[Q88]

Buna dimineata!
Multumesc Fluturas. Si eu cred la fel.
Dar din pacate, din aprilie-mai pana acum asa am facut: tineam 2-3 saptamani corect si apoi ma culcam pe o ureche si faceam un dezmat culinar. Si normal ca rezultate ZERO!

Mi-am propus sa tin corect cel putin 3 luni; intr-un final am citit si eu in carte ca strici toata munca daca dupa 2 saptamani mananci ceva aiurea; e ca si cum acele 2 saptamani nu au fost.

Desi mi-am propus 3 luni, la sfarsitul lui martie voi avea o exceptie, de ziua mea. Dar si aceea va fi programata astfel incat sa fie cat de mica posibila.
Nu vreau sa ma mai comport ca pana acum: daca e o zi in care am o scuza serioasa, mananc tot ce prind. Asa NU!
Voi merge la restaurant si mi-am programat sa iau un platou rece si eventual prajitura sau felia de tort sa fie exceptia(UNA, nu 5, nu voi folosi scuza nefericita "de ziua mea mananc tot ce vreau")!

Dar pentru aceasta exceptie, voi fi serioasa pana la sfarsitul lunii viitoare.
Cred ca ai observat ca am renuntat la fulgii de cocos (sunt in dulap si asteapta sa slabesc), la fructe uscate, la fulgii de ovaz. Am pastrat doar hrisca si amaranth-ul.

P.S: Sper sa fii pe aici prin zona si sa ma tragi de maneca, daca nu ma tin de treaba.

[Diana D]

Stai linistita Cris ca te tragem de maneca! Fi cumintica ca ne suparam
Eu pe 5 martie fac 3 luni de Monty mai curat, nu prea am avut abateri!
Iar pe 2 martie e ziua mea, voi manca o inghetata buna si voi bea un pahar de vin! )si mancare imi fac la cuptor pulpa de curcan cu legume!

[Q88]

Felicitari Diana!
3 luni curate mi se par o realizare! Bravo de o suta de ori si tot asa mai departe!
Stiu ca ultimele kg se duc mai greu decat restul, dar vei reusi cu certitudine!
Un pahar de vin nu cred ca e o abatere; daca mai e si natural si fara zahar, cred ca poti sta linistita.
La fel vreau si eu de ziua mea: un platou rece sau friptura cu legume si o portie de desert.
A! Si inca ceva: meniul de rasfat doar seara, la MD si la P mancare conforma.
Nu mai fac greselile de alta data: incep dezmatul de dimineata si termin a doua zi Asa nu!

Adica, duminica acum? Ce frumos!

[Diana D]

Anterior postat de Q88

Felicitari Diana!
3 luni curate mi se par o realizare! Bravo de o suta de ori si tot asa mai departe!
Stiu ca ultimele kg se duc mai greu decat restul, dar vei reusi cu certitudine!
Un pahar de vin nu cred ca e o abatere; daca mai e si natural si fara zahar, cred ca poti sta linistita.
La fel vreau si eu de ziua mea: un platou rece sau friptura cu legume si o portie de desert.
A! Si inca ceva: meniul de rasfat doar seara, la MD si la P mancare conforma.
Nu mai fac greselile de alta data: incep dezmatul de dimineata si termin a doua zi Asa nu!

Adica, duminica acum? Ce frumos!

Da acum pe 2 martie ! mereu rad de al meu k il duc la faliment, 1, 2 si 8 martie )
Noroc ca nu sunt pretentioasa!

Pai in astea 3 luni au fost Sarbatorile in care am papat doar niste maioneza facuta in casa, o felie de tort de mere facut in casa si acum dupa control 2 felii de pizza daca ma tineam mai tare nu le faceam nici pe astea!Si am mai avut zile cand am exagerat poate cu cioco neagra sau cu cate o smochina!
Pai noi acasa nu o sa avem nimic sa imi tulbure dieta ) mergem la o cofetarie, al meu papa o praji eu o ingheatata/ sau o praji si fimea niste grisien cu parmezan , am plecat de acolo pa pa tentatii

[butterfly30]

eu cand am inceput am avut 3 luni corecte, minus 2-3 banane si 2-3 lingurite de miere, dar eu nu am considerat astea abateri pt ca au fost rare si imi satisfaceau nevoia de dulce. acum mai am cam o data pe luna abateri, dar nici nu mai tin neaparat sa slabesc repede. dc slabesc 1 kg la 2-3 luni sunt multumita. si oricum, sunt mici cantitativ pt ca ma gandesc la sanatatea mea. cris, daca vrei urecheala, no probl!!!

[Q88]

Fetelor: aveti liber la urecheala!
Vreau si eu sa ma laud cu 3 luni corecte. Ce? Numai voi sa fiti asa puternice? Sunt si eu!
Va pup si va imbratisez virtual!

