Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; pai mira e randul meu sa ma okup de concurs
in seara asta pun la punct totul, si maine de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 21:00:35
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
pai mira e randul meu sa ma okup de concurs![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
in seara asta pun la punct totul, si maine de dimi te astept cu datele, daca mai vrei sa participi. ok? eu ieri la kcal stau destul de ok. in schimb sambata am mancat ca nesimtitul
dar aseara am papat cartofi prajiti. asta este. acum nu ma mai enervez, ca doar nu m-a obligat nimeni.
dar, adevarul e ca sunt mai ok. si parka m-am "incarcat"
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 21:11:27
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
BUna, Andra, ce mai faci?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 21:13:06
|
![mvthebest's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Fain,fain.. Cate fete m-ai sunt inscrise ?
Maine vin si cu datele (sper sa nu am probleme cu tranzitul) De cand sunt la dieta ies afara doar cu ajutorul ceaiulul ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Nu stiu daca este sanatos
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:34:41
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:42:02
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Ce concurs fetele? ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Si cat tine?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:46:11
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ce concurs fetele? ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Si cat tine?
|
salut anca![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
pai concursul de la moni din jurnal. s-a terminat azi. si incepe maine. tine o saptamana.
noi la inceput tineam o luna, dar am zis ca e mai ok asa. te bagi?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:48:57
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Da, dar pune si tu regulile aici, ca sa nu scotocesc dupa ele. Vreau si eu, pt ca desi nu pap dulce prea mananc multe kcal. Am si descoperit cauza, nu beau apa.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:52:24
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Da, dar pune si tu regulile aici, ca sa nu scotocesc dupa ele. Vreau si eu, pt ca desi nu pap dulce prea mananc multe kcal. Am si descoperit cauza, nu beau apa. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
pai vezi la semnatura mea ca este exact pagina cu regulile lui moni de la concursul trecut
cred ca raman tot la regulile alea ca mi se pare ok
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:53:53
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
pai deocamdata sunt eu, moni, sabine(nu stiu ink tre sa vedem), si tu. si sa mai vedem.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
pai si eu numai cu ceai mai ies nu e sanatos, dar decat sa stau asa, e bun si ceaiul
[/QUOTE]
Hello, Andra, felicitari gramele pierdute!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Lasa ca e f bine si 400 de grame, la greutatea ta, e din ce in ce mai greu!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ma bucur pt tine!
Eu intru in concurs, cu poza de azi, maine nu vreau sa ma cantaresc, ca iar de 2 zile sunt fara tranzit si sunt si balonata ca am papat fructe la micul dejun azi![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ma primesti asa?
Masuratorile le-am pus la mine in jurnal..sa le pun si la Moni?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 mar 2010, 22:56:31
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
salut sabina![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
ok atunci, o sa consider poza de azi si eu tot aia de azi o iau in considerare ca doar asa este de luni pana luni concursul.
pai avand in vedere ca, concursurile le-am facut mereu la moni, sa postati acolo.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|