineva de varsta voastra.
De aceea am creat aceasta sectiune pentru voi si sper sa va ajute.
Va doresc mult succes si ambitie in ceea ce v-ati propus!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 nov 2009, 06:01:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Sectiunea jurnale creata special pentru slabutele care au trecut de 30 ani
Buna dimineata!
Mi se pare o idee buna.
Eu una m-as bucura sa fim cat mai multe aici,eu am sa mai trec in masura in care imi permite timpul.
O zi buna va doresc!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 15 mar 2010 at 15:51:33.
|
08 dec 2009, 11:07:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 68kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Buna fetelor,
si eu tot asa, 38 de primaveri... si 68 de kg la 1,61... c-am grasutza... nu stiu de unde sa incep sa slabesc... m-am inscris de ieri 07.12 si de atunci tot citesc.. si citesc.... as vrea de toate... sa slabesc, sa ma duc la piscina, sauna, etc. sa fac tratament cosmetic... etc dar timpul este limitat, servici - casa - copil- treburi casnice care nu se mai termine "never" ... si cand sa mai am timp pt. "EUUU"?!!!! 
Ma gandeam sa incep cu Montignac... am mai slabit odata asa...!!!
Sper sa reushesc!!!
Ma bucur sa va cunosc!!!
RAMONIKA38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1959 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