[Q88]

Buna dimineata fetelor!

Meniul de ieri, ziua a 16-a:

MD: branza proaspata, ou fiert si masline
P: chiftele la cuptor cu sos de rosii si castraveti acri
C: 1/2 pulpa de pui si 3 linguri mancare de naut
G: 40g cioco 74%

Am mancat multa cioco aseara; am avut o pofta nebuna de ceva dulce si mi-a fost teama sa nu scap la altceva, asa ca am preferat sa suplimentez cantitatea de cioco.
Cred ca si din cauza ca nu am avut gustare la 16:00. Am fost plecata in oras si am simtit lipsa iaurtului cu fructe.

[Q88]

Va supun atentiei urmatoarea poveste.

In ianuarie va spuneam ca m-am intalnit cu o cunostinta mica de statura si care de obicei era rotunda si de data aceea era mai slaba cu 14 kg. Mi-a spus atunci ca a fost la o doamna nutritionist de la noi din Buzau si asa a reusit sa slabeasca.
La momentul respectiv Lidiuta mi-a povestit experienta ei cu aceasta doamna doctor si relatarea ei m-a determinat sa renunt la dorinta de a merge la o consultatie.

Si simt nevoia sa ii multumesc Lidiutei, inca o data pentru povestea ei!

Ieri m-am intalnit din nou cu aceasta cunostinta, care si-a mentinut rezultatele; nu s-a ingrasat la loc.
Si am intrebat-o de curiozitate ce mai mananca. Si mi-a raspuns ca la MD mancase 2 biscuiti , iar la P o cutie de branza proaspata.
I-am spus si eu ca la MD am mancat 1/2 cutie de branza proaspata, 1 ou fiert si masline.
Ei i s-a parut ca am mancat foarte mult si ca asa ceva trebuia sa mananc la P.
Mi se pare ca e o masa consistenta si daca as lucra, i-as da dreptate. Mi-as face un astfel de pachet si l-as manca la birou fara probleme.
Nu am inteles de ce i s-a parut mult pentru MD
Dar ce m-a intrigat cel mai tare e faptul ca din punctul ei de vedere branza cu ou fiert nu e o combinatie buna.(din ce a invatat ea de la doamna nutritionist)
Si cand i-am spus ca in loc de masline, mai diversific si uneori mananc o rosie, iar i s-a parut foarte mult.

Oameni buni, o rosie e mult???
Ce le invata pe fetele acestea la nutritionist?
Branza proaspata, 1 ou fiert si 1 rosie e mult pentru MD???

Multumesc inca o data Lidiuta, ca mi-ai schimbat dorinta si pentru ca datorita tie nu am dat banii la consultatie. Mi-ar fi parut rau de bani si m-as fi enervat la culme!

Si ca sa fie meniul complet, i-am spus ca la pranz mananc o pulpa de pui (s-a scandalizat la culme ) si salata de varza rosie.
Cand a auzit ca pun si salata langa pulpa, parca as fi facut o crima.

Eu si in cartile lui Carmen Bruma si in cartea Mihaelei Bilic am citit ca bolul de salata poate fi oricat de mare. Portia de carne nu trebuie sa depaseasca 150g.

Am cantarit pulpa de pui inainte sa mananc si dupa am cantarit oasele si pielea si am constatat ca in medie carnea de pe pulpa, pe care o mananc efectiv nu depaseste 120g.

[anqutz]

Neata! Sa inteleg ca daca vorbea cu mine pleca neagra de ciuda? Are dreptate in privinta proteinelor, nu se combina. Adica poti manca 2 tipuri de branza sau de carne, dar nu carne cu oua, branza cu oua etc. Iti chinui stomacul sa digere alimentele. Iar in ceea ce priveste strambatul din nas, cred ca a fost invatata 2 lucruri. In primul rand, sa nu manance mult si de aceea se uita la cantitatea alimentelor consumate de tine. In al 2-lea rand, la noi se mai pastreaza acest cult low fat si nu cred ca salata era de vina pentru fata ei ci faptul ca ai ales pulpa in loc pe piept, ceea ce inseamna ca ai ingerat niste kcal extra din grasimi.

[Q88]

Ancuta,
O pulpa de pui cu salata mi se pare ca e mancare de dieta. Pe ea si salata a ingrozit-o.
Daca spui ca nu e ok branza cu oul, voi incerca sa le alternez, desi intre noi fie vorba, mie imi place la nebunie combinatia.

Voi avea un MD din 2 oua fiert si rosie si un alt MD din branza cu castravete. Ti se pare mai bine asa?

Ancuta, tu oricum esti la mentinere. Nu mai ai ce sa slabesti.
Apropo, de mult vreau sa te intreb: cate kg ai avut inainte si in cat timp le-ai dat jos?