Esti deja o mamica sau in devenire?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Esti deja o mamica sau in devenire?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; meniul pt azi va fi asa:
la ora 6:30 - o ceasca de 3 in 1 jacobs latte( 120-150ml nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 sep 2010, 09:28:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
meniul pt azi va fi asa:
la ora 6:30 - o ceasca de 3 in 1 jacobs latte( 120-150ml nu stiu exact cat are)
- 1 iaurt mic dejun Danone ( 180gr)
- 2 oua fierte tari
10:30 -un mar golden mediu
12:30 - ciorbita de pui 300gr
15:30- un mar golden mediu
18:30- orez fiert cu o aripioara de pui fiarta(fara pielita) 300 gr
apa va spun maine cata am baut( de obicei stau prost cu lichidele...nu prea beau)
|
28 sep 2010, 09:31:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
am 3 zile libere pe sapt deci atunci voi face tae-bo, walk, cardio...in restul zilelor mai caut dupa cum v am spus plec la 7.30 si ajung seara la 9 acasa...
|
28 sep 2010, 14:24:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Citat:
Anterior postat de janice
am 3 zile libere pe sapt deci atunci voi face tae-bo, walk, cardio...in restul zilelor mai caut dupa cum v am spus plec la 7.30 si ajung seara la 9 acasa...
|
Citat:
Anterior postat de janice
meniul pt azi va fi asa:
la ora 6:30 - o ceasca de 3 in 1 jacobs latte( 120-150ml nu stiu exact cat are)
- 1 iaurt mic dejun Danone ( 180gr)
- 2 oua fierte tari
10:30 -un mar golden mediu
12:30 - ciorbita de pui 300gr
15:30- un mar golden mediu
18:30- orez fiert cu o aripioara de pui fiarta(fara pielita) 300 gr
apa va spun maine cata am baut( de obicei stau prost cu lichidele...nu prea beau)
|
Citat:
Anterior postat de janice
buna ziua ....
nu reusesc sa scriu la activitati zilnice....ma chinui de dimineata...dc sunt la serv si alta treaba nu am...  |
Bine ai revenit Janice 
Bun meniul tau pana la cina, orezul nu trebuie combinat cu carnita, doar cu legume.
La activitati se adauga foarte simplu.
La pagina calculatorului (calorii.slabute.ro) Unde scrie "Consum calorii (selectează)" in partea dreapta, faci clic pe selecteaza si acolo se deschid toate activitatile.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 sep 2010, 15:32:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
din pacate pt mine , imi va veni foarte greu la servici sa mentin 3 mese principale....tocmai cautam ceva salate dar pe timpul asta deja alimentele sunt scumpe...mai caut si diseara si sa ma hotarasc...chiar vreau sa mai dau jos putin si poate dc am sa fiu atenta la ce mananc si cat si cu ceva sport sper ca intr o luna sa imi placa de mine...
|
28 sep 2010, 15:38:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
am omis sa va spun ...de fel nu sunt o mancacioasa ...nu poftesc la dulce dc nu este nu i o problema...ma omoara ca stau la servici multe ore si nu ma pot hrani cum ar treb...am noroc ca s a mai racit vremea si imi pot gati acasa ca altfel nu stiu pe unde scoteam cureaua...
|
28 sep 2010, 15:42:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
meniul care vi l am scris dimineata este cam mult totusi pt mine dar am sa ma tin de ele...sper numai ca peste o luna sa nu fiu mai grasa decat acum...pana acum mancam haotic ...o ciorba sau supa la pranz si seara tarziu niste cartofi prajiti cu branza de obicei...azi pe la 3 deja imi cam statea in gat ....ce spuneti sa mai tai din portii ? 
|
28 sep 2010, 15:48:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
acum va las ca am putina treaba la munca ...am sa intru maine sa va spun meniul ...de fapt in fiec zi de acum in colo ...dc obs ceva prin ele va rog sa imi spuneti ...dupa cum am spus sunt incepatoare....
ms slabuta pt sfat ...chiar nu am stiut ca orezul nu se amesteca cu carnita....nu va spun dar are un gust ...de mai bine te abtii...doar fierte...beee ...bine ca e numai azi ...hai va pup si spor la dat kg si cm jos
|
28 sep 2010, 19:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Citat:
Anterior postat de janice
am omis sa va spun ...de fel nu sunt o mancacioasa ...nu poftesc la dulce dc nu este nu i o problema...ma omoara ca stau la servici multe ore si nu ma pot hrani cum ar treb...am noroc ca s a mai racit vremea si imi pot gati acasa ca altfel nu stiu pe unde scoteam cureaua...
|
Este foarte bine ca nu esti pofticioasa la dulciuri, deja este un plus mare.
Problema cu serviciul o ai majoritatea slabutelor din comunitate, dar trebuie sa ne descurcam si in astfel de situatii, iti iei intr-o caserola pranzul, poti face salate, pui/peste grill, orez cu ciuperci, paste cu legume....
Citat:
Anterior postat de janice
meniul care vi l am scris dimineata este cam mult totusi pt mine dar am sa ma tin de ele...sper numai ca peste o luna sa nu fiu mai grasa decat acum...pana acum mancam haotic ...o ciorba sau supa la pranz si seara tarziu niste cartofi prajiti cu branza de obicei...azi pe la 3 deja imi cam statea in gat ....ce spuneti sa mai tai din portii ? |
Nu este mult ceea ce ai scris.
Mancand putin iti vei face doar rau, nu bine.
Infometarea nu este o solutie, aportul caloric nu trebuie sa fie sub 1200 kcal.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 sep 2010, 19:46:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal cristinalgh
Cristina unde esti?
Hai cu raportul.
Ce-ai papat ieri/azi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 sep 2010, 07:13:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
buna dimineata...ce faceti fetelor ...vad ca e liniste pe aici...
meniu a 2a zi :
6:00 - o ceasca de lapte ( ca cea de ieri )
- un ou fiert tare
9:00 - un mar
12:00 -200 gr zacusca de casa + 2 felii paine graham
15:00 - un ardei gras galben
18: 00- 100 gr sunca de pui , branza feta
azi e mai sarac meniul pt ca ieri am ajuns acasa la ora 23 si am cazut franta...gramajele sunt orientative ca nu am inca cantar de bucatarie...
|
|
Informatii despre slabit
|
-5 kg, alaptat, alimentatie, cantar, copii, copil, dieta, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, mama, mamica, mamici, nastere, sanatos, sarcina, slabire, slabire dupa sarcina, slabit, slabit mamici, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
