[Rallara]

Ceau Andrilici, iti doresc o seara frumoasa, te pup

[deadcountess]

Anterior postat de andra_aly

Hello fetele. Nu am prea intrat zilele acestea, rusine sa imi fie...
Dar am fost la plaja ieri la mare , azi la lac
Am facut miscarica, pacat ca nu am companie care sa se plimbe prin apa cu mine , ca ce bine face
In rest am fost cat de cat cuminte, vreau sa incerc ceva, dar va povestesc mai multe luni
maine sigur iarasi plaja...
Va pup

Pai nu ne zici, ca-i luni?

[andra_aly]

Hello fetele Acum vin aici... si va zic am un plan de atac pentru sunca, ca m-am saturat de ea
Imediat va raspund

deci... am reusit sa descarc insanity...finally
Dar problema mare...m-am cam chinuit ca e file iso si nu mergea nici cum. am gasit pana la urma 2 programe care combinate, s-a deschis fisierul
Am inceput cu fit testul, normal dar de data asta am mers pana la capat. ca acum 2 saptamani am incercat si doar 10 minute am rezistat.
curge apa pe mine ca la robinet
Pun imediat rezultatele...sper sa nu fie de
M-au cam luat ametelile in timp ce faceam..pe caldura asta cred si eu
Va pup

ps: am reusit sa descurc atele cu netul meu. astia mi-au promis o viteza si de fapt eu nu ajungeam la nici 1 mb si ma mai miram de ce nu mergea sa descarc filme si altele decat cu zile intregi de asteptare

[deadcountess]

Hmm, nu cred ca-i bine sa te ia ametelile chiar daca e cald poate ar fi bine s-o iei mai incet, ceva de genul 10 min azi, 11 maine si tot asa.

[Rallara]

Anterior postat de andra_aly

Hello fetele Acum vin aici... si va zic am un plan de atac pentru sunca, ca m-am saturat de ea
Imediat va raspund

deci... am reusit sa descarc insanity...finally
Dar problema mare...m-am cam chinuit ca e file iso si nu mergea nici cum. am gasit pana la urma 2 programe care combinate, s-a deschis fisierul
Am inceput cu fit testul, normal dar de data asta am mers pana la capat. ca acum 2 saptamani am incercat si doar 10 minute am rezistat.
curge apa pe mine ca la robinet
Pun imediat rezultatele...sper sa nu fie de
M-au cam luat ametelile in timp ce faceam..pe caldura asta cred si eu
Va pup

ps: am reusit sa descurc atele cu netul meu. astia mi-au promis o viteza si de fapt eu nu ajungeam la nici 1 mb si ma mai miram de ce nu mergea sa descarc filme si altele decat cu zile intregi de asteptare

Uau, pai atunci felicitari pentru start, eu nu am facut, dar am auzit ca nu e "jucareie"
Asadar mult succes, si ai grija cu el, pentru ca trebuie sa fii in forma fizica buna pentru ca e solicitant... si pe caldura asta... ufff... bat-o vina de sunca. Nici nu stie ce o asteapta saracuta.

[andra_aly]

Anterior postat de happygirldiana

Multumesc la fel Dienus scump si drag

Anterior postat de Rallara

Ceau Andrilici, iti doresc o seara frumoasa, te pup

Multumesc Ralucel, la fel si tie

Anterior postat de deadcountess

Pai nu ne zici, ca-i luni?

uite aici:



Deci... am un plan
La capitolul sport:
- 2 x / saptamana insanity
- 2 x / saptamana bicicleta stationara(nu imi vine sa o abandonez ca doar nu am luat-o sa o tin intr-un colt)
- 1-2 x / saptamana (jogging, exercitii ... etc...ceva amestecat, cum am chef )
- O zi de pauza sau 2 (depinde cum ma simt)

La capitolul "mancarica de bagat la ghiozdanel":
- shakeuri naturale. mix de fructe care imi dau energie pe caldura aceasta
-Carne nu pot asa multa dar o sa ma straduiesc sa mananc proteine mai multe
- Painea doar o data pe zi (as renunta de tot dar stiu ca nu pot daca nu vreau sa am dureri de stomac)
- 5 mese / zi - cum fac de obicei
- 2 l de apa pe zi neaparat

Si ma mai gaandesc, caci sigur am uitat ceva
Saptamana trecuta a fost asa mai de acomodare... de azi am inceput in forta
Va pup, sper sa imi fiti alaturi
intr-o luna trebuie sa scap de astea 3 kg. dar si 1 sa fie, mai importanti sunt centimetrii. oglinda ma intereseaza pe mine, nu cantarul

[andra_aly]

Anterior postat de deadcountess

Hmm, nu cred ca-i bine sa te ia ametelile chiar daca e cald poate ar fi bine s-o iei mai incet, ceva de genul 10 min azi, 11 maine si tot asa.

Nu stiu ce sa zic... adevarul ca e f cald in casa, aerul conditionat ma termina de tot daca il aprind. si asa la munca bate in capul meu toata ziua
Pai azi a fost sa zic prima zi oficiala, poate e normal, nu sunt obisnuita cu asa ritmuri
Sa vedem cum merge pe parcurs
Oricum, nu am de gand sa fac in fiecare zi, o sa fac asa pentru completare insanity...poate cu timpul o sa ajung sa fac si mai mult. nu e bine sa treci direct la hei rup. o iau incet incet. sa vedem daca imi place oricum,e tare de tot omul acesta

[deadcountess]

Succes!

Tie shake-urile de fructe iti tin de foame? Mie imi fac doar pofta de mancare

[DanielaDa]

Buna Andra,

Imi place planul tau
Iso nu-l deschizi cu deamon tools? Am luat si eu aseara insanity asylum si e tot iso si a mers deschis cu asta .
Cu a fost fit testul?

Te pup!
Seara frumoasa!

[andra_aly]

Anterior postat de deadcountess

Succes!

Anterior postat de deadcountess

Tie shake-urile de fructe iti tin de foame? Mie imi fac doar pofta de mancare

Thanks
Da, sunt ok. binenteles, nu inlocuiesc o masa principala...aia nici gand. o sa le fac la md, si gustari
Si mie iarna imi fac mai mare pofta de mancarica