De la capat... Jurnal Mayadyz
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului De la capat... Jurnal Mayadyz, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna Moni ! Sa incepi saptamana minunat. Imi pare bine ca te-ai simtit mai bine in seara asta si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 dec 2009, 22:58:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Noapte buna Moni ! Sa incepi saptamana minunat. Imi pare bine ca te-ai simtit mai bine in seara asta si ne-ai vizitat
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 00:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Ma bag la somn ca imi licaresc ochii
Plec pe-un norisor Si ma duc in zbor
La mine-n patut Ca un pisicut (asa mi-a iesit rima!)
Sa dormiti bine, sa va odihniti din plin, si sa incepeti saptamana minunat, cu pierderi masive de kg nesuferite!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 09:20:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Buna dimineata slabutelor.
Sa incepeti ziua si saptamana minunat, cu multe rezultate imbucuratoare!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 09:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de mayadyz
Buna dimineata slabutelor.
Sa incepeti ziua si saptamana minunat, cu multe rezultate imbucuratoare!
|
Buna dimineata si tie slabuto!!!o saptamana minunata !!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 09:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
neatza locca!
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 18:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: de la capat...
BUNA SEARA DIANA!! ce mai faci? ai avut treaba azi toata ziulika pe la"scarbici " nu? ITI DORESC o seara minunata:*
aaa...am vaz ca ai invatat sa manevrezi aparatul
|
07 dec 2009, 20:27:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
hey, buna seara
eu am inceput saptamana bine. cu forte proaspete si cu -1kg. cum iti place noul meu ticker?
abia am ajuns acasa pe la 19.20, am barfit putin, am vb la tel si am facut un dus. acum m-am asezat in pat.
tu ce faci diana?
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 09:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Buna dimineata fetelor! Pai eu tocmai ce m-am trezit mai devreme - desi am adormit dupa 2, si am facut cafeaua. Vine o prietena coafeza sa imi vopseasca parul, si deh, acuma e mai ocupata, cu programare . Dar prietenii intotdeauna primii - si mai fara plata
Eu la servici ieri am avut o zi buna...dar..... din punct de vedere al dietei a fost buna...pana la servici..... ca ai mei colegi ce s-au gandit...sa vina mosul....si noi aveam bradul pe un birou, si sub el era pliiiiiiiiiiiiin de bomboane de ciocolata si muuuuuuuuuulte alte ciocolati si numai chestii de ciocolata, parca era paradisul ciocolatii!.....asa ca recunosc ca am papat ...ei papau fara oprire, si mirosea asa de frumos a cioco.....si culmea ca eu de obicei la cioco nici nu prea poftesc dar aseara imi curgeau balutele pana aproape am facut lac sub birou ....si n-am mai putut si am papat neste bombonele ...."neste" insemnand vreo 6.....asta e puteti sa ma certati, ma cert mai mult singura....nu am putut sa ma opresc la doar una....nu stiu ce a fost cu mine....azi ma dau pe legume si cand o sa am vopseaua in cap ma bag la sport de sa-mi iasa bomboanele alea pe nas...
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 09:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Ma gandeam..hai ca o bombonica merge.....hai si 3....ca de...dar 6? ))))))))
apoi no,oameni suntem desi ne credem aproape perfecte!
apoi io sper ca de sarbatori nu te scapi tot asa...la cate 2 ore distanta ))))))))))))
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 10:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de moni boni
Ma gandeam..hai ca o bombonica merge.....hai si 3....ca de...dar 6? ))))))))
apoi no,oameni suntem desi ne credem aproape perfecte!
apoi io sper ca de sarbatori nu te scapi tot asa...la cate 2 ore distanta ))))))))))))
|
Da de unde? De sarbatori oricum fac multe prajituri pentru tata, si de vreme ce le fac si stau cu nasul in ele, cand le vad parca mi-e greata . Eu de obicei de sarbatori chiar nu prea fac excese, ca stau vreo 2 zile inainte sa fac: ba prajituri, ba torturi si pt Craciun si pt ziua tatei pe 26 - ca deh, vrea unul doar al lui, sa nu confundam ziua lui cu Craciunul! Plus ca apoi mancare: ciorba de perisoare, sarmale, caltabos, carnati de casa, piftie...etc, etc....si stand cu nasul in ele 2 zile eu de Craciun ma uit lung la ele, vreau doar friptura cu mamaliguta
Stiu, aseara am facut-o lata, dar asta e......pe mine de obicei nu prea ma bantuie prea rau sentimentele de vinovatie, o iau de la capat, imi zic "hai, putem si noi mai bine astazi? totusi..... ar fi cazul......"
Cred ca dupa bomboanele de aseara nu mai mananc cioco pana la Paste! Oricum daca mai aduce cineva ii dau cu ele in cap!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|