Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata Andra
am vrut sa te trezesc cu un buchet de flori
Merci frumos pt mesaje, sa stii ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2010, 08:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna dimineata Andra
am vrut sa te trezesc cu un buchet de flori
Merci frumos pt mesaje, sa stii ca pt mine a contat foarte mult sfaturile pe care mi le-ai dat si vad ca treaba merge mai binisor, de-abia astept ziua de luni sa schimb la ticker totul. Simt ca incet incet invat si eu sa pap sanatos si sa nu mai fac greseli la tot pasul, si asta datorita voua ,,slabutelor,, care m-ati ajutat Plec sa fac sport ca doar de aia m-am trezit asa de dimineata, vb mai tarziu. Pupici si sa ai o zi frumoasa, asa ca tine
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 10:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Neata Ely ma bucur ca incet incet inveti tot mai multe de abia astept sa vina luni sa vad ce rezultate frumoase o sa ai
eu fac curat, nu prea am timp azi sa stau pe aici numai pe seara cand vin de la munca
te pup si eu, sa ai o zi superba
|
23 sep 2010, 10:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Neata Andra! Nici o schimbare la cantar?
|
23 sep 2010, 10:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
23 sep 2010, 10:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Mda, tranzitul asta. Norocul meu ca am vazut schimbari si cu probelele cu el. Eu zic ca totusi luni o sa fii la mentinere. Trebuie.
Sa inteleg ca nu te-ai mai apucat de triat hainutele?
|
23 sep 2010, 10:24:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
asa sa fie, neaparat!!!!! ma dispera. mai sunt 300 de grame. ce sunt alea? o bucata de carne
nu, nu am nici o sansa... imi trebuie prea mult timp. si am, preferat sa fac putina curatenie, apoi intr-o zi ma apuc de ele. poate pana atunci imi aduce iubi alt dulap de care vreau chiar aseara mi-a zis ca a vb cu seful lui.
ma duc sa termin curatenia, ca apoi tre sa fac baita.
te pup
|
23 sep 2010, 10:26:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna dimi iubita! Cam tarzior, dar acum am reusit sa ajung si pe la tine.
Ce mai faci? Vad ca iar nu ai avut tranzit.... si te cred ca esti revoltata pentru ca si eu am probleme cu constipatia si tare urata e. Incearca cu niste prune uscate... sau un ceai... nu stiu ce sa zic, sper sa scapi repede .
Iti doresc o zi minunata ca tine si nu fi supi ca nu-ti sta bine la asa fetisoara frumoasa
|
23 sep 2010, 10:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Neata flori pai degeaba iau ceai, ca numai pe moment - adica in ziua aia rezolv. la fel si cu pastile offf... acum o sa beau niste lapte de la frigider ca inca nu am luat md. ca m-am apucat de treabade obicei mai rezolv asa
azi e ultima zi la birou nu?
te-am pupat, iti doresc o zi buna.
eu ies ca mai am o gramada de treaba si nu mai e mult si trebuie sa plec si la munca
|
23 sep 2010, 10:32:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Spor la ce treaba ai tu azi andrusco
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 10:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Fa in weekend putin mai mult sport si poate se duc.
Spor la facut curat!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|