Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Foarte frumoase ghetutele, Cris! Imi place culoarea, eu am o poseta la fel de colorata. Par si comode, si elegante. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2013, 10:01:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Foarte frumoase ghetutele, Cris! Imi place culoarea, eu am o poseta la fel de colorata. Par si comode, si elegante. Sa le porti cu placere!
Inca o data, felicitari pt rezultate!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
26 oct 2013, 10:11:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
cris, uite ma masor si eu de curiozitate maine si sunt sigura ca desi suntem apropiate ca si kg eu am muuuuulti cm in plus fata de tine, ca eu fac mai putin sport si am mai multa grasime decat muschi. e drept ca mananc muuuuuult mai multe proteine ca tine (papa bun) dar fara sport ce sa faca saracele?!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2013, 10:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
a, uitai, dc vrei pune si tu masuratorile tale
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2013, 20:09:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Azi, ziua a 24-a:
MD: brânză cu mărar, roşie
P: grătar de porc cu salată
G: strugure
C: ciorbă cu smântână, brânzâ maturată de oaie, alune de pădure
As fi vrut să mănânc şi 5-6 curmale, dar pentru că nu am făcut sport mi-am pus pofta în cui.
Ultima dată editat de Q88; 26 oct 2013 at 20:13:04.
|
26 oct 2013, 20:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Vă mulţumesc fetelor pentru susţinere!!
În prezent am următoarele masurători:
-74 cm talie
-89 cm colac (abdomen)
-91 cm şolduri
-53 cm coapsă
-31 cm gambă
-37 cm genunchi
Fluturaş, ia scrie şi tu măsurile. Eu nu cred că eşti departe de mine.
|
26 oct 2013, 20:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
maine dimi ma masor, ca azi de la rusi is cam umflata. mi-am facut niste fursecuri delicioase din un ou, tarate ovaz cat sa iasa un aluat ca de galuste, mac si mult chimen. le-am pus in tava, le-am intins cu lingura si le-am lasat la 250 grade vreo 10 min. au fost super-super bune yam-yam. o sa fac si cand ma angajez sa le iau la mine cu un iaurt. mie mi se par un desert ff dietetic, mai ales ca in afara de o cana de lapte nu am mai mancat alti carbo azi.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
26 oct 2013, 21:08:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Si mie mi se par bune, mai ales ca le poti lua la serviciu.
Fă poze si pune reţeta la calculatorul de calorii sau la reţete monti.
Nu ţine doar pentru tine găluştele.
Măsoară-te după ruşi. În timpul perioadei delicate e o tragedie să te măsori.
Pe cuvânt de pionier
|
26 oct 2013, 22:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Nu ma refeream la quinoa cand ziceam proteine, poti sa ti lei iei si din alte legume. Poti sa mananci ciuperci, fasole, naut etc. Cred ca stii lista de proteine vegetale.
Mi se pare ca nu te masori bine peste solduri, sigur ai 91 de cm?
|
27 oct 2013, 07:07:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Nautul a fost prezent la masa de pranz in fiecare zi de post; chiar imi place.
Am mancat ghebe in loc de ciuperci. Si gheaba e tot un fel de ciuperca
De ce nu crezi ca ma masor bine peste solduri?
Daca m-as masura peste fund as avea mult mai mult, dar eu ma masor peste bazin.
Ancuta sa mai treci pe la mine si sa ma corectezi cand fac prostii.
|
27 oct 2013, 08:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Nautul a fost prezent la masa de pranz in fiecare zi de post; chiar imi place.
Am mancat ghebe in loc de ciuperci. Si gheaba e tot un fel de ciuperca
De ce nu crezi ca ma masor bine peste solduri?
Daca m-as masura peste fund as avea mult mai mult, dar eu ma masor peste bazin.
Ancuta sa mai treci pe la mine si sa ma corectezi cand fac prostii.
|
Neata! Trec pe la tine. Stiu ca ghebele sunt ciuperci si am vazut ca mananci naut, dar nu mi se pare ca mananci suficient cat sa sustii un sport de genul acela. Clar va trebui sa ai o gustare dupa sport, sau o gustare inainte de sport si o masa calumea dupa sport. Cand tii post nu mananci produse animale defel, nu?
Noi tot timpul am echivalat zona soldurilor cu cea a fundului, masurandu-te in zona in care e cel mai proeminent. De ce zic ca nu cred ca te masori bine? Pt ca m-am masurat zilele trecute si am 93 de cm peste solduri si ma uitam la masurile tale si ti-am vazut si pozele, daca aveai asemenea masuri ar fi insemnat sa fi ori mica in solduri, ori sa nu ai deloc posterior.
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|