Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si tu te trezesti noaptea sa papi?Eu o viata intreaga am mancat noaptea,ma trezeam sa merg la baie si ajungeam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2009, 19:25:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Si tu te trezesti noaptea sa papi?Eu o viata intreaga am mancat noaptea,ma trezeam sa merg la baie si ajungeam in bucatarie.In ultimul an am reusit sa ma abtin,in primul rand ca imi era greata a doua zi.Sa recunosc totusi ca de vreo 3 ori tot am mancat peste noapte in anul asta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 19:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
ma trezesc tot asa sa ma duc la baie si ajung in bucatarie, atfel daca mie foame nu ma trezesc si din acest motiv am vrut un fel de dieta personalizata..... ca stiu ce fac seara si noaptea uneori
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 20:41:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Noroc ca nu ma omor dupa sarmale La mine marea problema sunt dulciurile....si chips-urile.
Nu stiu ce sa mai fac sa ma re-motivez. Ma laudam ca sunt mai libera acum, dar nu stiu cum se face ca parca am tot mai multe de facut...mai ales de gatit. Asta ma enerveaza cel mai tare, toata ziua am ceva pe foc, ceva in cuptor, toata ziua gatesc cate ceva si nu pot sa nu gust
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 23:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
M-am saturat sa zic ca maine o iau de la inceput...deja mi-e si rusine
dar o mai zic...pentru ultima data : MAINE O IAU DE LA INCEPUT!
maxim1200 calorii!!!!!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2009, 00:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de dienusha
M-am saturat sa zic ca maine o iau de la inceput...deja mi-e si rusine
dar o mai zic...pentru ultima data : MAINE O IAU DE LA INCEPUT!
maxim1200 calorii!!!!!
|
hehe cred ca ar trebui sa mai schimbam,sa zicem de poimaine asa fac si eu,te inteleg perfect..uf
__________________
..love u puppy..
Ultima dată editat de lalita; 02 sep 2009 at 00:04:30.
|
02 sep 2009, 00:10:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de lalita
hehe cred ca ar trebui sa mai schimbam,sa zicem de poimaine asa fac si eu,te inteleg perfect..uf
|
Eu cred ca mai bine sa zicem de azi... salvam de azi ce se mai poate salva iar maine continuam... Nu de alta dar pana acum am avut zile cand am dat-o in bara si daca incepeam iar cu maine... pai nu mai ajungeam nicaieri... nu de alta dar zilnic exista un maine...
Deci fetelor propun sa-l lasam pe maine si sa ne concentram la azi... Ce ziceti?
A si sa nu o mai luam de la inceput ci sa continuam de unde am ramas... asa e dupa parerea mea cel mai bine...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2009, 00:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Eu cred ca mai bine sa zicem de azi... salvam de azi ce se mai poate salva iar maine continuam... Nu de alta dar pana acum am avut zile cand am dat-o in bara si daca incepeam iar cu maine... pai nu mai ajungeam nicaieri... nu de alta dar zilnic exista un maine...
Deci fetelor propun sa-l lasam pe maine si sa ne concentram la azi... Ce ziceti?
A si sa nu o mai luam de la inceput ci sa continuam de unde am ramas... asa e dupa parerea mea cel mai bine...
|
da..exista mereu un maine. ai mare dreptate,ce pot sa zic. de asta de multe ori zic '' ah incep de maine,azi mai mananc cate ceva daca tot am inceput cu stangu,asta e ultima zi!!!'',si bineinteles ca nu e ultima. si tot asa.. si da,clar ca e mai bine sa salvam de azi ce se mai poate salva. as vrea sa gandesc si eu asa,si nu sa renunt de tot in acea zi doar pt ca am mancat ceva dulce..si continui asa toata ziua cu tampenii.. tristttt!!!
__________________
..love u puppy..
|
02 sep 2009, 00:22:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de lalita
da..exista mereu un maine. ai mare dreptate,ce pot sa zic. de asta de multe ori zic '' ah incep de maine,azi mai mananc cate ceva daca tot am inceput cu stangu,asta e ultima zi!!!'',si bineinteles ca nu e ultima. si tot asa.. si da,clar ca e mai bine sa salvam de azi ce se mai poate salva. as vrea sa gandesc si eu asa,si nu sa renunt de tot in acea zi doar pt ca am mancat ceva dulce..si continui asa toata ziua cu tampenii.. tristttt!!!
|
Pai ... de cate ori papi ceva interzis... eu zic ca ar fi bine dupa sa dai o fuga prin forum... si sa te uiti la toate sfaturile pe care le da lumea pe aici, iar apoi sa te gandesti la cate ai reusit pana acum, si ca continuand chiar si o zi in acelasi ritm haotic, nu te va ajuta cu nimic la slabit...
Eu una cand o dau in bara imi zic... ups... si apoi ma relaxez cu un pahar de compot sau ceai neindulcit, si ma gandesc ce pot papa in asa fel incat per total sa nu ies chiar asa de rau din grafic... Si contiunui... Mi-a luat ceva timp sa ma obisnuiesc cu asta... dar din fericire mi-a intrat in cap... si acum sper sa nu-mi mai iasa... Dragut e ca uneori o fac si involuntar...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2009, 00:27:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Pai ... de cate ori papi ceva interzis... eu zic ca ar fi bine dupa sa dai o fuga prin forum... si sa te uiti la toate sfaturile pe care le da lumea pe aici, iar apoi sa te gandesti la cate ai reusit pana acum, si ca continuand chiar si o zi in acelasi ritm haotic, nu te va ajuta cu nimic la slabit...
Eu una cand o dau in bara imi zic... ups... si apoi ma relaxez cu un pahar de compot sau ceai neindulcit, si ma gandesc ce pot papa in asa fel incat per total sa nu ies chiar asa de rau din grafic... Si contiunui... Mi-a luat ceva timp sa ma obisnuiesc cu asta... dar din fericire mi-a intrat in cap... si acum sper sa nu-mi mai iasa... Dragut e ca uneori o fac si involuntar...
|
da,e vb de obisnuinta..atunci in mai cand am slabit,devenise asa ceva normal sa fac aerobica in fiecare seara si sa mananc sanatos. apoi am facut pauza si de atunci tot zic de maine de maine mi-ar fi de ajuns sa rezist asa macar cateva zile,apoi m-as obisnui iar cu ritmu. e greu pana incep iar,dar tre sa reusesc neaparat
__________________
..love u puppy..
|
02 sep 2009, 00:44:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de lalita
da,e vb de obisnuinta..atunci in mai cand am slabit,devenise asa ceva normal sa fac aerobica in fiecare seara si sa mananc sanatos. apoi am facut pauza si de atunci tot zic de maine de maine mi-ar fi de ajuns sa rezist asa macar cateva zile,apoi m-as obisnui iar cu ritmu. e greu pana incep iar,dar tre sa reusesc neaparat
|
Trebuie si o vei face... Am incredere in tine...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|