Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata Andrusca!!! Ce mai faci?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 11:55:47
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Neata Andrusca!!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ce mai faci?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 20:00:04
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
|
pai nu am luat ptr mine. am luat ptr la iubi acasa... ei sunt multi. familie numeroasa![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
nici eu nu ma indop cu banane, dar imi plac. bine, ma limitez si eu cat de cat.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 20:02:45
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de pamy
buna andra
cum mai e vremea in it ca la craiova a nins si azi a fost un viscol...
ziceam ca plec sa i se faca sotului dor de mine dar mi s-a facut mie de el deja
tu ce ai mai facut?
|
salut pamy![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ne e dor de tine![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
pai aici a fost asa de urat.. ploaie, zapada prin unele locuri. pana si langa roma a nins![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
azi aici la mine a dat gheata e asa de naspa afara, sa speram ca trece timpul asta aiurea.
pai tecred ca ti-e dor de el![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
macar te-ai distrat si tu in tara?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 20:05:53
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
multumesc fetelor ca ati trecut de dimineata pe la mine![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) eu nu prea am avut timp liber azi. ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) si maine la fel o sa fie![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
o sa plec de dimi la 10 de acasa si ma intorc seara la 10![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
cu dieta nu o duk prea bine- eram sigura ca de cand nu o sa mai fiu prea casa nu o sa reusesc sa o tin asa cum vreau eu nici cu sportul nu sunt ok. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
v-am pupat.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 20:29:12
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 20:49:16
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 21:04:43
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Hai mai scumpo ca nu ai mancat chiar asa de mult. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ia si tu niste fructe si iaurt dupa tine si un sandwis cu piept de pui ca sa zici ca mananci sanatos.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 21:05:27
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Lasa, nu te consuma, ca incet incet le randuiesti tu in asa fel ca sa le faci pe toate..ai sa vezi.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 21:05:41
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hai mai scumpo ca nu ai mancat chiar asa de mult. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ia si tu niste fructe si iaurt dupa tine si un sandwis cu piept de pui ca sa zici ca mananci sanatos. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
mi-ai vazut meniul ancuta?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mar 2010, 21:06:24
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|