[CezaraCezarului]

Anterior postat de anqutz

Eu nu vreau blugi XS. Fac crize daca ma vad in masuri ft mici la pantaloni. Inseamna ca nu am fund deloc.

Glumeam. Nici pomeneala. Vreau si eu sa fie trupusorul lucrat, frumos, carnos. Dar tare ca piatra. Eu la M si bine tonifiata voi spune amin. Dar pana atunci... ohooo. Chiar. Pentru fund ce faci? Vazusem ca tu mergi la sala, aveau pe acolo un aparat tare interesant pentru asa ceva pe vremea in care mergeam si eu. (parca as avea 100 de ani).

[codynutza]

Anterior postat de anqutz

Eu nu vreau blugi XS. Fac crize daca ma vad in masuri ft mici la pantaloni. Inseamna ca nu am fund deloc.

sincer eu sper sa mai am fund
marea mea obsesie au fost mereu picioarele. chiar si acum mi se par groasetrebuie sa ma apuc sa le lucrez cumva

andra, budinca ingrasa? ca ma gandesc sa fac maine budinca, daca vine buni si vara mea...daca ingrasa mult o sa mananc doar putin

[anqutz]

Anterior postat de CezaraCezarului

Glumeam. Nici pomeneala. Vreau si eu sa fie trupusorul lucrat, frumos, carnos. Dar tare ca piatra. Eu la M si bine tonifiata voi spune amin. Dar pana atunci... ohooo. Chiar. Pentru fund ce faci? Vazusem ca tu mergi la sala, aveau pe acolo un aparat tare interesant pentru asa ceva pe vremea in care mergeam si eu. (parca as avea 100 de ani).

Avem 2 aparate pt fesieri si le alternez intre ele. Si mai fac asa (la mom asta): pe saltea, ridicari de fund cu 10 kg pe burtica si fandari cu 4 kg. 4 serii de cate 15 repetari la ridicarile din poponet si 30 de repetari la fandari (ar veni cate 15 pe fiecare picior). Pe astea 2 le poti face lejer acasa. Mai faceam mai demult un alt ex: pe saltea, stai, sa zice, capra. Intinzi un picior la spate si apoi il ridici sus, in aer si il lasi jos. si faci 4 serii cu 15 repetari cu fiecare picior.

Anterior postat de codynutza

sincer eu sper sa mai am fund
marea mea obsesie au fost mereu picioarele. chiar si acum mi se par groasetrebuie sa ma apuc sa le lucrez cumva

andra, budinca ingrasa? ca ma gandesc sa fac maine budinca, daca vine buni si vara mea...daca ingrasa mult o sa mananc doar putin

Cum sa nu ingrase. Mai ales daca ii pui zahar. Daca o faci pe cea din fructe, a la Sunshine, atunci e ft bine.

[codynutza]

Ms pentru raspuns Ankutz

[andra_aly]

Vad ca ti-a raspuns anca are si multi carbo deci nu e ok
am si eu 2 plicuri de budinca din tara dar le pastrez pentru mentinere

[anqutz]

Anterior postat de codynutza

Ms pentru raspuns Ankutz

Cp. Esti ft aproape de target, mai bine nu mananci nimic interzis si astepti sa se duca si ultimul kg.

[anqutz]

Anterior postat de andra_aly

Vad ca ti-a raspuns anca are si multi carbo deci nu e ok
am si eu 2 plicuri de budinca din tara dar le pastrez pentru mentinere

Mentinere. Ce cuvant frumos. Abia astept sa ajung acolo. Sper ca la 1 iulie sa fiu deja la mentinere si sa pot sa reintroduc kcal.

[andra_aly]

eu sper ca pe 1 iunie pot sa ma destrabalez cu o budinca.. ceva

[anqutz]

Anterior postat de andra_aly

eu sper ca pe 1 iunie pot sa ma destrabalez cu o budinca.. ceva

Mai ai mai putin de 2 kg. Iti dau bataita daca nu le dai jos pana pe 1 iunie. Ce naiba, pe 2 fac cinste. Sa poti manca si tu.

[codynutza]

Anterior postat de andra_aly

eu sper ca pe 1 iunie pot sa ma destrabalez cu o budinca.. ceva

eu intentionez sa pap maine putina budinca nu am mai mancat de secole...